• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

12 прости и ефективни начина за лечение на постнатален едема

Причини за едема

Произвеждате повече кръв по време на бременност, за да хранвате и защитите и вас, и бебето си. Също, ниска концентрация на протеини и разредяване на кръвта може да доведе до ниска концентрация на хемоглобин и натрупване на течности. По време на раждането, не цялата излишна кръв може да напусне тялото. Комбинация от тази излишна кръв, хормонални промени и задържане на течности може да причини отег постбременност. То понякога може да доведе до състояние, наречено вдавящ едема.

Ако отегът не изчезне сам, можете да следвате някои лекарства, които ще помогнат за облекчаване на отега след бременност.

Как да намалите отега след бременност?

Ето изчерпателен списък с лекарства, които могат да помогнат за облекчаване или елиминиране на постнаталния едема.

1. Здрав режим на хранване

Когато ядете правилно, вие сте склонни да изплакате излишните течности от тялото и да предоставите по-високи енергийни нива за бебето си. Яжте храни, богати на протеин, пресни плодове и зеленчуци и сложни въглехидрати. Също, яжте храни, богати на калий, тъй като те могат да помогнат за облекчаване на отега. Избягвайте преработени храни, тъй като те съдържат натрий, който може да причини надуване.

2. Консумирайте повече течности

Пиене на излишни течности ще сигнализира на тялото да изплака течностите, които е задържало. То може значително да помогне за облекчаване на отега. Уверете се, че пиете много вода и изпразнявате мехурa си често.

3. Държайте ръцете и краката въздигнати

Почивете ръцете и краката си в въздигната позиция за около 30 минути всеки ден. Те трябва да бъдат издигнати над нивото на сърцето ви, така че кръвта да тече в тези области правилно. То може, следователно, да намали отега в екстремитетите.

4. Умерени упражнения

Изпълнявайте умерени упражнения и дейности, тъй като те могат да помогнат за подобряване на циркулацията и отстраняване на излишните течности от тялото чрез пот. Грижата за вашето новородено също е упражнение, тъй като кара сърцето ви да помпа ефективно. Но вземете одобрението на лекаря си преди да започнете нещо.

5. Масаж

Стопен и крачен масаж е друг начин за облекчаване на отега постбременност, ако не преживявате болка. То е добро за циркулацията и отрязва излишното натрупване на течности.

• Попете партньора си да ви масира краката и стъпалата нежно, започвайки отдолу и работейки нагоре.
• Можете да използвате базови масла като масло от гроздов семе за масажиране.
• Но трябва да избягвате етерни масла за ароматерапия.
• Гледайте това видео, за да разберете начини за масажиране по време на и след бременност.

6. Правилна поза и почивка

Избягвайте скрижаване на краката и стоиене за дълъг период. Докато лежите, поставете краката на височина над бедрата. Поставете краката си високо, над нивото на сърцето. То може да подобри циркулацията и да облекчи отега.

7. Намочете краката си

Намочете краката си в смес от ароматерапийно масло и вода. За подобряване на кръвообращението и превенция на варикозни вени, можете да използвате кипарисово масло. Лавандулов или камилов масло може също да облекчи дискомфорта.

8. Бильов чай

Пийте бильови чайове в мярка по време на и след бременност. Чай от глоговnik е добър избор, тъй като може да помогне за превенция на задържане на течности. Избягвайте ги, ако имате проблеми с жълчния мехур.

9. Листа на зеле

Поставяне на зелен или бял лист зеле върху отегната област може да облекчи отега и дискомфорта. Някои анекдотни изследвания показват, че това е ефективно в намаляване на болката от напухване на гърдите и оттув вярането, че това средство може да работи и на отеглени крака и глезени.

10. Акупунктура и стопна рефлексология

Съвременни терапии като акупунктура и стопна рефлексология могат да помогнат за облекчаване на отега и дискомфорта. Акупунктурата, ключов компонент на традиционната китайска медицина, може да помогне чрез пребалансиране на вътрешните енергии, както и подобряване на бubreчната функция и циркулацията.

11. Останете хладни

Останете на хладни места колкото е възможно, защото топлината може да влоши отега. Тъй като сте нова майка, оставайте вкъщи и уверете се, че имате добро въздухообмен в стаята.

12. Някои други съвети

• Не носете тесни облекла или каквито и да е аксесоари, тъй като те могат да пречат на кръвообращението, причинявайки отег.
• Можете да вземате релаксираща баня, ако лекарът ви е дал одобрение. То също може да помогне за облекчаване на отега.
• Лягайте към страницата си, тъй като това подобрява кръвообращението и може да намали отега.
• Можете да носете подпомагащи чорапи.

Какво причинява отег след бременност?

Повечето жени преживяват отег по време на бременност, който може да се увеличи постнатално и да причини болка или общ дискомфорт, който може да засегне отговорностите на майчинството. Дори ако не преживявате какъвто и да е отег по време на бременност, сте склонни да имате отеглени ръце и крака след родовете.

Някои често причини за бременност включват:

1. Хормони

Тялото произвежда голямо количество прогестерон по време на бременност. Излишъкът прогестерон може да причини задържане на вода и натрий в тялото, което може да причини отег след раждането на бебето.

2. Разширяваща се матка

Когато матката се разширява с растящото бебе, натискът се прилага върху вените към краката. То може, следователно, да ограничи тока на кръвта към долната част на тялото. Тъй като има натрупване на течности през цялата бременност, може да отнеме известно време за течностите да спаднат постбременност.

3. Процесът на раждане

Естественият натиск, създаден по време на бременност, причинява отеглост. заедно с това, натискането на тялото, за да роди, въвежда повече кръв и течности в екстремитетите. То може, следователно, да доведе до отег в пръстите, ръцете, краката, стъпалата и лицето.

4. IV течности

Жените, които преживяват кесарево сечение, обикновено получават лекарства и анестезия през IV, а тези, които раждат вагинално, получават лекарства като окситоцин и определени течности. Тези излишни течности могат да се натрупят в тялото и да отнемат няколко дни, за да бъдат изплакани.

Симптоми на постнатален едема

Отегът в ръцете и краката може да бъде лек, умерен или екстремен.

• Кожата на ръцете, краката и други части изглежда воспалена, разтяната, блясък и пухкава.
• Кожата впреждава, ако натиснете върху нея.
• Отегът може да засегне и абдомена освен ръцете и краката.

Изчезва ли отегът сам?

Първото нещо, което трябва да помните, е че трябва да се релаксирате, тъй като отегът по време на бременност е повечето от времето нормален.

• Отегът в познати области като ръце, крака, стъпала, лице и долен гърб трябва да намалее за седмица време.
• По време на това време, бъбреците ви ще бъдат подложени на претежена работа за елиминиране на излишните течности от тялото ви, и вие сте склонни да уринеете повече.
• Излишните течности могат също да бъдат изхвърлени като пот през порите ви.

Справяне с натичков отег след раждане

Понякога може да има болен отег в натичковите области. Отег в краката и стъпалата е често в началните дни след кесарево сечение, което прави трудно за вас да се грижите за малкото си. Може да има и допълнителни синюви и отег при промежността, ако преживеете вагинално разкъсване или епизиотомия.

Ледни компреси могат да помогнат за едема в краката и облекчаване на отега при кесаревата и промежничната натичка. Трябва да избършете и двете области, както е насочено от вашия здравен доставчик. Можете също да вземате топъл душ, за да получите някакво облекчение. Не нанасяйте никакви лосьони или кремове, съдържащи витамин Е, докато областта не излекува напълно.

Кога да се притеснявате за отег след бременност?

Едема след бременност не е знак за сериозно заболяване и обикновено изчезва сам. Въпреки това, в някои случаи отегът не се смалява за време на седмица.

В някои случаи, едемаът може да бъде асоцииран с други симптоми като болка, дихателни трудности, palpитации, общ отег в тялото, ниско уринеене и т.н. Консултирайте се с вашия лекар, тъй като отегналото тяло понякога може да wskазва за сериозни осложнения.

Някои от факторите за риск за едема, за които трябва да сте наясно, включват:

1. Дълбока вена тромбоза (ДВТ)

ДВТ може да причини смърт в рамките на часове. Това е спешен случай, изискващ инжекция херарин и незабавна хॉस피тализация. Ако забележите следните симптоми, консултирайте се с лекаря си:

• Отеглени глезени или крака
• Болка или нежност в една или и двете крака
• Червена кожа в засегнатия крак
• Видни вени
• Крачна умора

2. Постнатална кардиомиопатия (ПНКМ)

Рядка, животозастрашителна сърдечна болест, ПНКМ идва внезапно и може да бъде фатална. Тя може дори да се случи при жени, които преди са били здрави. Един от основните симптоми на ПНКМ е постнатален едема. Други симптоми включват:

• Palpitации
• Болка в гърдите
• Умора
• Лесно умора
• Повишено уринеене през нощта

3. Постнатална прееclampsia

Прееclampsia е често по време на бременност. Но може да се случи и след раждане. Постнаталната прееclampsia може да удря веднага след като родите или четири до шест седмици постнатално. Симптомите на постнатална прееclampsia включват:

• Отег в екстремитетите
• Високо кръвно налягане
• Излишък протеин в урината
• Тежки главоболии
• Промени в зрението
• Горна абдоминална болка
• Боля
• Намалено уринеене

Не приемайте никакви витаминни добавки, докато лекарят ви не ги препоръча, защото те могат да увеличат шансовете ви за прееclampsia след раждане. Ако имате по-горе симптомите, проверете и кръвното си налягане.

Как да предотвратите постнатален едема?

Въпреки че не е възможно да се предотврати постнаталният едема, можете да намалите неговата тежест. То означава, че краката и стъпалата ви могат да станат по-малко нежни и болни. Един възможен начин за намаляване на отега е да имате здравословна сбалансирана диета по време на бременност, така че да не приберете излишно тегло.

• Включете слаб протеин в всяко ястие. Някои от добрите източници включват месо, птица, бобови, фасул и яйца.
• Консумирайте около пет порции здравословна храна, която включва плодове и зеленчуци.
• Намалете приема на захар, сол и мазнини и приемете повече вода. То може да помогне на бъбреците да изплакат излишните течности от тялото.
• Можете да включите естествени диуретици, тъй като те ви помагат да изплакате излишните течности, чрез което помагате за намаляване на отега. Естествени диуретици включват ябълки, цитрусови плодове, водокрас, целина и магданоз.
• Включете лук и чесън в диетата си, тъй като те могат да помогнат за подобряване на циркулацията.
• Избягвайте преработени и предпакетирани храни, тъй като те могат да увеличат течностното съдържане в системата поради своя излишен сол и добавки.
• Яжте храни, съдържащи витамин C и E. За витамин C, вземете зеле, броколи, домати, ягоди, дини, картофи, чушки (червени и зелени) и цитрусови плодове. За витамин E, вземете бадеми, кашу, маргарин от корн олио, пшеничен зародиш, сладък корн, растителни масла (корн, пшеничен зародиш и соя) и слънчогледови семечки.
• Спрете пушенето, тъй като то не е безопасно за здравето на малкото ви и може да предотврати излекуването на постнаталния ви отег.

Постнаталният едема не трябва да бъде причина за голяма притеснение или объркване. Възвръщането към предишната си фигура след раждане може да бъде обромителна задача, но както казва Силвия Браун, съавтор на Ръководството за постбременност, „Добре информирана жена може да използва това време, за да излекува тялото си правилно и да му даде почивката и грижата, от които има нужда.“

Експертни съвети от гинеколог:

1. В повечето случаи, това не е предмет на притеснение и изчезва сам в рамките на седмица. Просто имайте правилна поза, упражнения, протеинобогата диета и много вода.
2. Наблюдавайте обхвата на едема. Ако не изчезне в рамките на седмица или се влоши по тежест или е асоцииран с други проблеми, не се колебайте да говорите с лекаря си. Те ще проверят кръвното ви налягане, ще установят дали имате анемия или някакъв друг сериозен проблем като болести на сърцето, бъбреците, чернодроба и т.н.
3. Не приемайте никакви лекарства без консултация с лекаря, тъй като те могат да причинят допълнителни проблеми и може да навредят на бебето ви, ако е дойнено. Свържете се с лекаря веднага, ако усещате болка в краката или гърдите, имате дискомфорт при дишане или palpitации.

Д-р Сухой Дасгупта

MBBS (Златен медалист, Hon)
MS (ОБГИН - Златен медалист)
DNB (Ню Делхи)
Fellow - Репродуктивна ендокринология и неблагоплодие (ACOG, САЩ)
Консултант обстетрик и гинеколог,
Специалист по неблагоплодие и полово дисфункция

Най-често задаваният въпрос:

1. Ще върнат ли краката ми своите предибременни размери?

Понякога можете да усетите, че краката ви са големи дори след като отегът спада. То може да бъде заради разслабването на връзките, което може да направи краката ви да се разпространят. Това се разрешава само. Не се притеснявайте излишно, защото това е типично състояние, което може да остане за месец след бременност.