• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ръчно изтискване на мляко

Някои жени са притеснени от перспективата да научат да изтискат майчинно мляко. Като всяка деност, обаче, изтискването става по-лесно всеки път, когато го практикувате. Млякото може да се изтиска ръчно, с ръчен помп или с батериен/електричен гърден помп. Въпреки че ръчното изтискване може да бъде предизвикателно за учене за някои жени, то е най-удобният първи избор, защото не е нужно допълнително оборудване (и, разбира се, нищо не струва). Можете да опитате това първи път по време на редовно гърдеене, след като вече сте изпитали рефлекса за пускане на мляко. Можете да изтискате мляко от втората гърда веднага след хранеж с първата, или дори по време на първото хранеж, ако партньорът ви или някой друг може да помогне. Някои жени откриват, че изтискването на мляко, когато се събудят сутрин, е най-лесно, тъй като млякото им е по-обилно тогава.

За да изтискате ръчно, първо уверете се, че ръцете и ноктите ви (предпочитано къси) са чисти, измивайки ги с сапун и вода. (Можете дори да вземете топъл душ точно преди изтискване, или да сложите чиста, топла, влажна кърпа върху гърдите, за да се отпуснете и да поощрите пускане на мляко.) След това масирайте гърдата бавно, започвайки от външните райони и движейки се надолу към гърда. Масажът трябва да е нежен, никога неудобен за гърдите или кожата ви.

След това поставете чиста чаша или буркан под гърда, така че млякото да капе директно в него, без да се докосва до ръцете или гърдата ви. Поставете дланта на ареолата с голямия пръст горе и два пръста долу, около 2-3 см зад гърда. Натиснете назад към гърдите си, след което нежно стиснете ареолата между голямия пръст и пръстите и пуснете с ритмично движение, докато млякото не потече или изстреляне. Завъртете голямия пръст и пръстите около ареолата, за да получите мляко от няколко позиции. Избягвайте стискане на гърда или излъзгане по гърдата, защото това може да причини синици.

Прехвърлете млякото в чисти, прикрити съдове за съхранение в хладилник или фризер. Ако този път не съберете никакво мляко, опитайте отново по-късно – но имайте предвид, че рефлексът за пускане на мляко може да отнеме време да се появи, и може да отнеме до половина час в началото, за да се облекчат достатъчно двете гърди. С практика вероятно ще успеете да скратите това време значително и количеството събрано мляко ще се увеличи от можел 30 мл на сесия до пълна бутилка или повече.