• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ръчно изцеждащо мляко

Някои жени се опасяват от перспективата да се научат да изцеждат кърма. Като всяко умение обаче, изцеждането на мляко става по-лесно всеки път, когато го практикувате. Млякото може да се изцежда на ръка, с ръчна помпа или с акумулаторна или електрическа помпа за кърма. Въпреки че ръчното изразяване може да бъде предизвикателство за някои жени да се научат, това е най-удобният първи избор, тъй като няма нужда от допълнително оборудване (и, разбира се, не струва нищо). Може да искате да опитате това първо по време на редовно кърмене, след като вече сте изпитали рефлекс на отпускане. Можете да изцеждате мляко от втората гърда веднага след хранене с първата или дори по време на това първо кърмене, ако вашият партньор или някой друг може да ви помогне. Някои жени смятат, че изцеждането на мляко, когато се събудят сутрин, е най-лесно, тъй като тогава млякото им е по-обилно.

За да изразите на ръка, първо се уверете, че ръцете и ноктите ви (за предпочитане къси) са чисти, като ги измиете със сапун и вода. (Може дори да вземете топъл душ непосредствено преди цеденето или да поставите чиста, топла, влажна кърпа върху гърдите си, за да ви помогне да се отпуснете и да насърчите млякото да се отпусне.) След това масажирайте гърдите си бавно, като започнете от външните зони и работете. пътя надолу към зърното. Масажът трябва да бъде нежен, никога неудобен за гърдите или кожата ви.

След това поставете чиста чаша или буркан под зърното, така че млякото да капе директно в него, без да докосва ръцете или гърдите ви. Поставете ръката си върху ареолата с палеца отгоре и два пръста отдолу, на около инч зад зърното. Натиснете назад към гърдите си, след това внимателно натиснете ареолата между палеца и пръстите си и освободете с ритмично движение, докато млякото потече или изпръска. Завъртете палеца и пръстите си около ареолата, за да получите мляко от няколко позиции. Избягвайте да притискате зърното или да се плъзгате надолу по гърдите, тъй като това може да причини синини.

Прехвърлете млякото в чисти, покрити съдове за съхранение в хладилник или фризер. Ако този път не съберете мляко, опитайте отново по-късно, но имайте предвид, че рефлексът на отпускане може да отнеме известно време, а след това може да отнеме до половин час в началото, за да облекчите достатъчно и двете гърди. С практиката вероятно ще можете да съкратите това време значително и количеството мляко, което събирате, ще се увеличи от може би 1 унция на сесия до пълна бутилка или повече.