• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Мъка при кърмене с гърс: причини, лечение и домашни средства

Дали кърменето с гърс ви прави да ви е зле?

Кърменето с гърс не причинява директно мъка. Но различни фактори, асоциирани с кърмене с гърс, могат да спровоцират състоянието при някои жени. Например, промени в начина на живот и хормонални промени могат да причинят мъка. Даваме ви повече подробности за причините по-късно в статията.

Домашни средства за мъка при кърмачки майки

Следните природни средства са използвани традиционно, докато техната ефективност е предимно анекдотна.

1. Чай от джинджифил

Чайът от джинджифил може да бъде полезен за намаляване на мъката. Освен това, джинджифилът е и доказан „галактогог“, което означава, че помага за увеличаване на дождалната серек.

2. Чай от метвица

Някои жени намират чая от метвица освежаващ. Американската агенция за храни и лекарства (FDA) категоризира чая от метвица като „общо признат като безопасен“ (GRAS). Въпреки това, консумацията на излишен чай от метвица може да заложи мъката и да доведе до изгаряне и блювотене.

3. Ароматични масла

Анекдотни доказателства показват, че миризмата на някои ароматични масла като тези от лимон, ментов злак, кардамом и т.н., може да помогне за облекчение на мъката. Препоръчва се да се използват в мяра и да се държат на безопасно разстояние от бебето, за да се избегне случайно поглъщане.

4. Други

• Сукане на парченце лимон.
• Прием на инстант въглехидрати като сухарик или пресен хляб.
• Консумация на вода по време на кърмене с гърс помага за облекчение на повечето храносмилателни паники. Можете да я пиете чиста, вскипячена или инфузирана с краставица, листа метвица, лимон и т.н.

Консултирайте се с лекаря си или консултант по лактация преди използване на тези домашни средства. Спирайте да ги използвате, ако забележите намаление или промяна в производството на гърсично мляко или ако забележите каквито и да е ефекти върху бебето.

Можете ли да приемате лекарства за мъка при кърмене с гърс?

Никога не се самолечете, а консултирайте лекар, ако състоянието ви не се подобрява. Лекарите обикновено предписват домперидон и метоклопрамид, тъй като те се считат за безопасни и не са известни с неблагоприятно въздействие върху кърменото с гърс бебе. Въпреки това, те трябва да се използват за кратко време и само на лекарско предписание. Наблюдавайте кърменото бебе за няколко часа след прием на лекарство, за да видите дали има неблагоприятни ефекти като сонливост и т.н.

Какво причинява мъка при кърмене с гърс?

Ето някои възможни причини за усещане на мъка при кърмене с гърс:

1. Окситоцин

Окситоцинът е хормон, който сигнализира на гърдите на майка да пуснат мляко, и феноменът е известен като „отпускане на мляко“ или „млячно-изхвърлител рефлекс“. Хормонът може да доведе до определени промени в тялото на майката, като мъка е един от тях.

2. Дехидратация

Дехидратацията може да се случи при кърмачки майки поради загуба на течности по време на кърмене с гърс. Тя може да доведе до мъка.

3. Глад

В средно кърмачка майка има нужда от 400 до 500 допълнителни калории на ден. Недостатъчната диета за удовлетворяване на допълнителната търсене на калории може да доведе до глад. Празната стомах ви прави да ви е зле. Гладът може също да увеличи риска от киселинен рефлукс, който може да доведе до изгаряне и мъка.

4. Умора

Новите майки често имат недостатъчен сън и изпитват умора. Тези състояния могат да се добавят към другите пускови фактори, за да ви накарат да се почувствате зле.

5. Увеличено търсене на мляко

Където бебето расте, техните изисквания за гърсично мляко се увеличават. Увеличението на производството на гърсично мляко може да промени допълнително хормоните, така че да увеличи шансовете за мъка.

6. Постнатална депресия

Лекарът може да предпише антидепресанти на майки, изпитващи постнатална депресия. Тези лекарства са безопасни за бебето, но могат да причинят мъка като страничен ефект.

7. Бременност

Ако мъката и блювотенето продължават дори няколко седмици или месеци след раждането, направете тест за бременност. Мъката може да се появи поради нова бременност. Въпреки че повечето жени изпитват мъка при бременност, тя се влошава, когато сте едновременно бременна и кърмите с гърс.

Съвети за предотвратяване на мъка когато кърмите с гърс

Следните съвети могат да ви помогнат да предотвратите мъка, когато кърмите с гърс.

1. Направете гълбички от вода през вашата сесия за кърмене с гърс. Можете също да пиете домашни беззахарни пресни сокове, супове, бульони и т.н., за да поддържате хидратация.
2. Държайте малко гъзачки като сухарики, сушени плодове и т.н., под ръка, за да ги гърбите, когато сте гладни.
3. Яжте пълноценни и хранителни храни. Избягвайте джамп фуд, мазни, прясни храни, тъй като те могат да доведат до гастроезофагеален рефлукс и мъка.
4. Почивете, когато можете. Спийте, когато бебето спи и търсете помощ от семейство и приятели.
5. Мъката по време на кърмене с гърс може да се управлява и като сте управлявали мъката по време на бременност. Избягвайте нещата, които предизвикват мъка.

Мъката по време на кърмене с гърс може да не е често срещана. Въпреки това, ако се случи, тя може да се управлява чрез някои съвети и предпазливости. Говорете с лекаря си или консултант по лактация и следвайте техните инструкции.