• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Юлинец при кърмене с гърс: безопасност, ползи и странични ефекти

Безопасен ли е юлинецът при кърмене с гърс?

Юлинецът (Medicago sativa) или люцерна е член на семейството бобови. В традиционната медицина, изсушени листа на юлинец и корени на юлинец се използват за приготвяне на билкови добавки, докато семената се използват като храна. Юлинецът се счита за галактогог за кърмачки жени.

В този пост ви разказваме за безопасността на юлинеца по време на кърмене с гърс, възможните здравословни ползи и възможните странични ефекти на растението.

Безопасен ли е юлинецът при кърмене с гърс?

Юлинецът е „общо признат като безопасен“ (GRAS) от американската агенция за храни и лекарства. Въпреки това, данните за безопасността и ефективността на употребата му от кърмачки майки са недостатъчни. Затова консумацията на юлинец при лактация трябва да се извършва само под експертен надзор.

Възможни здравословни ползи от юлинец по време на лактация

В някои култури кърмачките майки използват юлинец за увеличаване на дождалната си серек. Следният са някои от възможните ползи от консумация на юлинец за кърмащи жени.

1. Галактогог: Анекдотни доказателства показват, че юлинецът е галактогог. Някои добавки за кърмене с гърс съдържат смес от семена на грезливо зърно с юлинец за засилване на секрецията на гърсично мляко. Въпреки това, няма достатъчни научни данни за подкрепа на използването на добавки с юлинец за подкрепа на лактацията.
2. Сърдечно-съдовия здраве: Редовният консум на семена на юлинец може да намали нивата на триглицериди и ЛДЛ (лош холестерол). Сапонините в семената помагат за намаляване на черносъдовото усвояване и подкрепят отстраняването на холестерол. Въпреки това, тези сърдечно-съдови ползи изискват допълнителни изследвания.
3. Управление на кръвната захар: Листовете на юлинец са използвани традиционно за управление на ниските нива на кръвна захар чрез стимулиране на инсулинова секреция. Освен това, антиоксидантите, намерени в юлинеца, могат да помогнат за намаляване на осложнения, като бобрени проблеми, предизвикани от високите нива на кръвна захар.
4. Храносмилателно здраве: Използването на млади листа на юлинец за лечение на храносмилателни проблеми е добре документирано в традиционната китайска и айурведиска медицина. Изследвания на животни показват, че диетичните влакна и сапонините, присъстващи в листа на юлинец, биха могли да бъдат отговорни за неговите ползи за храносмилателното здраве.

Обсъдете предполагаемите хранителни ползи на юлинеца с лекаря си преди консумация.

Вероятни странични ефекти от юлинец при кърмене с гърс

Разгледайте тези възможни странични ефекти преди да консумирате юлинец при кърмене с гърс.

1. Гастроинтестинални проблеми: Консумацията на билката в големи количества може да причини разстройство на стомаха, храносмилателни проблеми и диарея при бебетата.
2. Предизлишък на гърсично мляко: Излишният консум на юлинец може да причини предизлишък на гърсично мляко. Ако забележите гърсичен ектоза, спрете консумацията на билката и вижте лекар. Ако производството на гърсично мляко падне под нормалното, тогава можете постепенно да добавите юлинец в диетата си под медицински надзор.
3. Възможно лекарствено взаимодействие: Консумацията на юлинец може да взаимодейства с лекарства за разредване на кръвта поради съдържанието на витамин К в билката.
4. Инфекция: Консумирайте готвени юлинецови пръстки по време на лактация. Сирови или недоготвени юлинец може да доведе до осложнения от салмонелоза.
5. Фотосензитивност: Големи дози юлинец могат също да увеличат чувствителността ви към слънчевата светлина. Ако вече сте чувствителни и приемате лекарство за това, юлинецът може да заложи възможността за слънчеви изгаряния или vyrна.
6. Аутоимуни разстройства: Юлинецът може да причини стимулация на имунната система, което увеличава риска от развитие на аутоимуни болести, като лупус и множествена склероза. Ако имате аутоимуно разстройство, тогава избягвайте юлинец, освен ако не е препоръчан от лекар.
7. Хормонални разстройства: Естрогенни изофлавоноиди, присъстващи в юлинеца, могат да имат същите ефекти като естрогенът, женски хормон. Затова употребата на билката трябва да се избягва, ако имате хормонални разстройства или състояния, като рак.

Начини за консумация на юлинец при кърмене с гърс

Листовете и пръстките на юлинец съдържат сапонини, фитоестрогени, естрогенни изофлавоноиди като даидзеин и генистеин, витамин К и есенциални аминокиселини. Следните са някои начини да ядете юлинец по време на кърмене с гърс.

1. Можете да направите отвари или чай от юлинец от неговите изсушени листа.
2. Използвайте готвени юлинецови пръстки в салати или пресни листа за супове, салати и други хранени приготовления.
3. Добавете малки количества юлинецови пръстки към късове, приготвени от зеленчукови листа.
4. Можете също да опитате добавки с юлинец под медицински надзор.

Можете също да консумирате юлинец във форма на таблетки с юлинец или като част от билков чай.

Предпазливи мерки при консумация на юлинец

Следвайте тези предпазливости, за да сте на безопасна страна:

1. Закупете продукти от юлинец като изсушени листа, семена, пръстки и добавки от уважаем магазин, за да сте сигурни в качеството им.
2. Консумирайте юлинец според препоръчителната доза само. За да знаете правилната доза, можете да консултирате хранителник или сертифициран консултант по лактация.
3. Следвайте продължителността на консумация според професионални инструкции. Дългосрочният консум може да не е безопасен.
4. Ако приемате хипогликемични лекарства по време на кърмене с гърс, тогава не приемате никакви продукти от юлинец без първо да консултирате лекаря.
5. Избягвайте консумация на юлинец, ако сте на имуносупресори или антиконцепционни пилюли.

Можете да консумирате юлинец за увеличаване на млячната серек, но под лекарски надзор. Въпреки това, преди да използвате каквито и да е галактогози, фокусете се върху промяна на начина на живот като имате балансирана диета, заемате се с упражнения и използвате техники за заспокояване за избягване на стрес. Това ще ви помогне да бъдете здрави и може да подобри дождалната серек.