10-те най-добри крема за зърна според кърмещи майки и експерти

Някои кърмещи майки преминават през кърменето само с потрепване или потрепване по време на дискомфорт други изпитват болка под формата на възпалени или дори напукани зърна. (Ако попадате в последната категория, утешавайте се [емоционално], като знаете, че не сте сами. Едно проучване от 2013 г. установи, че 44% от кърмещите майки имат проблеми с болката в зърната.) Докато разберете защо зад дискомфорта в зърната е от ключово значение за безболезнено кърмене, неудобните майки могат да намерят така необходимото облекчение междувременно под формата на крем за зърна.

„Болката в зърната по време на кърмене е силно разпространена, като до 10% от майките я изпитват една седмица след процеса“, казва д-р Фелис Герш, сертифициран акушер-гинеколог в Ървайн, Калифорния . „Дори чух някои майки да описват болката като „мъчителна“. Кремовете за зърна могат да помогнат за успокояване на нежните зони и да позволят на майките да продължат удобно да кърмят. Въпреки това, болката в зърната често е индикация, че бебето не засича правилно гърдата и позиционирането и техниката се нуждаят от коригиране."

Училище за медицински сестри в Университета на Пенсилвания, професор Даян Спац, която също е медицинска сестра учен в програмата за кърмене в детската болница на Филаделфия, се съгласява, казвайки, че болката не трябва да е проблем за кърмещите майки.

„Кърмещите майки трябва да изпитват натиск, а не болка“, казва Спац. „Ако има болка, тя трябва да бъде оценена. Над 90% от времето болката се дължи на това, че бебето не е прикрепено правилно към гърдата."

Като каза, Spatz обяснява, че ако кърмещите майки получат травма на зърната, продуктите, съдържащи ланолин (често срещана съставка в крема за зърна) или хидрогелни подложки могат да предложат известно облекчение.

Не можете повече да понасяте болката или дискомфорта? Ето 10 крема за зърна, които трябва да имате предвид при кърмене.

1. Най-добър като цяло

Разгледайте секцията за кърмене на всеки магазин и вероятно ще видите туба Lansinoh крем за зърна (който, между другото, може да се похвали с оценка 4,7 от 5 в Amazon от почти 6000 отзиви на клиенти). Причината за разпространението му? Ланолинът е съставка номер 1 в крема за зърна, препоръчан от лекарите.

„Освен ако няма алергия, потърсете крем за зърна с ланолин“, казва Герш. „Проучванията потвърждават, че ланолинът успокоява зърната най-добре. Това не означава, че други продукти не са ефективни, но в директни проучвания ланолинът излиза начело или равен на алтернативите."

Къде да купя: Lansinoh Ланолин крем за зърна ($9, Lansinoh)

2. Най-доброто за изпомпване на майки

Не всички кърмещи майки кърмят. Някои помпат изключително или правят някаква комбинация от кърмене и изцеждане. За жени, които имат близки, лични отношения с помпата си за гърдите, Boob-ease Organic Pumping Lubricant е добър избор. Въпреки че не е крем за зърна в традиционния смисъл, той помага за намаляване на триенето при изпомпване за повече комфорт. И е направено от изцяло натурални съставки, като кокосово масло, пчелен восък и какаово масло.

Къде да купя: Органичен лубрикант за изпомпване на гърдите ($6, Bamboobies)

3. Най-лесно достъпният (и достъпен)

Добре, технически погледнато, кърмата не е крем за зърната, но ако попитате някои майки и експерти, това е най-доброто средство за защита.

„Винаги, когато зърната ми се разболяват, слагах малко кърма върху тях и се получаваше страхотно“, казва майка на две деца Мишел Лий от Гарууд, Ню Джърси.

Кърмата обикновено е първата препоръка на Spatz за майки, които изпитват дискомфорт в зърната.

„Едно от най-добрите лечения за болка в зърната е да изцедите малко мляко след кърмене или изпомпване и да го приложите около зърното си“, казва тя. "Човешкото мляко е антимикробно и лечебно за кожата."

След нанасяне на млякото, Spatz съветва да оставите зърната да изсъхнат на въздух.

4. Най-добрият веган вариант

За естествените майки, които търсят изцяло растителен балсам за възпалените си гърди, Free the Nips Nursing Balm е чудесен вариант. Обичаме го не само заради изцяло натуралните съставки без жестокост (помислете за масло от манго и екстракт от невен), но и заради тяхната всеобхватна реклама.

„Независимо дали очаквате, кърмите, кърмите с шише или просто сте уморени от опитите, вие и вашите гърди заслужавате да бъдете третирани добре“, хвали се кампанията им.

Къде да купя: Освободете балсама за кърмене Nips ($13, ръчно изработени герои)

5. Най-добре изцяло натурално

Търсите най-добрия натурален крем за зърна за кърмене? Може просто да сте се съгласили с маслото за зърна на бебето Earth Mama Angel, което съдържа органичен зехтин и органично масло от ший.

„Опитвам се да използвам продукти, които са възможно най-естествени във всеки аспект от живота ми, така че Earth Mama Angel Baby удари целта за мен“, казва майката на Мария Тенант, от Maplewood, New Джърси. „Не исках да използвам нещо с ланолин в него.“

(Забележка:Ланолинът се извлича от овча вълна и може да бъде дразнещ за всеки с алергия към вълна. В миналото в ланолина са открити остатъци от пестициди, но сега се счита за безопасен и дори се препоръчва от лекарите .)

Къде да купя: Масло за зърна на бебето Earth Mama Angel ($9, специална добавка)

6. Най-добра немазна формула

Неприятната реалност е, че много кремове за зърна могат да оставят след себе си мазни остатъци, оцветяващи дрехи, сутиени и възглавници за кърмачки. За нещо по-леко — и без петна — опитайте Storq Nursing Balm, който се абсорбира бързо, има лек (изцяло естествен) кокосов аромат и — ще бъдем небрежни, ако не казахме това — се предлага в елегантен малък стъклен буркан .

Къде да купя: Балсам за кърмачки Storq ($19, Storq)

7. Най-добрата алтернатива без крем

Не всеки желае да използва крем върху гърдите си, когато кърми. Но всеки иска облекчение от възпалените зърна. Влезте в хидрогелните подложки Medela Tender Care.

„Единствените продукти, които са изследвани по отношение на болката в зърната, са хидрогелни подложки и ланолин“, казва Спац. „Чувала съм много майки да коментират колко успокояващи са хидрогелните подложки.“

Къде да купя: Medela Tender Care Hydrogel Pads (8$/пакет от четири; Target)

8. Най-подходящ за напукани зърна

За съжаление може да се случат напукани зърна. И когато го направят, помислете да посегнете към крема за зърна Motherlove, който е богат (без ланолин) и съдържа успокояващ корен от бяла ружа и невен. Този изцяло натурален крем има повече от 9000 положителни отзиви в Amazon, като някои майки твърдят, че го използват като мехлем с двойно действие за гърди и напукани устни!

Къде да купя: Крем за зърна Motherlove ($11, Amazon.com)

9. Най-добро за чувствителна кожа

Майките с чувствителна кожа може да искат да бъдат особено внимателни при избора на крем за зърна. Може да са необходими малко опити и грешки, за да намерите подходящия за вас, но за една майка маслото за грижа за зърната беше най-добрият избор.

„Някой ми даде масло за подхранване на зърната под душа и не мислех да го използвам до няколко месеца след кърменето“, казва майка на Алисън Грийн-Приди от Бруклин, Ню Йорк . „Първоначално опитах един от популярните, супер дебели, но имах реакция. Това изглеждаше най-успокояващо за мен.”

Къде да купя: Масло за грижа за зърната ($10, Bella B Naturals)

10. Най-добра миризма

Насладете се на най-малкия лукс, когато кърмите, като използвате крем за зърна, който мирише добре. Palmer’s Cocoa Butter Nursing Butter мирише на — познахте — какаово масло. Въпреки че може да не се чувствате сякаш сте били транспортирани до тропически плаж или прекарвате деня в СПА центъра, можете да се отпуснете малко повече, като знаете, че не съдържа парабени и фталати и съдържа успокояващ провитамин B5.

Къде да купя: Масло за кърмене с какаово масло на Palmer ($6, Palmers)


Previous:

Next: