• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се извините пред семейството си

Имате ли некога да се връщате от работа в лош настрой и да хванате семейството си за нещо? Прехвърляте ли натиска от деня върху любимите ви? Бяхте ли ядосани на шефа и изкарвате фрустрацията си върху партньора или децата? Всички ние сме прехвърлявали на другите. Правим грешки. Бяхме невнимателни и направили предположения. Бяхме ядосани и сочехме пръст. Изгубихме владение и бяхме защитнички. Единственият начин да поправим нещата е да се извиним и да променим поведението си, за да покажем, че го имаме предвид. Ето шест начина да се извините пред любимите ви.

Необходими неща

• Готовност да признаете грешките си

Инструкции

1. Извинете се бързо. Като разберете, че сте направили малка или голяма грешка, се извинете. Това е наистина просто, но и наистина трудно. Когато направите грешка, се извинете пред всеки, засегнат от вашите думи и действия. Бъдете доволни от себе си, че сте достатъчно зрели, за да признаете, когато сте прескочили чертата.

2. Не се оправдавайте. Когато имате яростен изрив, не се оправдавайте. Ако сте се однесли лошо пред други – партньор, деца, съседи, свеъри, приятели – правилното и подходящо нещо е да се извините пред всички, засегнати от изрива ви. Например: „Виках на майка ти и това беше наранващо и срамотно за нея. Това беше грешно от моя страна. Се извиних пред нея и сега се извинявам пред теб.“

3. Бъдете конкретни. Никакви общи „Съжалявам“ не са допустими. Не е достатъчно просто да кажете „Съжалявам“. Трябва да идентифицирате своето лошо поведение и да го включите в извинението. Например: „Прав си, казах, че ще бъда у дома до 6, и трябваше да се обадя, за да кажа, че ще закъсня.“

4. Спуснете защитата. Защитните пози облекават въпросите, замутяват емоционалните води и създават повече дистанция. Може би не сте имали предвид това, което казахте; може би сте се подигравали, но ако друг човек е наранен от вашите думи или действия, извинението наистина е подходящ жест. „Съжалявам, че се подигравах с новата ви прическа; това беше нечувствително от моя страна“ е добър пример.

5. Направете жест на добра воля. За да завършите извинението, означава да поправите нанесената щета. Ако сте пръснали дупка в стената, я поправете веднага. Ако сте казали лоша дума или сте хванали, предложете да поправите, като измиете съдовете, правите леглото или пратете бельото. Поправянето на щетата и правенето на амандман показва вашата готовност да промените поведението си. Жестът на добра воля показва искрени намерения.

6. Изправете нещата на място. Целта на извинението е да поддържате семейските връзки здрави. Не е въпрос на това кой е „прав“ или „грешен“. Извиняването е начин да останете близо и да сте сигурни, че вие и любимите ви сте щастливо свързани. Когато приемем грешките си, признаваме, че сме хора. Вашето семейство не очаква перфектност. Ще направите много грешки, ще действате бързо, ще наранявате и разочаровате един друг. Добрата новина е, че искреното извинение е магичният състав, който ще запази отношенията ви силни и семейството ви ще ви уважава за амандмана.