Как да научите деца да плуват под вода
Плувните умения ще служат на детето ви през целия живот. Във връзка с често срещаните рискове от утопяване, Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва всички деца на 4 години и нагоре да научат да плуват. AAP също насочва родителите да разгледат плувни уроци за деца между 1 и 4 години, ако експозицията към вода е висока и ако малките имат физическите способности да научат уменията. Ученето да се отиде под вода обикновено е една от първите пречки при ученето как да се плува.
Инструкции
Помогнете на детето си да придобие познание във водата, като прекарете разслабено време заедно във водата, играейки, разговаряйки и изследвайки. Стремете се да запазите това време за игра приятно и без тревога за малкия си. Докато играете, насърчете детето си да намачи лицето си, така че да стане комфортно с водата на лицето си. Когато детето ви се чувства комфортно с водата на лицето си, то ще бъде готово да отиде под вода, твърди професионалният плувен инструктор Мис Бя.
Духане на мехурчеки заедно, за да въведете детето си в концепцията за поставяне на част от лицето си под водата. Докато учи как да постави устата си под повърхността на водата, обяснете му, че винаги вдишвате въздух и след това издишвате под водата. Напомнете му да не опитва да вдиша вода в белите си дробове.
Демонстрирайте на детето си как да задръстите дъха, да поставите главата си под вода и да духате мехурчеки. Изброете до три, поглавете главата си, духайте мехурчеки за няколко секунди и след това излезте от водата. Избършете лицето си и покажете на детето си колко просто е да се отиде под вода.
Кажете на детето си, че вие и тя ще отидете под вода като екип, заедно. Кажете й, че ще броите до три, вие двама ще вдишнете дълбоко и ще отидете под вода, за да духате мехурчеки и след това ще излезете заедно. Успокоете детето си, че ще я държите през цялото време и че ще отидете под вода заедно.
Установете очи контакт с малкия си, докато го държите лице в лице. Веднъж когато се фокусира на вас, броете, "Едно, две, три" и след това понижате и двамата под водата. Докато сте под водата за около 1 секунда, духайте мехурчеки. Излезте от водата заедно.
Усмихнете се на детето си, за да покажете колко разслабено и лесно е bilo. Игнорирайте всякакво чръскане и кашляне от малкия си и се фокусирайте върху успеха от отидане под вода заедно. В ред е, ако малкият иска да избърше водата из очите си, докато се възстановява.
Повторете процеса на отидане под вода няколко пъти, за да помогнете на малкия си да стане по-комфортен с процеса. В крайна сметка, с практика, той ще напредне до точката да задържа дъха си и да отиде под вода независимо.
-
Трудно ли ви е да впишете фитнес в графика си? Само минаването през ден от училище и ангажименти след уроците може да остави повечето от нас да се чудим къде да намерим време. Експертите препоръчват тийнейджърите да правят 60 минути или повече физиче -
Американците имат смесени емоции тази седмица, след като федерален съдия отмени транспортното задължение за маски, което е било на сила повече от две години. Сега отмененият мандат засяга самолети, автобуси, влакове и други форми на обществен транспо -
Творческата игра и художествената активност са важни за общото развитие на децата. Те помагат за отглеждане на въображението, а също така развиват умения за решаване на проблеми, мислене и моторика. Защо творческата игра е важна за деца на училищна
