Умора в Деца

Деца играят трудно и се оттичат психически с всичките си детство дейности . Докато някои умора е нормално , особено в края на един дълъг ден , прекомерна умора , понякога може да е сигнал за по-дълбок проблем . Ако детето ви изглежда муден , кисел или умора на регулярна основа , погледнем по-отблизо в нея навици и други симптоми , за да се определи дали едно посещение при лекар е необходимо .
Нуждата от сън

От възраст от 3 до 5 , се нуждаят децата около 11-13 часа сън всеки 24-часов период. Средните сън , стига до 10-11 часа сън на ден за деца на възраст между 5 и 12. Ако детето ви винаги изглежда уморен между , наблюдение средната му стойност сън всяка нощ . Peak в над него , за да се види дали той действително заспива веднага или ако той лъже будни , когато си го слага в леглото . Забележка , ако той се събужда често през нощта , или ако той се събужда рано и играе вместо да спи на цялостния препоръчан време . Световния съюз на съня Прекъсвания

Умора понякога се случва с прекъсвания на съня . Като трудност при заспиване или събуждане през нощта затруднява моделите на съня на детето ви . Предучилищна възраст понякога изпитват кошмари , ужаса на съня, ходене на сън и страх от нощта , с които се прекъсва съня , в съответствие с Националната фондация Sleep . Училищна възраст децата могат да имат трудности със заспиването или опит смущения на съня , които могат да произтичат от ежедневния стрес , кофеин и екранно време , особено когато детето гледа телевизия близо до лягане . Подобряване на съня навици чрез създаване на тъмно , спокоен сън среда . Срокът на екрана и кофеин . Влез в редовен сън рутинна така детето ви заспива лесно . Световния съюз сайта Диетични Влияния

Диета играе роля в цялостното здраве на детето си , включително енергийните си нива . Оценка на хранителните навици на детето си да се види дали тя се нуждае от хранителна тласък . Сервирайте редовни , балансирано хранене и започнете деня си със здравословна закуска , която включва въглехидрати , препоръчва Психология Днес , като децата имат по-ниски енергийни запаси в сравнение с възрастните , но по-висок метаболизъм . Насърчавайте детето си да се пие много вода през целия ден . Нарежете кофеин от диетата си . Световния съюз Medical Предизвиква

Изчерпване е симптом на някои медицински състояния . Синдром на хроничната умора е едно възможно медицинско обяснение . Умората и слабост , свързана с условието да е трудно да изпълнява редовни задачи . Това е най-често при възрастни , но подобно състояние понякога се намери в деца , съгласно деца здравеопазването. Инфекции, като инфекции на дихателните пътища или моно , често водят до временна умора , докато заболяването отзвучава . Макар и рядко, постоянна умора може да се посочи като сериозен проблем , като бъбречно заболяване , сърдечна недостатъчност , рак и диабет , в зависимост от Mayo Clinic . Ако навици за сън и хранене на детето си , не са проблем , насрочи медицински преглед , за да се изключи по- медицинска причина за постоянна умора . Световния съюз сайта

Previous:

Next: