• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да накараме по-големите деца да спят в техните собствени легла

Може да бъде трудна таблетка за проглъщане за дете, но той ще трябва да спи в своето легло в определен момент. Съвместното спиране е необходимо до пет години възраст, за да се избегне разделителна тревога, която може да бъде вредна за развитието на детето. Въпреки това, съвместното спиране може да пречи на децата над пет години, усуквайки техното желание да станат независими и поставяйки допълнително напрежение на родителите. Независимо дали е четене на история за заспиване, предоставяне на нощна лампа или оставяне на вратата отворена, е критично да се държите за рутината без да се поддавате, когато детето ви реагира с страх или гняв.

Инструкции

1. Говорете с детето си за самстоен сън, представяйки го като „взрасно“ нещо. Водите това дискусия през деня и не точно преди заспиване. Избягвайте да казвате неща като: „Време е да спиш сам“; вместо това опитайте: „Сега, когато си голям момче, не би ли било вълнуващо да спиш в собствената си стая?“ Ако тази идея очарова детето ви, сте на половин път. Ако се противопоставя, задайте отворени въпроси, за да накарате детето си да се отвори защо не е ентусиазмен от идеята. Слушайте обяснението му без да прекъсвате с собствени решения. Анализирайте причината зад отказ на детето и предприемете съответни действия.

2. Декорирайте стаята на детето си по начин, който го кара да иска да прекарва време там. Отведете го в магазина и нека избере пръсти, покривала, възглавница и други спални аксесоари. Това ще помогне на детето ви да се чувства ентусиазмен за самстоен сън.

3. Наставете нова рутина, при която влизате с детето си в стаята му и прекарвате известно време заедно, четейки история или просто говоря. Дръжте му раката и кажете му, че ще останете там, докато заспи. Следвайте тази рутина за няколко дни, докато не се привикне да спи сам. Позволете му да вземе любимата си играчка в леглото, ако това ще го накара да се чувства сигурно. В началото позволете му да дойде и да прекара известно време в леглото ви, когато се събуди сутринта за първи път. Похвалете го за това, че е спал в стаята си цяла нощ.

4. Създайте среда, благоприятна за сън. Децата често имат страхове от тъмнината или скрити монстри. Предупредете практически стъпки като монтиране на нощна лампа, затваряне на прозорците и даване на детето фенерче за използване.

5. Наставете правила, които позволяват лека гъвкавост без да се поддавате на изискванията на детето ви. Например, позволете му да спи с вас, ако се страхува по време на гръмотевици или ако се чувства разстроен в резултат на загуба на баба/дядо, преселба в нов град или редица други проблеми. Не се поддавайте и не позволявайте съвместно спиване на нормални дни, защото детето ви моли да спи с вас за само още една нощ. Това уверива детето, че не го напускате, а само очаквате да следва насоките. Като резултат, той постепенно се отказва от неувереността и се прилага към спиване в собственото си легло.