Как да стигнем Four -годишните да спите

Много родители и настойници борят да помогне на малките деца развиват здравословни навици на съня . Като дете получава по-големи , нуждата от сън намалява постепенно . Докато новородено може да спи по 18 часа от всеки 24 - часов период , а 4 -годишният може да спи само между 11 и 12 часа всеки ден , в зависимост от университета в Аризона . Важно е да се гарантира, 4 -годишни деца получават достатъчно сън за здравословен растеж и жизнена енергия .
Което ви е нужно
Nightlight (по желание )

Инструкции услуги 1

внуши лягане за 4 -годишен за между 7 и 21:00 , според WebMD . Дали лягане е по-близо до 7 или 21:00 зависи , ако 4 -годишни НПД и по кое време на детето трябва да се събудят на сутринта . Например, 4 - годишно дете, което трябва да се събуди в 6 часа може да се наложи да си лягам в 7 ч , освен ако той НПД следобед . 4 -годишни does't имат време набор събуждане сутрин и които НПД за два часа всеки следобед може да се ползва от 21:00 лягане .

2

Започнете преди лягане около един час преди искате да имате на детето в леглото . Включи снек , баня , миене на зъбите , а преди лягане история и се притисна да помогне на детето си почиват от деня и се пригответе да се спи . Световния съюз 3

Затъмняване на двустайни светлини и запали нощно осветление . Тък детето си в леглото и говори тихо с детето си в продължение на няколко минути, за да се сложи край на деня по специален начин . Ако желаете да споделите лягане молитви с детето си , да направите това сега .

4

Напуснете стаята след окончателно целувка и прегръдка .

5

Бъдете твърди с детето си ако тя се изправя от леглото , вместо да отиде да спи . Я придружи обратно в леглото и да й каже да отида да спя . Ако детето ви се противи на сън , ключът към преодоляването на това поведение е последователност от вас. Дръжте рутинни лягане същото всяка вечер и винаги настояват , че детето ви остане в леглото и да заспи .

6

давате на детето си прегръдка , ако той се появи в леглото си в средата на нощта . Успокойте всякакви страхове или лоши сънища с успокояващи думи , колкото го приберете обратно в леглото си .

7

Събуди детето сутрин на времето, необходимо за да ходят на училище или детски.
<Бразилски> 8

Дайте 4 -годишната си време за почивка или дневен сън по време на следобедните часове . Докато едно дете на тази възраст не може да спи , можете да настоявате за почивка , за да му помогне да получите чрез останалата част от деня . Много 3 -годишни деца все още дрямка , но 5 -годишни деца често се откажат от дрямка . Това означава, че на възраст между 3 и 5 , децата постепенно спират задрямах някъде между ( НПД стават по-кратки в продължение на период от време ) . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Простият отговор на мама на излизането на сина е да спечели аплодисменти
    Една майка става вирусна заради сладкия и лесен начин, по който й отговори син излиза. Синът наскоро отиде в Reddit, за да сподели екранни снимки на разговор, който е имал с майка си, когато й е казал, че е гей. „Мамо, имам въпрос“, пише момчето в те
  • 26 невероятно умни семейни костюма за Хелоуин
    С Хелоуин точно зад ъгъла е време да започнете да разбирате ситуацията с костюмите на вашето семейство. И вие искате да направите тези костюми ЕПИЧНИ... като идеи за разговори в Instagram. Но как? Не се притеснявайте:ние сме тук, за да помогнем! За
  • 5 въпроса, които да зададете на нощна медицинска сестра
    Семействата с новородени имат уникални и специални нужди. След проучване на референции и проверки на миналото, ето 5 въпроса, които да зададете на потенциалните доставчици на грижи за новородени: 1. Имате ли ваксина срещу грип? Бебетата не могат д