Колко растат тийнейджерите, когато спят?
Тийнейджерите всъщност не растат *докато* спят. Растежът се случва през целия ден, но повечето от растежния хормон се отделя по време на сън. Така че, докато не растат по-високо в леглото, техните тела получават необходимия буст за растеж през тези часове.
Ето защо сънът е толкова критичен за тийнейджерите:
- Отделяне на растежния хормон: Хипофизата отделя повечето растежен хормон по време на сън, особено през първите няколко часа.
- Клетъчен ремонт и регенерация: Сънът позволява на тялото да поправя и регенерира клетки, което е есенциално за растеж и развитие.
- Мозъчно развитие: Сънът играе жизненоважна роля в мозъчното развитие, консолидация на паметта и учене.
Така че, докато тийнейджерите не растат по-високо *докато* спят, сънът е критично време за техните тела да работят върху растеж и развитие.
Previous:Защо децата засыпват в училище: Причини и решения
Next:No
-
След като определите кои продукти са предназначени за кърмачета, ще забележите, че някои са маркирани на опаковката като „хомеопатични“. Тези хомеопатични лекарства за бебета, като бебешки сироп за кашъл на Zarabee’s и Baby Orajel Teething Gel, са вс -
Където новият коронавирус (COVID-19) се разпространява през САЩ и другаде, здравните официални лица помагат на всеки да практикува социално дистанциране. Но какво точно е то? Как работи? И наистина ли трябва да държите семейството си в мехур? Ето ка -
Дистанционно обучение, отдалечено обучение, домашно обучение: каквото и да го наричате, не е лесно. Откакто COVID-19 пандемията стигна до САЩ, родителите са делали максимум, за да разберат как да учат на летя, но е трудно, когато повечето от нас не р
