Най-доброто време за пети клас децата да отида да спя
A ексцентричен , лишените от сън пета грейдер е последното нещо , което трябва сред шума и суетата на забързаното сутрин рутинно . Училищна възраст децата се нуждаят от около 10 до 12 часа сън всяка нощ , съветва KidsHealth . В " най-добър " лягане за 5-ти клас зависи от графика си . Например , ако детето ви се нуждае от 11 час сън и трябва да ставам в 6:30 ч през делничните дни , той трябва да е в леглото с 19:30 Поддържане на детето си по подобен график в събота и неделя може да направи неделя вечер отиват по-гладко .
предизвикателства
Първи идеалното количество сън не е лесна подвиг , когато детето ви има да се направи път за домашна работа , спортни практики и извънкласни дейности . След като " трябва да се направи " списък е пълен , повечето петия клас искат да прокара в известно време , за да играят на видео игри , да сърфирате в интернет и да гледате телевизия . Гледането на телевизия е твърде близо до лягане е била свързана с резистентност лягане , проблеми заспиване и спят по-малко от препоръчителните часове , обяснява Националната фондация Sleep . Лош или недоспиване може да направи петото си клас мрачна, хиперактивен и го прави неспособен да се представят добре в училище . Световния съюз Отлагането неизбежните
Ако имаш един долар всеки път, когато чух си пета грейдер казват " Само пет минути по- " когато обяви, че е време за лягане , може би ще има впечатляващо висок комин на сметки . Вашето дете ще измъкне преди лягане в продължение на толкова дълго, колкото тя може , ако го позволи . Пасивно давате разрешение детето да тече шоуто може да простре лягане с 15 или 30 минути или дори по-дълго . Умният петата клас може да отиде толкова далеч, че да ви въвлече в телевизионно шоу или видео игра , като казва нещо като " Трябва да видите това " ! Световния съюз сайта преди лягане <Бразилски>
Изграждане и залепване с предвидим преди лягане помага на детето да разбере , че когато денят е направено , денят е направено , период . Заедно със зъби миене, къпане , четене кратък разказ или други основни ритуалите преди сън , кратко време за лягане почистване може да бъде от полза част от рутината , обяснява Здрави деца , един сайт , публикуван от Американската академия по педиатрия . Например , научи си 5-ти клас , за да се върнете играчки и книги за своите определени места и сложи някакви дрехи, които са осеяни из стаята обратно в чекмеджета и гардероби . Събуждайки се към чисто стая може да помогне на вашата напълно отпочинали дете лесно ще разберете раницата си , книги и други предмети , той трябва да започне нов ден . Световния съюз тихо време Преди Shuteye
Продължи да Припомняме ви пета грейдер за важността на поддържането на редовен график сън и преди лягане . Подчертавайки необходимостта от адекватна shuteye може да помогне за предотвратяване на детето Ви от подхлъзване обратно в навик за правене на това, което той може да простре своя вечер . Тъмно , тихо и хладно спалня ще спомогне за насърчаване на добър нощен сън е . Компютри и телевизори не трябва да се допуска в стаята на вашето дете , отбелязва НФНИ . Включване на телевизора на слаб или подъл лаптоп в леглото след светлини навън може да бъде неустоимо виновен удоволствие за вашата пети клас докаже . Световния съюз сайта
-
Разбира се, картите за подаръци са хубави, но домашно приготвените подаръци за учители обикновено оставят най-голямо впечатление на учителя на вашето дете. Персонализираните подаръци, които идват от сърце, не само показват колко много означава учител -
Гестационният диабет е диабет, който се развива за първи път по време на бременност. Научете какво причинява това пренатално състояние, тестване и лечение чрез диета, упражнения и употреба на инсулин. Диабетът, който се развива за първи път по вр -
Наемането на личен готвач не е само за богатите и известните. Много домашни готвачи обичат да са в кухнята, приготвяйки голямо ястие за семейството и приятелите. Някои дори обичат да пазаруват за хранителни стоки. Но като се има предвид възможността,
