Здравото семейство Закуски

Като родител на растящи деца , вие трябва да насърчават правото вид на лека закуска , за да им помогне да се поддържа здраво дневна диета за останалата част от живота си . Храни с ниско съдържание на захар , мазнини и сол ще бъде най-добрият избор за вас и вашите деца да похапнете . Направи подготовка снек едно семейство и да имат деца си да ви помогнат при създаването на здрави , все още вкусни рецепти .
Предпазни мерки

От малки деца до тийнейджъри , деца от всички възрасти обичат да закуска . Така че , се съхраняват някои неща в предвид, когато им даде закуски . Малките деца не трябва да се дават закуски за добро поведение и те не трябва да се сервира закуски преди хранене , тъй като това ще намали глада си . Предучилищна възраст може да казват, че са гладни , но те ​​всъщност може би се нуждае от внимание . Уверете се, че те всъщност са гладни , преди да ги обслужва закуска . Деца в училищна възраст трябва да се дават закуски точно преди домашното , тъй като ще им даде енергията, от която се нуждаете , за да го завърши . Въпреки че тийнейджърката похапвате не винаги могат да бъдат наблюдавани , склад до хранителни закуски за тях у дома . Световния съюз за предлагане на плодове

Вашето семейство ще трябва да получи своите препоръчани плодови и зеленчукови порции през деня , за да поддържа здраво тяло . Нека децата ви помогне да създадете плодови шейкове за цялото семейство да се насладите . Сложете един литър кисело мляко и малко лед в блендер . Имат ли вашите деца да решават какво пресни плодове да включват в ласкател . Ги режете и ги добавете към сместа . Пасирайте , докато сместа е гладка . Изсипете сместа в чаши . За по-лесен плодове снек да направите , просто добавете плодови резенчета да чаши нискомаслено кисело мляко .

Previous:

Next: