• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Хранене & усилвател ; Brain развитие при бебета , малки деца и усилвател ; Предучилищна възраст

Децата растат драстично през ранните си години , и храненето е основен ключ към здравословно развитие . Хранене - започвайки около средата на бременността и през първите две години от живота - е особено важно за мозъка , според нула до три . Неправилното хранене може да доведе до трайни поведенчески проблеми и когнитивен дефицит .
Недохранване

Въпреки, че вашето дете може да е капризно , тя е може би не съвсем лишено от калории , протеини и други жизненоважни хранителни вещества . Когато децата не получават адекватно хранене , обаче , те не растат правилно , или физически или психически . Когато мозъка на бебето не е правилно се хранят , мозъкът е по-малка от нормалната . Дендритите - структури на нервните клетки на мозъка - растат по-малко , отколкото обикновено. Глия клетки в мозъка продукция миелина на това вещество , което покрива нервите; когато бебето е недохранено , мозъкът й произвежда по-малко глиал клетки и нервите не функционират правилно . A недохранено бебе може да има проблеми с езика и двигателното развитие , или има по-нисък коефициент на интелигентност , според нула до три . Световния съюз на кърма и Fat

Кърмата е идеалната храна за бебета според нула до три , при условие че децата получават допълнително желязо начало на около шест -месечна възраст . Недостигът на желязо може да причини когнитивни дефицити при деца , и кърмата не осигурява достатъчно желязо , след като детето изразходва запасите от желязо в организма , които са присъствали на раждането . Ако бебето ви получава формула , тя трябва да включва желязо . Мазнините са от решаващо значение за развитието на миелина , и майчиното мляко е с високо съдържание на мазнини . След като детето се отби, следва да продължат да пият пълномаслено ( целия ) мляко, докато тя е най-малко две . Световния съюз сайта Blood Sugar

Toddlers ще продължат да растат бързо , макар и не толкова бързо, както го правят в първата година от живота . Повечето бебета се нуждаят от между 1000 и 1400 калории на ден , в зависимост от Kids здраве от Nemours . Тя все още се нуждае от пълномаслено мляко и добавки, съдържащи желязо , за да се насърчи развитието на мозъка . Тя трябва да има достатъчно протеини , въглехидрати и голямо разнообразие от храни като зърнени храни, плодове и зеленчуци , за да гарантират , че има пълната гама от необходимите хранителни вещества и поддържат стабилни нива на кръвната захар . Тежки колебания в кръвната захар по време на бебета и малки деца период може да предизвика увреждане на мозъка , според статия, през октомври 2009 г. " Хранителна Neuroscience . " Бебета и малки деца , които са имали един или повече тежки епизоди на висока или ниска кръвна захар имаше по-малко сиво вещество в области от мозъка , свързана с паметта и визуалните функции . Световния съюз Брейн Foods

по времето, когато детето ви е с три , нула до три отбелязва, че мозъкът й ще се увеличи до 80 на сто от размера си възрастен . Мозъкът й ще бъде 90 на сто от размера на възрастни от времето, когато тя е пет . Й невронни обработка - скоростта, с която работи мозъка - също ще се увеличи. Има някои храни, които могат да помогнат за подобряване на мозъчната й функция , според GreatSchools.org . Овесена каша подобрява паметта и слуха . Боровинките съдържат антиоксиданти, които могат да увеличат паметта и познавателните функции. Яйца , с високо съдържание на холин , изглежда да подкрепят производството на паметта на клетките . Ленените семена, които са с високо съдържание на Омега -3 мастни киселини , са открити за подобряване на възможност за обучение . Захар , от друга страна , има тенденция да се направи по-трудно за децата да се концентрират . Световния съюз сайта