• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Коригиране на непослушание с тайм-аут

Ефективен при правилна употреба

Коригиране на непослушание с тайм-аут

Джуди беше на 22 години, но изглеждаше много по-възрастна. Имаше четири деца, най-голямото на шест години. Беше на пет месеци бременна и нямаше време за себе си. В гласа ѝ се чуваше умора. Четиритегодишният ѝ син, Ранди, я караше луд. Не бе способна да управлява истериките и изискванията му. С отчаяни сулзи, разказа как прекарва повечето от времето си: „Всичко, което правя, е да викам. Той никога не прави нищо, което искам. Тя просто тича по къщата и прави бъркотия. Нямам време за другите си деца заради него. Трябва да направя нещо преди това бебе да се ражда.“ След като научи за тайм-аут, Джуди знаеше, че има инструмент – един, който ще работи.

Джуди се върна вкъщи и се подготви. Ранди започна сутринта като обикновено. Отказва да дойде на масата за закуска. Джуди го сложи в тайм-аут. Джуди му каза да седи тихо за пет минути; тогава може да излезе. Ранди отказа да бъде тих. Вика, вика, плаче и прави всичко, което яростен четиригодишен може да си представи. Бе в тайм-аут час и половина. Джуди не се предаде. Остана спокойна и беше последователна. Накрая, той седна тихо за пет минути. Излезе и имаше закуска. Беше 10 часа.

Втората битка на Джуди се случи точно след обяд. Ранди отказа да намали звука на телевизора, когато беше попитана. Джуди го постави в тайм-аут. Неговият съпротив беше по-слаб, волята му не беше тъй силна, и истериката по-малко насилствена. Бе в тайм-аут само 20 минути.

Джуди използваше тайм-аут на няколко други случаи през първата седмица. Ставаше по-лесно за употреба всеки път. Доверяваше на тайм-аут. В замяна, той ѝ даде увереност. Синът ѝ беше по-малко непокорен. В рамките на две седмици, синът ѝ слушаше. Джуди го управляваше без викане и погоняване.

Тайм-аут е ефективен метод. То е замяна за викане, укор, заплахи и блъскане. Тайм-аут предотвратява децата ви да натискат бутоните ви. Да се използва тайм-аут означава да поставите детето си в скучно и досадно място за няколко минути. То означава време далеч от групата, време далеч от забавлението. Тайм-аут означава, че детето ви прекарва време далеч от всичко позитивно. Лишаване от активност е вид наказание.

Тригодишната Лаура беше прокрастинатор за заспиване. Лаура започваше да вика и да хвърля истерики, щом Дона спомена за заспиване. Пижамите се бореха всеки вечер. Натрапвания следваха пижамите: „Мога ли да има чаша вода?“ „Ще ми прочетеш ли история?“ „Нещо не е наред с възглавницата ми.“ Дона вярваше, че тези битки за заспиване не са причини от страхове, а защото Лаура искала власт и контрол.

Дона използваше тайм-аут, за да каже Лаура да отиде на легло. Ако Лаура се препираше или започваше да се мърмори, тя отиваше в тайм-аут. Ако Лаура отказваше да отиде на легло по някакъв начин, тя отиваше в тайм-аут. Дона беше последователна. Когато Лаура се препираше или се мърмори, Дона я слагаше в тайм-аут. После на всеки пет минути Дона питаше Лаура дали е готова да отиде на легло. След 15 или 20 минути на седене сам, Лаура беше готова да отиде на легло. През две седмици Дона ми изпрати бележка: „Начинам да мисля за начина, по който дисциплинирах Лаура по два начина, преди тайм-аут и след тайм-аут. Разликата е феноменална. Заспиване е толкова лесно сега. Тя никога не се разстройва или се препира. Дори когато по-голямата ми деца стават по-късно от нея.“

Защо тайм-аут работи толкова добре? Работи, защото ви дава инструмент, за да подкрепите това, което казвате. Тайм-аут е обучаваща техника, благо наказание, което управлявате бързо и лесно. Тайм-аут работи, защото децата не го харесват и ще се държат, за да го избягат. Ето преглед.

Първата стъпка е да изберете правилната обстановка. След това изберете едно непослушание, което искате да елиминирате. Накрая, обяснете тайм-аут на детето си. Опишете непослушанието, което трябва да спре. Обяснете, че непослушанието ще доведе до тайм-аут. Ще ви трябва таймер, който звучи звънец или звучен сигнал. Фурнен таймер работи отлично, стига детето ви да го чуе от там, където прекарва тайм-аут. Може да помогне да имате два таймера. Един за детето да види и един за вас. Обяснете, че вашият е официалният часовник! Всеки от тези стъпки се обяснява по-късно.

Има други аспекти на този метод, които трябва да разберете, за да бъде тайм-аут най-ефективен. Тайм-аут е най-подходящ за деца на възраст между две и дванадесет години. С определени предпази, можете да използвате тайм-аут с деца по-млади от две години. Можете да използвате тайм-аут с деца до 14 години, но може да не е толкова ефективен. Реални последствия и ограничения са по-подходящи наказания за тийнейджъри.

Използвайте тайм-аут с решителност и планиране, не импулсивно. Детето ви трябва да може да предвиди кога може да получи тайм-аут. Детето ви трябва да разбира кога и как ще използвате тайм-аут. Ако го използвате за препирания, не изпращайте детето си в тайм-аут за разбъркване на семейната стая. Изберете по-подходящо наказание, като почистване на семейната стая или други стаи в къщата. Детето ви трябва да разбира как ще работи тайм-аут предварително, преди първата му употреба. Никога не използвайте тайм-аут като изненада.

Използвайте тайм-аут последователно. Веднъж, когато сте казали, че тайм-аут ще наказва непослушание, го правете винаги – без изключения. Не се отпускайте, не се предавайте, не правите извинения. Ако не изпълните, дори веднъж, ще направите проблема по-лош. Ще създадете повече работа за себе си в бъдеще.

Останете хладни и спокойни, когато използвате тайм-аут. Ако позволите на детето си да натисне бутоните ви, тайм-аут няма да работи. Ако се ядосвате, тайм-аут няма да работи. Ако установите, че викате и скандалите, когато използвате тайм-аут, то няма да работи. Ако детето ви успее да ви разстрои, ефектите от тайм-аут ще бъдат ослабени. Ако усетите вълна от ярост, отвлечете се. Успокоете се. После се върнете към ситуацията. Познавах един баща, който слагаше себе си в тайм-аут, докато се изхладеше. Той отиваше за разходка или лежеше за известно време. Знаеше, че взаимодействието с децата си, когато е ядосан, винаги имало лоши резултати.

Първите епизоди на тайм-аут могат да бъдат трудни. Някои деца прекарват над час в тайм-аут на първите няколко случаи. Рано в кариерата си, работях в дом за момчета. Едно дете прекара две часа в тайм-аут един ден. Беше се държало лошо и трябваше да седи тихо за десет минути. Избра да вика и да скандализира с ругателства за две часа, преди да седи тихо за десет минути. Мразихме да чуваме това дете в такъв яростен припадък, но той трябваше да научи, че истериките му няма да работят. Трябваше да научи да следва правилата.

Някои деца наистина ви изпитват в началото. Бъдете подготвени, особено ако детето ви е получавало това, което иска, за последните четири или осем или десет години. Моля, уверете се, че след първите няколко епизода, тайм-аут става по-лесен за всеки. Ще дойде ден, когато детето ви вече няма да се ядосва, когато бъде изпратено в тайм-аут. Ще дойде ден, когато няма да ви трябва тайм-аут vůобще.

Използването на тайм-аут трябва да бъде част от общ план за подобряване на поведението на децата ви, но те трябва да бъдат само малка част от плана. По-голямата част от плана трябва да подчертава позитивните аспекти на поведението на децата ви. Фокусирайте 90 процента от енергията си върху позитивните поведения. Улавяйте децата си, когато са добри. Ако приемете позитивото за дадено, подобрения в поведението на детето ви няма да се случат. Ако използвате тайм-аут за коригиране на непослушание и забравите да подкрепяте доброто поведение, тайм-аут няма да бъде ефективен. Без позитивен акцент, използването на тайм-аут само по себе няма да работи. Не ще направи трайна промяна. Тайм-аут ще стане още една форма на наказание, която детето ви ще научи да толерира.

Къде и колко дълго? Избор на най-добрата обстановка за тайм-аут
Обстановката за тайм-аут трябва да бъде скучна. Повечето спални са като рекреативни центрове. Използвайте баня, прарна, служебна стая или резервна спалня. Използвайте стая с светлина. Каквато и стая да изберете, направете я скучна. Може да искате да поставите стол в стаята. Премахнете всички възможности за самозабавление. Премахнете всички опасни предмети и чупливи обекти. Премахнете всичко, което е ценно. За повечето деца, ще ви трябва да следвате тези предпази за три седмици или по-малко. Веднъж, когато децата ви са научили процедурите за тайм-аут, можете постепенно да станете повече доверени.

Много родители имат опасения за поставяне на детето си в отделна стая с заключена врата. Това обикновено е повече проблем за родителя отколкото за детето. Ако не се чувствате комфортно с заключената врата, можете да опитате да я оставите на półотворена. Рискът тук е, че детето ви може да стане и да загледни, да прави шумове за вас да чуете, да слуша другите деца да се забавляват и т.н. Ако детето ви е склонно да се съобрази с тайм-аут с полуотворена врата, няма проблем. Обяснете на детето си, че вратата може да остане полуотворена, стига да остане тих и кооперативен. Ако започне да се държи лошо, вратата ще бъде затворена. Някои родители са използвали врата по банята. Това е допустимо, стига детето си прави тайм-аут без манипулации.

Тайм-аут струва планирането и подготовката. Обстановката за тайм-аут трябва да бъде пълно безопасна. Направете тайм-аут стаята си колкото се може по-детопоказана. Премахнете всичко, което може да причини вред. Детето ви трябва да вярва, че сте уверени за безопасността на стаята. Елиминирайте всякакви съмнения, които ви правят да се чувствате некомфортно. Детето ви може да използва тези съмнения против вас, казвайки: „Се плашам. Боя се да бъда сам тук.“ Не позволявайте на тези изказвания да ви влияят да пуснете детето си преди времето да изтече. Кажете на детето си: „Няма нищо в банята, което да те нарани.“ Може да бъде полезно да седнете в тайм-аут стаята сами за няколко минути. Огледайте се. Представете се, че сте ядосано дете. Какво можете да кажете или направите, за да накарате мама или тата никога да не искат да ви слагат в тайм-аут отново?

Може да се наложи да изтърпеляте натиск от приятели и роднини. Възрастните, непознати с тайм-аут, могат да ги считат за жестоки. Иронично е, че много родители, които виждат тайм-аут като зъл, не виждат нищо лошо в блъскане. Не се влияйте от това. Никога не съм чувал за дете, което е пострадало емоционално от седане сам за десет минути.

Много родители използват банята за тайм-аут. Резервна баня е предпочитана. Баните са здрави и съдържат малко забавления. Ако използвате банята, помнете, безопасност на първо място. Премахнете всички лекарства и всички опасни предмети като бръснаrici и електрически уреди, и не забравяйте да премахнете тоалетната хартия.

Стивън използваше банята за тайм-аут с петгодишната Лин. Когато мислеше, че е направил всичко, за да направи банята безопасна и скучна, Лин се забавляваше, играейки с водата в тоалетната чаша. Малко креативност върши дълъг път: лекото на Стивън беше да сложи заглавие на тоалетната капак. Не напусна цялата идея за тайм-аут само защото беше пречка. Не каза това, което много родители биха казали: „Тя просто се забавлява. Тайм-аут не работи.“ Той премина през проблема. Бе ангажиран да ги накара да работят.

Има едно предостережение за банята. Не използвайте банята като обстановка за тайм-аут за дете, което се обучва за тоалетна; това ще бъде объркващо. Не използвайте банята за тайм-аут с никое дете, когато друго дете се обучва за тоалетна. Не искате малкото си да възприеме банята като лошо място. Използвайте служебна стая или резервна спалня, или вашата спалня като последно средство.

Не използвайте стол в ъгъл или стол в коридора. Детето ви ще научи, че извивки, правене на гримаси, клатене, пеене, жужене и бутане на кракчете на стола са всички отлични начини да ви разярат. Тайм-аут трябва да се случва далеч от всички останали. Отделна стая е най-добре. Ким използваше дивана за тайм-аут. Когато дъщеря ѝ не искаше да седне, Ким седнеше до нея и я държеше. Това устройство даде на дъщеря ѝ много власт. Нея беше отведата на тайм-аут, не Ким.

Времето в тайм-аут
Колко време детето ви прекарва в тайм-аут зависи от три фактора. Първият фактор е възрастта на детето ви. За деца между две и три години, една или две минути в тайм-аут са достатъчно. За деца между три и пет години, две или три минути в тайм-аут са достатъчно. За деца на пет години и нагоре, използвайте пет минути.

Бъдете последователни относно времето, дори макар малките деца да не разбират винаги концепцията за време. Използвайте таймер. Таймер за яйца работи добре. Детето може да види падащия писк. Това помага да ги държи зает. Дългите тайм-аут не са по-добри от късите. Продължителността на тайм-аут не променя непослушанието; използването на тайм-аут последователно го прави.

Вторият фактор е сериозността на непослушанието. Управлявайте повечето непослушания равно. Такъв проблемни поведения като препирания, непокорност, неподходящ език или лоши манкери биха всички били петминутени тайм-аут. Ако считате, че битките са по-сериозни, може би десет минути биха било правилото. Дръжте го просто. Използвайте пет минути за повечето непослушания. Използвайте осем или десет минути за едно или две сериозни непослушания.

Третият фактор е колко добре детето ви кооперира. Некооперативност добавя повече време. Искате тайм-аут да работи колкото се може по-гладко. Ако стандартният тайм-аут е пет минути, времето е пет минути само ако детето ви отива в тайм-аут доброволно и седи тихо. Ако детето се бори по пътя към тайм-аут, удвоете времето. Удвоете времето само веднъж.

Ако детето ви вика или има истерика докато е в тайм-аут, игнорирайте го. Не стартирайте таймера, докато не е тих. Просто кажете на детето си, че има пет (или десет) минути и че ще стартирате таймера, когато е тих. Казвам на децата да клекарат на вратата, когато са готови да започнат своето време. Всичко време, прекарано в викане и истерики, не се брои. Това е как някои деца końчат да прекарват час или повече в тайм-аут.

Децата плачат, когато са нещастни. Ако детето ви малко стенà, игнорирайте го и пуснете таймера да тича. Игнорирайте каквото и да е пеене, жужене, разказване на истории или поезия. Не стартирайте таймера, ако детето може да се чуе през цялата къща. Обработете това като изблиц. Правилото е: ако детето ви ридае, пее или прави шумове, за да се забавлява, пуснете таймера да тича. Но ако се опитва да ви разяра, не стартирайте таймера. Изчакайте да стане тих. Кажете му да ви уведоми, когато е готов да започне времето.

Обяснете и бъдете конкретни Приоритетното непослушание
Приоритетното непослушание е конкретно действие, което смятате за неподходящо или проблематично. Е приоритет, защото искате да се справите с него сега. Е непослушание, което искате детето си да спре да прави. Приоритетното непослушание, което изберете, трябва да бъде много конкретно. Примери за конкретни непослушания са битки, препирания,govорене назад и ругане. Термини като дразнещ, зъл и груб не са добри приоритетни непослушания. Тези термини не са конкретни; те не описват непослушанието по смислен начин. Ние всички разбираме какво означават тези термини в общ смисъл. Проблемът е, че те могат да бъдат погрешно тълкувани и да създадат препирания. Какво е дразнещ за вас, може да не бъде дразнещ за детето ви.

Може да се наложи да практикувате конкретизацията. Ако децата ви се държат лошо много, е лесно да загубите предвид действителните непослушания: „Детето ми винаги е в беда,“ „Той никога не прави нищо по начина, по който искам,“ „Тя никога не има добър ден,“ „Той става толкова дразнещ, че бих могъл да викна,“ „Това дете никога няма да се държи добре.“ Ако уловите себе си да мислите по този начин, разгледайте точно какво е, което детето ви прави. Кармен не прави нещата, когато е помолена. Фрэнсис удря сестра си. Клинт не прави домакинските си задължения навреме.

Когато приоритетното непослушание се случи, кажете на детето си какво е направило и го изпратете в тайм-аут. Останете спокойни. Бъдете твърди и напористи.

Мама: „Грег, би ли взел боклука, моля те?“
Грег: „Не ми се. Ще го направя по-късно.“
Мама: „Грег, това не е покорност. Иди в тайм-аут. Имаш пет минути.“

Веднъж, когато кажете на детето си, че е спечелило тайм-аут, не променяйте мнението си. Някои деца внезапно стават покорни и кооперативни, надявайки се, че ще бъдете нежни. Не се лъжете.

Мама: „Грег, това не е покорност. Иди в тайм-аут. Имаш пет минути.“
Грег: „Добре. Ще го направя сега. Ще взема боклука.“
Мама: „Не. Първо трябва да отидеш в тайм-аут. Можеш да вземеш боклука, когато времето ти приключи.“

Грег се държа лошо, не вземейки боклука, когато е помолен. Мама правилно прилага тайм-аут. Грег се опита да я премани, като се съгласи да направи каквото мама поиска. Сега той реши, че вземането на боклука е по-добре от тайм-аут. Прекасно късно. Не се предавайте на опитите; ще насърчавате детето си да дразни и моли и препира. Веднъж, когато правило е счупено, прилагайте правилото за тайм-аут.

Когато използвате тайм-аут за първи път, започнете с едно непослушание. Изберете едно непослушание, което искате да намалите. Не избирайте най-проблемното непослушание за начало, а изберете по-умерен проблем. Това ще ви запознае вие и детето си с процедурите за тайм-аут, преди да опитате да се справите с големите проблеми. Бъдете последователни с това начало непослушание. Успехът ви тук задава модела.

Когато имате първото непослушание под контрол, използвайте тайм-аут за второ непослушание. Бъдете внимателни; искате детето ви да бъде успешно. Напредуването бавно е много по-безопасно от напредуването твърде бързо. Добавете нови приоритетни непослушания бавно и систематично, за да гарантирате чувство за успех.

Как да обясните тайм-аут на децата си
Седнете с всяко дете отделно и обяснете тайм-аут. Времето и преценката са критични; изберете време, когато нещата вървят добре. Не се опитвайте да обясните тайм-аут накратко след разболяване, когато вие или детето сте ядосани. Обяснете, че тайм-аут е нещо, което ще му помогне да се държи и да взема по-добри решения за поведението си. Опишете тайм-аут като време за седане сам в банята (или каквато и стая да използвате). Обяснете как работи времето – пет минути, ако кооперира, по-дълго, ако има проблем. Таймерът ще уведоми детето ви, когато тайм-аут приключи. Ако подозирате, че детето ви може да бъде некооперативно, обяснете последствиите от тези действия в повече детайли. Накрая, опишете приоритетното непослушание на детето си. Обсъдете това задълбочено и дайте примери. Уверете се, че разбира непослушанието.

Важно е да игнорирате всякакви негативни забележки, които детето ви може да направи, докато обяснявате тайм-аут. Не очаквате ентусиазъм. Просто обяснете тайм-аут колкото се може по-конкретно и ясно. Ето пример за баща и майка, обясняващи тайм-аут на своя седемгодишен син.

Баща: „Грег, можеш ли да дойдеш тук, моля те? Мама и аз бихме искали да говорим с теб за нещо.“
Грег: „Какво искате?“
Мама: „Държал си се доста добре с поведението си в повечето неща последния време, но все още има моменти, в които не правиш това, което ти се казва.“
Баща: „Искаме да ви разкажем за нещо, което ще ти помогне да се държиш и да вземаш по-добри решения за поведението си.“
Грег: „Какво е?“
Мама: „Се казва тайм-аут.“
Баща: „Тайм-аут означава отиване в банята и седане сам. Ако отидеш веднага и не се препираш, трябва да седиш само пет минути.“
Грег: „Какво ако не отида?“
Мама: „Ако се препираш или не отидеш веднага, тогава ще трябва да седиш десет минути.“
Баща: „Ако викаш, или бутнеш, или затвориш вратата на банята с сила, тогава ще добавиш пет минути повече.“
Грег: „Будь реален. Ще бъда там, докато стана на десет.“
Баща: „Имаш ли въпроси досега?“
Грег: „Каква глупава идея. никога няма да работи за мен. Твърде еднократен съм. Не е ли това, което ми казвахте?“
Баща: „Когато отидеш в тайм-аут, ще настроим таймера на фурната за пет минути. Когато чуеш звука, можеш да излезеш.“ Мама: „Но ако си шумов там, или ако избереш да имаш истерика там, времето няма да брои. Не ще стартираме таймера, докато не седиш тихо.“
Баща: „Тъй че колкото по-бързо седиш тихо, толкова по-бързо излизаш.“
Мама: „Разбираш ли как работи таймерът?“
Грег: „Да. Но все пак не мисля, че ще работи.“
Мама: „Ако навратиш бъркотия в банята, ще трябва да седиш пет минути повече. Ще трябва да я почистиш, преди да можеш да излезеш. Ако счупиш нещо там, ще трябва да платиш за него от дъ неговите си.“
Баща: „Ще отидеш в тайм-аут, когато не правиш това, което ние поискаме. Когато не ни покоряваш.“
Мама: „Отсега нататък, когато ви помолим да направите нещо и не го направите, ще отидете в тайм-аут.“
Баща: „Надяваме се, че няма да трябва да отидеш там много често, но изборът е твой. Ако покоряваш, няма да ти трябва да отидеш там. Наистина е само на теб.“

Напишете какво ще кажете на детето си. Направете списък с нещата, които искате да обсъдите предварително. Ето структура, която ще ви помогне да останете на път, когато обяснявате тайм-аут на детето си.

Обяснете тези точки:

• Тайм-аут ще помогне за подобряване на поведението.
• Какво е тайм-аут.
• Как работи времето.
• Използването на таймера.
• Опишете и дайте пример за приоритетното непослушание.

Трябва да се помните да:

• Изберете добро време за разговор.
• Игнорирайте всякакви негативни коментари от детето си.
• Останете спокойни, каквото и да се случи.

Водете запис на тайм-аут Какво да кажете, когато тайм-аут приключи
За повечето непослушания, започнете отново, когато детето ви приключи тайм-аут. Ако дъщеря ви отиде в тайм-аут за ругане, сменете темата, когато излезе. Не ѝ четете морал за злите на използване на неподходящ език. Думите ви вероятно ще паднат на глухови уши. Времето за обясняване на правилно и грешно е по-късно, когато дъщеря ви е по-рецептивна.

Ето пример:

Сара: (Казва лоша дума.)
Мама: „Сара, това е ругане. Иди в тайм-аут.“
(Пет минути по-късно, Сара излиза от тайм-аут.)
Мама: „Виждала ли си калкулатора ми някъде?“
(Мама сменя темата – за да започне отново.)

Ето какво НЕ да правите:

(Сара излиза от тайм-аут.)
Мама: „Сега ли не си жаль, че каза тая дума?“
Сара: „Не!“
Мама: „Тогава марширай обратно в тайм-аут и не излизай, докато не си жаль!“

Ако детето ви е отишло в тайм-аут за отказ да направи нещо, тогава трябва да направи задачата, когато излезе от тайм-аут. Ако синът ви е отишъл в тайм-аут за отказ да постави масата, той трябва да постави масата, когато излезе. Ако отказва, изпратете го обратно в тайм-аут. Правинето на тайм-аут не е търг за поставяне на маса. Не позволявайте отказът му да постави маса да забави вечеря; това би му дало власт. Ако подозирате, че синът ви може да не кооперира, помолете го да постави масата час преди вечеря. Това му дава много шансове да постави масата. Прекарване на цял час в тайм-аут (пет минути на път) може да го насърчи да бъде по-кооперативен.

Ето предостережение за тайм-аут и домакински задължения. Имане на домакински работи учи децата отговорност. Работите дават на децата възможност да постигнат нещо и да се почувстват гордови. Познавах някои родители, които очакват децата си да правят няколко часа домакински работи всеки ден. Децата се раздразняват от работа, ако става потискащо. Децата имат нужда от отговорности, но те също имат нужда да бъдат деца. Те не би трябвало да прекарват часове всеки ден в домакински работи. Не използвайте тайм-аут, за да правите слуги от децата си.

Не можете да спечелите, ако не пазите точки
Водете запис или диаграма на тайм-аутовете на детето си. Диаграмирането ви помага да бъдете последователни. Е лесно да бъдете последователни с нова идея, точно толкова колкото е лесно да се диетирате три дни. Когато новината измине, ние ставаме мързеливи. Диаграмирането ви кара да останете последователни. Диаграмата ще покаже, че детето ви отива в тайм-аут все по-рядко. Гледане на диаграмата ще ви накара вие и детето ви да се чувствате успешни, и усещането за успех ще държи и двамата ви мотивирани. Вие и детето ви ще постигнете целя си. Изтеглете диаграмата за тайм-аут тук.

Бройте броя на тайм-аутовете на ден или на седмица. Ако броят на тайм-аутовете намалява, системата работи добре. Не се разочаровайте, ако диаграмата на детето ви не показва бързо подобрение; някои деца имат нужда от повече време. Някои деца са упърти и съпротивляват на промяна. Някои деца имат няколко добри дни и после няколко лоши дни. Някои деца дори могат да се държат по-лошо в началото. Искат вие да мислите, че каквото и да опитате да направите, няма да работи. Мислят: „Ще ви покажа.“

Диаграмирането е важно, защото темпа на подобрение варира от дете на дете. Някои деца се подобряват драматично за по-малко от седмица. Ако това се случи с детето ви, ще вярвате, че тайм-аут работи добре. Някои деца са по-упорити в непослушанието си. Подобрението е много по-бавно и по-трудно за виждане на ежедневен базис. Може да отнеме няколко седмици, преди да видите значително подобрение. Ще бъдете подкупени да спрете да използвате тайм-аут и да го добавите към списъка „Опитахме всичко“. Детето ви може да има в средно четири тайм-аута на ден първата седмица. В края на две седмици, може да има в средно три тайм-аута на ден. Това е малко подобрение. Диаграма ще покаже малките подобрения. Диаграма ще ви спаси от разочарование, ако големи подобрения не се случат веднага. Ще има дни, в които ще ви трябват всички насърчения, които можете да получите.

Много дни могат да минат без тайм-аутове. После няколко тайм-аутове ще се случат в рамките на няколко дни. Някои деца тестват повече от другите. Всеки веднъж в известно време, детето ви ще ви тества, за да види дали нещо се е променило. Трябва да е уверен, че все още имате предвид това, което казвате. Диаграмирането ще ви уведоми, ако това се случва с детето ви.

Понякога тайм-аутовете се увеличават, защото вие имате лоши дни. Може би сте позволили на децата си да се отмъкнат с малко повече непослушание от обичайното. Не сте били толкова последователни, колкото трябва. Може би фокусът ви е негативен. Забравили сте да търсите добро поведение.

„Напред, харесвам тайм-аут“
Какво, ако детето ви каже: „Напред. Харесвам тайм-аут. Ми дава шанс да се отдалеча от останалата част от това лудо семейство за няколко минути“? Много умени деца правят такива изявления. Може да е вярно – поне частта за почивка от останалото семейство – но игнорирайте тези забележки напълно. Това няма да бъде лесно. Не започвайте да читате морал и морализирате. Не отговаряйте с: „Трябва да има нещо нередно с теб, ако харесваш тайм-аут.“ Това само ще убеди детето ви, че бутонът ви е натиснат. Не се вмъквате в вяра във всичко, което детето ви казва. Ако искате да оцените тайм-аут, не питайте детето си. Погледнете диаграмата за тайм-аут.

Какво, ако няма подобрение?
Това означава само, че няма подобрение – все още. За повечето родители, причината тайм-аут да не работи е, защото са твърде нетърпеливи. Искаме по-бързи резултати за нашата трудна работа. Децата учат да бъдат по-упорити от родителите си. Децата знаят, че ако са упорни достатъчно дълго, мама и тата ще се предадат, точно като всички другите пъти.

Водете диаграми за тайм-аутове за няколко седмици. При някои деца малко подобрение е всичко, което получавате в началото. Попитайте себе си тези въпроси:

Аз ли съм последователен? Следвам ли всеки път, когато приоритетното непослушание се случва? Не можете да пропуснете няколко пъти. Ако следвате само когато се сетите, ще направите проблема по-лош. Ще учите детето си, че да бъдеш упорен по негативен начин се изплаща.

Аз ли се ядосвам, когато използвам тайм-аут? Някои деца искат да се ядосвате. Това е техната цел. Те с удоволствие ще направят няколко тайм-аута, стига да могат да натиснат бутона ви всеки път. Да ви разярат може да бъде по-голяма награда от какъвто и да е обем на тайм-аут. С други думи, наказанието от тайм-аут е превъзходено от наградата за вашата ярост.

Аз ли давам твърде много внимание на детето си, когато използвам тайм-аут? Не ангажирайте се в дълги дискусии и обяснения. Не позволявайте на тайм-аут да ви дърпа от другите деца или други отговорности за дълги разговори. Пет минути в тайм-аут е добър обмен за част от индивидуалното внимание на мама или тата. Ако тайм-аут изглежда повече като игра, отколкото наказание, давате твърде много внимание.

Аз ли забравям да бъда позитивен за доброто поведение? Не можете да използвате тайм-аут сам и да очаквате да работи. Използвайте тайм-аут като част от общ план. Харчете повече енергия на позитивото, отколкото на негативото. Ако се концентрирате само върху непослушанието, тайм-аут няма да бъде толкова ефективен.

Родител наскоро ми разказа, че тайм-аут промени цялото ѝ семейство. Години наред, тя и съпругът ѝ викаха и блъскаха. Децата викаха в отговор. Неин седемгодишен син обобщи най-добре: „Харесвам тайм-аут, мамо. По-добре е от това, което правихме преди.“

Тайм-аут е блага форма на наказание, която работи. Използвайте тайм-аут с решителност и планиране, и го подредете предварително. Това ще научи децата ви как да предвиждат последствията от поведението си и да вземат по-добри решения. Използвайте тайм-аут последователно, всеки път, когато приоритетното непослушание се случва. Бъдете спокойни и в контрол на ситуацията, когато използвате тайм-аут. Ако се ядосвате, използвате тайм-аут неправилно.