• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

8 признака за преуморено бебе и съвети как да го приспите

Прозяването, прилепването и нервността са често срещани признаци на преуморено бебе. Близо 14 до 15 часа сън са необходими за бебета над шест месеца през деня. Бебето може да се преумори, ако не спи достатъчно. Понякога причината може да бъде и свръхстимулацията. Обикновено часовете на сън намаляват или се променят с растежа на бебето. Това е остра физическа умора, която прави бебетата уморени и изтощени. Това може да активира реакциите на стрес и допълнително да колебае техните модели на сън. Родителите и полагащите грижи се борят по-трудно да успокоят преуморените си бебета. Въпреки това, избягването на дългите часове на будност и изпращането им обратно да спят може да помогне на някои бебета да преодолеят този проблем. Приспивните песни и избягването на зрителен контакт също им помагат да заспят. Прочетете, за да научите повече за признаците на преумора при бебета и как да я предотвратите.

Защо бебетата се преуморяват?

Вашето малко дете е изложено на научаване за няколко неща през деня. За да обработят всички тях, те се нуждаят от редовна дрямка. Това може да ги умори, поради което бебетата са будни само за кратък период от време през деня. Тази продължителност обаче се удължава с порастването на детето. Например :

• На 3-6 месеца бебето ви може да е уморено, след като е било будно в продължение на 1½-3 часа.

• На 6-12 месеца бебето ви може да е уморено след 2-3 часа будно време.

• На 12-18 месеца бебето ви може да е преуморено, ако пропусне сутрешната и следобедната дрямка.

Националната фондация за сън (NSF) препоръчва дневна продължителност на съня от 14-17 часа/ден от раждането до три месеца и 12-15 часа/ден от четири до 11 месеца. Повечето бебета спят според нуждите на тялото си, освен ако цикълът им на сън и събуждане не се наруши. Липсата на сън може да предизвика производството на повече кортизол и хормони на адреналин, което затруднява заспиването на малкото дете.

Признаци на умора при бебета

Преумората обикновено е резултат от това, че бебето не си почива достатъчно, когато е уморено. Ето няколко често срещани и ранни сигнали за умора при бебета.

1. Изглеждат нацупени, намръщени или гримасни за да покаже, че са уморени и не са щастливи.

2. Търкане на очите, косата и ушите е сред най-честите признаци на умора сред бебетата. Понякога те се бъркат с признаци на никнене на зъби.

3. Прозяване е един от очевидните признаци на умора при бебетата. Така че, когато бебето ви се прозява често, е време да го сложите в леглото за дрямка или да спи, ако е през нощта.

4. Умореното бебе е склонно да гледа празно в космоса и може да не гледа директно към вас или друг обект. Това може да се дължи на факта, че са твърде уморени, за да обърнат внимание или да се съсредоточат върху нещо.

5. Бебето може да втвърди тялото и имат твърди движения като стиснати юмруци или напрегнати ръце и крака.

6. Бебето внезапнозагубва интерес в дейностите, които иначе обичат да правят, което предполага, че може да са уморени.

7. Ако игнорирате ранните сигнали, умореното бебе може да се опита да се самоуспокои чрез смучене на палеца, гушкане на любимата им мека играчка и така нататък. Някои деца започват да плачат.

8. След известно време бебето ви може да проявява автономни сигнали това се случва без съзнателен контрол. Те включват

• Кихане
• Хълцане
• Потни длани
• Бързо дишане
• Посиняване около устата при кърмачета

Ако пропуснете тези знаци, има вероятност бебето ви да се преумори и да покаже признаците, споменати по-долу.

• Трудност при закопчаване :Преуморените новородени имат затруднения при засукане и могат да плачат, когато се опитвате да ги нахраните. По-големите бебета може да откажат да ядат и дори да изплюят храна в отмъщение.

• Придирчивост :На този етап малките бебета плачат силно, докато по-големите бебета също могат да хвърлят неща, докато плачат, за да привлекат вниманието ви и да предадат дискомфорта си поради липса на сън.

Ако не можете да идентифицирате тези знаци на умора или смятате, че се дължат на причина, различна от умора, тогава говорете с педиатъра. Но ако смятате, че бебето е преуморено и има нужда от почивка, трябва да знаете за различните начини, по които можете да успокоите бебето.

Как да успокоим и приспим преуморено бебе?

Повечето бебета са готови да заспят веднага щом се почувстват уморени. Някои от тях може да заспят и сами, ако знаят как да се самоуспокояват. Но някои имат трудности със заспиването, освен ако не са преуморени. Ако детето е преуморено, но има проблеми със заспиването, ето няколко неща, които можете да направите, за да му помогнете.

• Разклащане
• Повиване
• Задържане
• Хранене
• Възпроизвеждане на бял шум
• Затъмняване на светлините
• Възпроизвеждане на успокояваща тиха музика или песни

Те може да не помогнат непременно за успокояване на по-големи бебета или малки деца, които в идеалния случай трябва да бъдат научени да се самоуспокояват и да заспят сами. Но тъй като бебето е преуморено, то може да не е в състояние да се самоуспокои или да заспи лесно. В такива случаи ето какво можете да опитате:

• Разклащайте малкото бавно, докато не заспи.

• Изпейте приспивна песен или закачете, ако е време за фураж.

• Избягвайте контакт с очите. Дайте им малко спокойствие.

• Отстранете ги от шумната среда. Без телевизия, без силни разговори или светлини.

• Прочетете книга, за да помогнете на бебето да се успокои. Използвайте успокояващ глас, за да ги успокоите по-бързо.

Имайте предвид, че когато бебетата са уморени, е по-вероятно те да се събудят по-рано от обикновено. Така че бъдете готови да помогнете на бебето си да заспи отново.

Поведение на постоянно уморено бебе

Ако бебето ви се преуморява често, може да станете свидетели на някои промени в поведението му. Но не всички бебета изпитват едни и същи промени в поведението и може да не проявяват едни и същи или изобщо никакви знаци. Следователно е важно да разберете специфичните промени в поведението на вашето бебе и да вземете необходимите мерки своевременно. Някои от често срещаните промени са, както следва:

• Спи за по-малко от средното време за тяхната възраст

• Не спи, вместо това става хиперактивен.

• Събужда се от най-малкия шум и има кратки и по-малко дрямки през деня.

• Отказва емисии

• Спи необичайно дълги часове през нощта.

• Не иска да се качва в столчето за хранене, столчето за кола или креватчето. Вместо това изисква непрекъснато потупване или люлеене.

• Показва странно или дразнещо поведение

Ако откриете някой от тези признаци, обърнете се към тях незабавно и потърсете съвет от педиатър, ако е необходимо. Пренебрегването на проверката на тези поведения може да попречи на цялостното развитие на бебето. Можете също да опитате да предотвратите тази ситуация, като се уверите, че бебето получава достатъчно почивка навреме. След това ви даваме няколко съвета за това.

5 съвета за предотвратяване на умората при бебета

Наблюдавайте бебето за всякакви промени в поведението и се справете с тях скоро, за да предотвратите преумора. Колкото по-рано забележите тези промени, толкова по-големи са шансовете да предотвратите преумората.

1. Имайте фиксирано време за легло/дрямка и планирайте рутина преди лягане с топла вана.

2. Бъдете готови и планирайте. Например, когато знаете, че бебето ви отива да спи в седем вечерта, бъдете готови за рутината му преди лягане.

3. Дръжте бебето си удобно по всякакъв възможен начин. Например, изберете дрехите им според времето и времето на деня.

4. Поддържайте стайна температура и светлините приглушени.

5. Успокойте бебето си при първите признаци на умора.

6. Не стимулирайте и не стресирайте малкото по време на сън.

Често задавани въпроси

1. Защо бебетата плачат, когато са уморени?

Бебетата обикновено не разбират, че са уморени и не могат да изразят дискомфорта си пред вас. Те могат да усетят само стреса, причинен от умората, и единственият начин да ви го предадат е чрез плач.

2. Хормоните уморяват ли бебето?

Хормоните и невротрансмитерите играят роля в целия процес. Мелатонинът и кортизолът са ключовите хормони, които управляват съня. Нивата на тези хормони продължават да се променят през целия ден, което ни улеснява да заспим в определени часове от деня. Кортизолът ни държи будни и нащрек. Пикът му е в 8 сутринта и започва да намалява с напредването на деня.

Мелатонинът ни подготвя за сън. Като стимулирате мозъка да отделя повече мелатонин, можете да помогнете на вашето малко да заспи лесно.

Бебетата се нуждаят от около 12-15 часа правилен сън през първата си година, за да осигурят здравословно развитие и постигане на различни етапи. Въпреки това, ако вашето бебе е свръхактивно или е будно след редовното си време за сън, това може да доведе до преуморяване. Непрекъснатото прозяване, капризността и загубата на интерес към околността са често срещани признаци, които проявяват през този период. Затова се препоръчва да поддържате графика на съня на вашето бебе. Можете да опитате да ги люлеете или повивате бавно в тиха среда, за да приспите преуморено бебе.