Как да накараме бебето да спи през нощта
01 от 09 Накарайте бебето си да заспи 
Повече от 90 процента от родителите искат да променят нещо в режима на сън на детето си, според изследване на Джоди А. Миндъл, д-р, Родители съветник и председател на Педиатричния съвет по сън, група от водещи експерти от цял свят. Помислете за тези полезни поправки за това как да накарате бебето си да спи през нощта.
02 от 09 Ограничете разсейването. 
Бебетата трябва да се успокоят, точно като вас. Затова започнете да сменяте скоростите (слабо осветление, малко шум) около 30 минути преди лягане. Това помага да настроите вътрешния часовник на вашето малко дете.
Вярвайте в силата на рутината преди лягане. 
Проучванията показват, че колкото повече нощи през седмицата бебето ви следва рутина преди лягане, толкова по-добре ще спи. Опитайте вечерна баня, за да отбележите края на деня; дори и да пропуснете сапуна, топлата вода може да предизвика сънливост. Можете също така да включите други успокояващи ритуали като четене на книги, пеене на приспивни песнички и гушкане.
04 от 09 Предложете едно последно хранене. 
Преди вие или вашият партньор да заспите, внимателно събудете бебето си, за да суче или да се храни от шише. (Това ще му помогне да се събужда по-рядко през следващите часове.) След това го поставете обратно, докато е все още буден, но сънлив.
Придържайте се към него. 
Слагайте бебето си в леглото по едно и също време и на едно и също място всяка вечер. Ако сте изхвърлени от графика заради празник или ваканция, не се притеснявайте. Просто се опитайте да се върнете на правилния път възможно най-скоро.
06 от 09 Легнете си по-рано. 
Може да си мислите, че по-ранното лягане ще доведе до по-ранна сутрин, но и бебетата, и малките деца се събуждат по-рядко и получават по-пълен сън, когато се ударят по-рано. Снимайте за лягане от 19:30 или 20:00. за вашето малко дете и очаквайте то да спи около десет часа.
Отлагане на ранобуден. 
Въпреки че не можете да промените времето за събуждане на новородено (той винаги ще плаче, когато е гладен), можете да коригирате времето на малко дете. Опитайте с помощта на лампа за събуждане. Можете да насрочите да свети в определен час, така че той да знае точно кога е добре да ви се обади или да нахлуе през вратата ви.
08 от 09 Направете лягането забавно. 
Нормално е за малките деца да се противопоставят на времето за лягане; децата на тази възраст искат да практикуват новооткритата си независимост (плюс това, те имат голямо FOMO). Дайте им избор:биха ли искали да се качат по стълбите като слон, за да стигнат до стаята си, или да стъпят на пръсти като мишка? Можете също да създадете заедно диаграма, която показва всяка стъпка от рутината преди лягане, включително колко книги сте прочели. По този начин вие избирате кога вашето малко дете ще спи, но то може да избира детайлите.
Не разчитайте на успокояващи методи. 
Бебетата могат да заспят сами до около 5 месеца, казва Хедър Търджън, съавтор на Щастливият спящ . По това време трябва постепенно да спрете успокояващите методи, или вашето малко дете ще се закачи. Turgeon препоръчва да тренирате с една дрямка на ден, при която намалявате люлеенето, шумането и потупването. След това можете бавно да включите тези практики и в времето за лягане.
Допълнителни репортажи от Ерин Замет Руди-
За първи път от почти 20 години Центърът за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и Американската академия по педиатрия (AAP) актуализираха насоки за основните етапи на развитието в Learn the Signs. Програма Act Early. Програмата е създадена пре -
От:Дина Ди Маджио, доктор по медицина, FAAP Да имаш бебе е невероятно вълнуващо време! Много родители създават регистри на бебета за елементи, от които смятат, че бебето им ще се нуждае. Важно е обаче да знаете, че някои популярни продукти са ненуж -
„Когато много хора мислят за бавачки, те си представят, че работят в частни домове“, казва Ингрид Келаган, експерт по родителство и основател на групата на бавачките в Кеймбридж. Но въпреки че това обикновено е длъжностната характеристика, има и мног
