• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

9 неща, които НЕ трябва да казвате на родител, който учи бебето си да спи

Започнах да учу последното си бебе да спи на ранна възраст. Като мама трети път, знаех твърде добре колко мъчително е за всички в семейството, когато са лишени от сън, и исках да установя добри сънни навици веднага – нещо, което не направих с първите си две деца по никакъв последователен начин и сметнах.

Успехът дойде: Бебето ми преспива нощно отрано, и аз бях много щастлива мама. Но ученето за сън е kontroversialна тема: Въпреки че много експерти препоръчват бебетата да са на 4 до 6 месеца преди да се започне, няма твърда препоръчителна възраст или метод. И определено, не е подходящо за всяко бебе или всяко семейство. Имайки това предвид, чух някои истински перли по пътя ни към учене за сън – и моите съученички по учене за сън също са чули драгоценности. Сред коментарите, които наистина не помагат:

1. „Трябва да не ти е грижа за бебето си.“ Добре, ме улови! Трябва да е за това, че седях извън вратата на детската стая, плаках из очите си първите няколко пъти, когато опитахме учене за сън. Но ето студената, твърда истина: Ангажирах се да учу бебето си за сън, защото се грижех толкова за общото благополучие на цялото ни семейство. В реалност, работата с бебето ми за установяване на сънен график беше акт на любов не само за нея, а и за нейните братя и сестри, мъжа ми и за мен сама.

2. „Не ли нараняваш бебето си?“ Всъщност не. Последно изследване, публикувано в Pediatrics, изучава бебета между 6 и 16 месеца, които не преспиваха нощно, и установи, че градуалното изнудване (или „cry it out“) при учене за сън не причинява стрес на бебето. Не само това, но бебетата, които се оставят да плачат, заспиват по-бързо и се събуждат по-рядко през нощта. Което беше точно моят опит.

3. „Това няма да сработи.“ Освен че за мен сработи. Ученето за сън не е правилният избор за всяко семейство, разбира се. Но ето сделката: Опитване за само една седмица поспівки няма да даде резултати. Пет седмици се дръстах до много дисциплинирана рутина. Постепенно позволявах на бебето ми да плаче минута или две по-дълго всеки път, преди да вляза. Накрая, това съотношение се обърна; по-малко плач и повече сън.

4. „Това е просто зъл.“ Когато мъж ми оставя мърсотия по пода, мога да стане малко зла. Но когато става въпрос за бебето ми? Никак. Тъй като позволих на нея да плаче за няколко минути преди да вляза – помагайки ѝ да се научи да се успокоява сама и да заспи сама – това не отменя как прекарвахме повечето си време, което беше пълно с грижовни обгръщания и любов.

5. Поглед с презрение (без думи). Ако израз може да каже: „Какъв родител мисли, че е добро да остави бедно, беззащитно дете да се справи с естествена, биологична нужда сам“, тогава определено съм го виждала.

6. „Какво ще стане с нея, когаторасне?“ Сега, когато малката ми е на 3 години, мога да ви кажа, че спи през нощта. Всяка нощ. И през бодните часове е щастлива и добре приспособена. С приятели! Само понякога главата ѝ се завърта, защото изисква да знае (в скърбица, дяволски глас) защо я мъчих с учене за сън преди години. Шутирам, разбира се. И на сериозен тон, изследване от 2012 г., публикувано в списание Pediatrics, изучаваше 6-годишни деца, които са имали родителски докладвани проблеми със съна на 7 месеца, и са (или не са) получавали поведенчески интервенции за сън, установи, че „поведенческите техники за сън нямат маркирани дългосрочни ефекти (нито положителни, нито отрицателни)“.

7. „Ученето за сън егоистично.“ Ако да правиш това, което е най-добро за семейството ти като цяло, е егоистично, тогава ок. Винова съм.

8. „Просто не мога да изстоя да чувам бебето си да плаче.“ Абсолютно разбирам това – защото аз усещам същия начин. Никакъв родител, учен сън, не се наслаждава да чува детето си да плаче. Не сме зли мами, създаващи плейлисти в Pandora със звуците на бебетата ни, които се роптаят, плачат, кукурюкат, викат и са по друг начин недоволни. Бебетата плачат, и този плач е труден за всеки родител. Но е трудно и да се живее в постоянно мъглаво състояние, да се чувстваш настроено и мъчно. И да гледаш лицето на детето си да пада, когато й роптаеш заради липса на сън, и да се чувстваш напълно извън контрол. Ученето за сън ми помогна да придобия контрол над семейния ни живот. Така че, макар да не беше лесно, не сметвам.

9. „Дано, че при бебе #3 просто си приключих.“ Приключих с какво? С обич към детето си? С да правя това, в което вярвам, че е най-добро за нея? Е, не. Сигурно, не съм толкова ярка и енергична, колкото бях в 20-те си години, когато се роди първото ми. Но научих и много. Като например, че само защото бебето ми плаче за момент, не трябва да прескачам дивана, за да стигна до нея. Бебетата плачат. Това е как комуникират. И понякога този плач означава: „Обърках се. Моля, остави ме малко, за да опитам да заспя. Без ти да ми стоиш на главата.“