• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да научим бебето да се самоуспокоява?

Бебетата обикновено учат да се самоуспокояват между 3 и 6 месеца възраст, но някои бебета свикват да бъдат hranени или улегвани за да заспят и не научават тази важна умение. Самоуспокояването е умение, което не само помага на бебетата да заспят, но и им помага да се контролират, когато са разделени от родителите за други причини, като детска градина. За да научите бебето си да се самоуспокоява, трябва да му дадете възможност да го направи. Някои бебета имат трудно, докато някои заспят сами първата нощ.

Инструкции

1. Установете час за лягане. Не чакайте да стане бебето ви уморано; ще бъде по-трудно за нея да заспи, ако е препрепяла. Задайтеранен час за лягане. Бебета, които отиват на спалня по-рано, спят за по-дълги разтези и се усещат по-почистени сутринта. Повечето бебета отиват на спалня между 19 и 21 часа. Задържайте часа за лягане последователен, уверете се, че бебето ви отива на спалня в едно и също време всеки ден.

2. Създайте режим. Включете три или четири успокояващи дейности за бебето си, като бан, време за истории, пеене на детски песни, прегръщане или хранене. Уверете се, че режимът е същият всяка нощ. Режимът ще помогне на бебето ви да знае, че отива да спи впред и ще го накара естествено да стане сънлив. Обяснете режима на други грижовници, така че те да могат да го следват също.

3. Поставете бебето си дрезга, но събудена. Започнете с поставяне ѝ в леглото почти напълно заспала, следващата нощ я поставете в леглото малко по-рано, така че да е повече събудена. Продължете да я поставяте в леглото малко по-събудена от предната нощ, докато можете да я положите напълно събудена.

4. Проверете бебето си на всеки пар минути, ако роптае, но не го вдигайте. Говорете с него спокойно и обяснете, че трябва да отиде на спалня. Останете в стаята, ако помага на бебето ви да се успокои, но дайте му възможност да се успокои сам.

5. Избягвайте да храните бебето си, докато заспи. Това ще създаде само връзка със сън и ядене, и тя ще иска да яде всеки път, когато се събуди през нощта. Не улегвайте бебето си също; ще създаде подобна връзка и тя ще бъде неспособна да се върне в сън сама.

6. Дайте на бебето си преходен обект, за да помогнете да се почувства по-сигурно. Използвете шал, риза или кърпа с миризма ви или любима кърпа или плюшено животно. Уверете се, че винаги давате на бебето си същия обект, защото ще създаде връзка между предмета и сън. Не използвайте обект, който не може да бъде лесно заменен, в случай че не го имате наличен, или имате реплика за спешни случаи. Използвете музикален мобил; музиката може да създаде отвличане, за да помогне на бебето ви да се успокои и да се почувства сънливо.

7. Изчакайте пар минути, за да се успокои бебето ви, преди да отидете при нея, когато се събуди през нощта или е дразнена или фрустрирана през деня. Постепенно увеличете времето, докато не може да се успокои сама. Ако отидете при нея веднага, когато плаче, тя няма да научи да се самоуспокоява.