Бебета спят спокойно в пълна тъмнина

?

бебета се раждат , без признаване на време , ден или сезонни промени . Те също имат няма понятие за кога е време да спи и кога е време да се събуди . Новородените спят , когато имат нужда да , която е до 18 часа в 24-часов период , в зависимост от Университета на Вашингтон . По времето, когато бебетата достигат възраст от 4 месеца , те започват да се разработи модел за сън и събуждане график . Този модел може лесно да се променя в такава ранна възраст , така че много родители започват обучение на сън по това време . Има няколко неща, които бебетата се нуждаят , за да получите по-добро и по-дълъг сън , но пълна тъмнина като цяло не е един от тях . Златни циркадния ефект

Бебетата могат да спят в светъл и тъмен , на 24-часов цикъл , защото им циркадния ритъм все още не е разработена . Циркадния ритъм е цикълът , че всеки човек има , който се отнася , когато се събуди и кога да отида да спя . Това е като вътрешен часовник , който трябва да се определи в ранна детска възраст . Циркадния ритъм разчита на светлината и тъмнината като знаци , така че е важно бебето се научава да спаси най-дългия си период на сън за по тъмно . Циркадния ритъм не изисква пълна тъмнина , все пак; много бебета развиват своите спане- цикъла при слаба светлина или нощна светлина в стаята . Няма доказателства, че дълбочината на мрака въпроси . Световния съюз за обучение на тъмно

бебета в крайна сметка са обусловени да спя , когато падне мрак , но за много хора , това не идва естествено . Родителите често трябва да се счупят бебето далеч от неговия 24 - часов цикъл , за да помогне за постигането на правилното циркадния ритъм . Това се прави с обучение на сън , когато бебето е на около 4 месеца . Обучение Sleep включва разработването на рутинна за лягане , намаляване на нощното хранене , учи бебето да самоуспокояват и прилагането разлика между дневните и нощните среди . Родителите обикновено спят влак бебето на тъмно , без шум стая . Въпреки това , в някои домове , бебето трябва да се научи да спи в светлинно- шумови и условия на слаба осветеност . Обучение Sleep изисква очевидна промяна през деня и през нощта среда за работа . Световния съюз сайта Постоянството е Key

Без значение кой техники, които можете да изберете , когато сън обучение на вашето бебе , последователност е ключът . Обучение Sleep е с климатик , а тя изисква същата рутина и околната среда в същото време всеки ден и нощ, за да бъдат ефективни . Родителите, които започват обучението с нощна светлина в помещението трябва да се завъртят , че светлина върху всяка вечер . Бебетата, които започват да спи в пълен мрак трябва да имат мрака всяка нощ . Ако решите , че детето ви ще спи най-добре в пълна тъмнина , направи тази част от нея спане всяка вечер . Световния съюз Sleep Cues

в обучението на бебето да спи , Репликите за сънливост са важни маркери в онези ранни дни на ученето . Спете знаци включват око триене , прозяване , взирайки , раздразнителност и плач . Тези знаци Ви каже кога да сложи бебето в леглото , че първата нощ . На втората нощ , започнете вашата лягане рутинни 30 до 45 минути преди бебето време показа знаци на съня през нощта преди . Това й помага да се облекчи в обучението на сън . Световния съюз сайта

Previous:

Next: