Как да научим бебето да Self - Settle да спите

Концепцията за самостоятелно успокояващо звучи просто . Поставете бебето надолу в люлката си , когато той все още е буден , така че той не зависи от теб , за да отида да спя , и цялото семейство ползите от спокойна нощ . Въпреки това , не винаги е толкова просто , колкото звучи . Вашето бебе може да плаче , когато за първи път го остави на мира в люлката си , и тя може да бъде трудно да се бори с желанието незабавно да отида при него . Търпението и сила са необходими , за да работи . Вместо да се учи бебето си да самоуспокояват , мислят за него като го насърчава да се научи , подсказва педиатрична нарушения на съня експерт Дебора Лин - Dyken , писане за BabyCenter.com .
Инструкции услуги 1

установяване на редовни нощно рутинна преди започване самостоятелно успокояващ процес . Това следва да включва успокояващи дейности като топла вана , а преди лягане история и на няколко минути от гушкане време . Следвайте тази рутина в същото време всяка вечер , и вътрешния часовник на вашето бебе постепенно ще се синхронизира с него . Поставете бебето в леглото , когато тя е сънлив , но все още буден .

2

Прекъсване навик на заспиване , докато се е грижила , като му даде по-ранна нощно хранене , постепенно намаляване на продължителността на това хранене или намаляване на вашето бебе количеството мляко , което получава . Внимавайте за признаци на заспиване по време на вечерната си хранене . Завърши храненето и допише си преди лягане преди поставянето му в люлката си Световния съюз 3

Поставете бебето в люлката си , кажете нещо като " . През нощта нощ , време да отида сън " и излезе от стаята . Слушайте детето си , ако то плаче , но не се прави нищо за две минути , съветва " Supernanny " Jo Frost . След две минути, като отидете на вашето бебе . Поставете ръката си върху корема му , погледнете в горната част на носа си и да каже " Shhhhh " в нежна , успокояваща тон . Върви обратно от стаята . Ако бебето ви е достатъчно възрастен, за да се изправи до изправено положение , му се отпусна по гръб , казват " Shhhhh " и излезе от стаята .

4

Повторете този процес, докато бебето заспива . Двойно времето чакате всяка въртележка , подсказва Frost . Така за втори път , ще изчакате четири минути, за трети път осем минути и така нататък . Бийте се на желанието да се върнем към бебето , преди времето да изтече, съветва Frost . Напомняйте си , че тя няма да бъдат засегнати по никакъв начин и че целта на това упражнение е да се подобри качеството на съня за цялото семейство .

5

Бъдете готови да преразгледат самостоятелно успокоение в по-късен етап , ако не изглежда вашето бебе да бъде получаване на цаката. Тя може да е твърде млад . Изчакайте няколко дни , седмици или месеци преди да опитате отново . Помислете за вземане лягане рано да се избегне рискът от малкия човек да стане твърде преумора и нервно да се успокои , за да спи . Помислете как се борави с процеса . Ако сте проверка на вашето бебе на всеки пет минути , вие не може да се даде възможност да я правилно самоуспокояват . Световния съюз сайта

Previous:

Next: