• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кокосова вода за бебета: безопасност, здравни ползи и странични ефекти

Кокосовата вода за бебета идеално се въвежда след първите шест месеца. Освен обзавеждащите ефекти, напитката от млади кокосове е известна с високата си хранителна и медицинска полза. Въпреки че е популярен здрав напиток, обичан от възрастни, особено атлети, повечето родители се питат дали могат да дадат този напиток на бебетата си.

Прочетете нататък, за да изследвате ползите, някои важни мерки, правилната възраст и начини за започване на хранене с кокосова вода за бебета.

Добра ли е кокосовата вода за бебета?

Според Националните институти по здравето на САЩ, кокосовата вода се счита за безопасна за децата общо взето. Няма изследвания, които да отбелязват употребата на кокосова вода специфично за бебета. Въпреки това, кокосовата вода е богата на електролити, въглехидрати и аминокиселини, и тези хранителни вещества са необходими за растежа на бебето.

Кога бебетата могат да имат кокосова вода?

Можете да въведете кокосова вода, след като бебето навърши шест месеца възраст. Американската академия по педиатрия казва, че водата може да се добави към диетата на бебето, веднъж те започнат да консумират твърда храна. Въпреки това, въведете я в един или две лъжици и проверете дали има неблагоприятни реакции. Също, не въвеждайте две нови храни едновременно.

Хранителна стойност на кокосовата вода

100г кокосова вода съдържа следните хранителни вещества.

Източник: USDA, Световна здравна организация и Национални институти по здравето на САЩ

Ползи от кокосовата вода

Кокосовата вода може да има следните здравни ползи за бебета.

1. Освежаващ източник на енергия: Кокосовата вода съдържа въглехидрати, които могат да помогнат за удовлетворяване на дневната квота на хранителното вещество на бебето ви.
2. Осигурява хидратация и електролити: Кокосовата вода съдържа калий и натрий. Тя също съдържа минерали, като калций, желязо, фосфор, магнезий и марган, които са есенциални за развитие на костите и здраве. Кокосовата вода може да се използва като напиток за рехидратация през лятните месеци. Тя може също да бъде полезна за възстановяване на електролитния баланс при бебета с диарея.
3. Може да подобри переварване и абсорбиране: Някои изследвания са показали, че редовното консумиране на кокосова вода може да подобри переварването и абсорбирането на хранителни вещества. Въпреки това, това изисква повече изследвания.
4. Богата на аминокиселини: Кокосовата вода е богата на аминокиселини, като аланин, аргинин, серине и цистеин. Тя може да направи кокосовата вода здрав източник на протеин за растящо бебе.

Кокосовата вода има няколко ползи, закрепени за нея. Но е също важно да знаете дали има рискове от даване на кокосова вода на бебета.

Възможни рискове от кокосовата вода за бебета

Кокосът може да представи следните рискове за бебето.

1. Алергична реакция: Алергичните реакции на устен прием на кокос са рядки. Но все пак е добре да бъдете бдителни към всякаква реакция при хранене на бебе с кокосова вода за първи път. Трябва да бъдете особено внимателни, ако бебето ви вече има други хранени алергии като алергия към фъстъци или други дървесни плодове.
2. Хиперкалиемия: Кокосовата вода е богата на калий. Хранене на бебето с много излишни количества кокосова вода може да предизвика състояние, наречено хиперкалиемия, при което нивата на калий в кръвта стават високи. Въпреки това, е маловероятно да се случи, ако бебето се храни с нормално количество кокосова вода, като вода и други течности.

Мерки за следване при даване на кокосова вода на бебета

Кокосовата вода е естествено стерилна, тъй като водата прониква през кората и е филтрирана. Следователно, не трябва да варяте кокосовата вода преди да я сервирате на бебето. Въпреки това, имайте предвид следните мерки, когато решите да дадете кокосова вода на бебето.

1. Сервирайте пресна: Използвайте току-що извлечена вода от зелен кокос. Ако пресна кокосова вода не е налична, тогава можете да изберете за амбалажирана кокосова вода. Въпреки това, проверете за датата на производство и присъствието на консерванти. Изберете чиста кокосова вода и не тези, направени с вода и концентрат от кокосова вода.
2. Вземайте го бавно: Въведете кокосовата вода в малки глътнувки, и след това изчакайте един или два дни, за да проверите за алергии. Ако бебето не е алергично и изглежда се наслаждава на вкуса, тогава можете да давате кокосова вода на бебето редовно. Понякога, един хранителен продукт може да покаже кръстосанна реактивност с друга храна и да причини алергия. Следователно, продължете да бъдете бдителни, дори ако бебето не е показало никакви знаци първоначално.
3. Избягвайте съхранена кокосова вода: Избягвайте да съхранявате пресна кокосова вода в хладилника за по-късно, тъй като съхранението може да промени вкуса и хранителната стойност. В случай на амбалажирана кокосова вода, можете да я съхраните за един час след отваряне на бутилката. Въпреки това, е най-добре да не храните бебе от отворена и съхранена амбалажирана кокосова вода.

Често задавани въпроси

1. Мога ли да дам кокосова вода на бебето си по време на простуда и грип?

Простудата и грипът могат да причинят обезвлажняване. Следователно, можете да разгледате даване на кокосова вода за рехидратация, но консултирайте педиатър преди да направите това.

2. Добре ли е да смесвам кокосова вода с беби формула?

Повечето производители на формули препоръчват да се прави формулното мляко само в чиста и наварена питейна вода. Пригответе формулата според инструкциите на производителя. Беби формулите вече имат оптимални количества микронютриенти.

3. Мога ли да дам кокосова вода вместо нормална вода на бебето си?

Кокосовата вода може да бъде допълнителна храна, но не би трябвало да замести водата. Обикновената питейна вода няма хранителни вещества и калории, и предоставя само хидратация. Заместването на питейната вода изцяло с кокосова вода може да причини на бебето да консумира излишни хранителни вещества. Може да увеличи риска от състояния като хиперкалиемия – излишък калий в кръвта.

4. Мога ли да дам кокосова вода на бебето си през зимата?

Кокосовата вода е природен диуретик, което означава, че увеличава производството на урина. Бебетата са склонни да уринират повече през зимата. Следователно, по-голямото консумиране на кокосова вода може да увеличи честотата. Когато се консумира в умереност, кокосовата вода е маловероятно да причини проблеми.

Можете да въведете кокосова вода в малки количества на бебета по-големи от шест месеца, тъй като те трябва да бъдат изключително храняни с гърди за първите шест месеца от живота си. Като възрастни, бебетата също могат да ползат от консумиране на кокосова вода като добавка към редовната вода. Въпреки това, трябва да въведете кокосовата вода в малки количества първоначално, за да проверите за алергични реакции. Отвъд това, е препоръчително да се консултирате с здравния предоставящ на детето си първо, ако те имат някакви здравни състояния.