• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Да, е добра идея да запишете детето си на уроци по плуване, дори по време на пандемията

Независимо дали живеете во Флорида, Нови Мексико или вдълб Жърси شور, безопасността във водата е важна. Умението да плувате е умение, което всички трябва да имаме, независимо дали сте на 2 или 92 години. Защо? Защото основните умения за оцеляване във водата могат да минимизират риска ви от утоняване. Умението да плувате може да ви спаси живота. Но трябва ли да запишете детето си на уроци по плуване сега, в разгар на пандемията? Експертите казват да.

Филис Агран, M.D., от Американската академия по педиатрия (AAP), казва, че децата трябва да ходят на уроци по плуване дори ако не могат да бъдат ваксинирани срещу COVID-19.

„Плуването е страхотно семейно занятие“, пише тя. „Това е добър упражнение и животспасяващо умение. AAP препоръчва безопасност във водата и уроци по плуване за всички деца като слой защита срещу утоняване. Докато ваксина срещу COVID-19 за по-млади деца все още не е налична, приемането на допълнителни предпазни мерки може да помогне за по-нисък риск от експозиция на COVID-19 по време на уроците по плуване.“

Ето всичко, което трябва да знаете за записване на детето си на уроци по плуване, от кога да започнете до какво да търсите в клас.

Кога детето ви трябва да научи да плува?

Децата се развиват с различни темпове, и това, което може да бъде правилно за едно дете, може да не бъде подходящо за друго. (Моят малчуган, например, е развително назад от връстниците си, поне в някои отношения.) Въпреки това, AAP препоръчва уроци по плуване за деца на 1 година и нагоре.

„Последни изследвания предполагат, че обучението за оцеляване във водата и уроците по плуване могат да помогнат за намаляване на риска от утоняване за децата“, пише AAP. „Класове, включващи и родителите, и техните деца, също са добър начин за въвеждане на добри навици за безопасност във водата и започване на изграждане на умения за готовност за плуване [на или около 1 година]... до 4-тия си рожден ден, повечето деца са готови за уроци по плуване. На тази възраст те обикновено могат да научат основни умения за оцеляване във водата като плаване, стойка на водата и добиване до изходна точка. До 5 или 6 години, повечето деца на уроци по плуване могат да овладеят гребен „преден стил“.

„Ако детето ви все още не е започнало в програма за учене на плуване, сега е моментът“, добавя AAP.

Въпреки това, AAP не препоръчва инфантилни класове по плуване, т.е. класове по плуване за деца под 1 година. В момента няма доказателства, че инфантилните класове по плуване намаляват риска от утоняване, и макар че бебетата може (рефлекторно) да показват „плувателни“ движения, те все още не могат да издигнат главите си извън водата. Това може да представлява риск за дишане. Изчакайте, докато малкото ви стане на 12 месеца или по-старо.

Какви са ползите от учене на плуване на ранна възраст?

Докато безопасността във водата е важна, уроците по плуване на ранна възраст всъщност могат да ползат на детето ви по множество начини, включително:

• Подобрено сърдечно-съдовично здраве
• Подсилена капацитет на белите дроби
• Поощрява мускулно развитие
• Помага на малките деца да развиват и отполират фини моторни умения
• Помага на переварването
• Подобрява концентрацията и паметта
• Намалява стреса

Уроците по плуване също предоставят на детето ви редовен изход — и средство за упражнение — и редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на гъвкавостта, издръжливостта, равновесието и съна на детето ви.

Какво да търсите в класовете по плуване?

Ако сте готови да запишете детето си в клас по плуване, страхотно! Уроците по плуване са отличен начин за насърчаване на безопасността във водата и предотвратяване на утоняване, особено защото неинтенционалните смъртни случаи от утоняване са втора по честота причина за смърт от наранявания сред деца на нула до 17 години.

„Уроците по плуване могат да намалят риска от утоняване с 88 процента и да дадат на децата уменията, им необходими за да се спасят сами“, казва Моли О'Шеа, M.D., FAAP, и официален педиатър за Goldfish Swim Schools. „Дори по време на COVID, тези умения са съществени, и уроците по плуване са както безопасни, така и ефективни. COVID-19 не може да оцелее в правилно поддържана басейновода, и със ваксиниран и подсилени персонал, рискът от експозиция е минимизиран, дори за малките деца.“

Но как да изберете правилния клас за вас — и детето си? Ще искате да търсите следното.

Опит

Според AAP, инструктор трябва да бъде обучен и сертифициран чрез национално призната програма. Трябва да имат опит в работа с деца, особено малки деца, и трябва да има спасители на дяволност с текущи сертификати за КСР и Първа помощ.

Последователност

Като при повечето неща в живота, последователността е ключова. Търсете програма, която се среща често и редовно. Насочете се към седмични уроци, ако е възможно.

Среда

За да минат уроците по плуване възможно най-гладко, можете (и трябва) да изберете среда, която е благоприятна за здравето и благополучието на детето ви. Според AAP, „класове по плуване и безопасност във водата за деца на 3 години и по-млади трябва да са в вода, нагрята до 87 до 94 градуса Фаренхайт“, тъй като хипотермия е реален риск на тази възраст. Басейнът също трябва да бъде химично балансиран. „Малките деца са по-склонни да поглъщат или да вдишват вода, така че дезинфекцията на водата и поддържането на правилни нива на хлор е наистина важно“, добавя AAP.

Родителска интеракция

Родителите на малки деца може да искат да потърсят програма, която включва родителска интеракция. „Участието на родителите трябва да бъде поощрявано, особено защото това също помага на семействата да знаят какво да практикуват между часовете“, пише AAP.

„Ако не можете да бъдете във водата с детето си, потърсете индивидуални класове, които предлагат 1-на-1 инструкция.“

Обща безопасност във водата

Докато класовете по плуване ще научат детето ви как да плува, най-добрите класове са тези, които също насърчават безопасността във водата. „Децата трябва да учат никога да не плуват сами или без взрастен надзор“, обяснява AAP. „Инструкторите трябва да учат децата винаги да молят за разрешение от родители, спасители или инструктори по плуване, преди да влязат в басейн или естествени водни обекти, като езеро.“ И макар че децата не трябва да се плашат от водата, те трябва да имат уважение към нея. Добрите класове по плуване също ще научат детето ви какво да прави ако окаже във водата неочаквано.