• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Избор на първи пръстови храни за вашето бебе

Веднъж когато бебето ви е готово за пръстови храни, се отварят цял нови възможности за хранене. Бебето ви ще започне да изследва нови храни самостоятелно. Просто уверете се, че следвате здравните и безопасните съвети, докато приготвяте тези лесни и прости пръстови храни за бебето си. Приятен апетит!

Плодови пръстови храни

За плодовете, ако плодът е вече естествено мек и може да се раздави с дъсниците, няма да ви трябва да правите нищо повече, освен да го нарязате на малки парченца, които бебето може да хване с ръцете си. Тъй като бебетата все още може да нямат пинцетно хващане, оставете пръстови парченца, които могат да вземат с цялата си ръка. Веднъж когато бебетата развият пинцетно хващане (на около 9-10 месеца), можете да нарязате храните на по-малки парченца.

Вероятно би било желателно да oluпчите и тези плодове. За някои, като банан, може да искате да оставите част от кората, за да има бебето място да хване. За по-твърди плодове, вероятно ще трябва да ги напарите на пара, за да ги намекчите и да ги направите по-безопасни за гълтане от бебето. Ето само няколко идеи за пръстови плодови храни:

• Банани: Начупени на парченца (по-лесни за държане); нарязани на половина с половин корица,оставена като дръжка; раздадени и превърнати в палачинки; на кубчета
• Праскови, слайви или круши: Сирови или печени и нарязани на ленти, или на кубчета
• Диня: Нарязана на тънки правоъгълници с дължина като мизинца и дебелина 0,5 см; клончета без кора; на кубчета (за по-големи бебета)
• Боровинки: Сирови и леко изтиснати
• Авокадо: Нарязано на ленти; раздадено на парченца тост с размер на голям пръст; на кубчета (за по-големи бебета)
• Киви или манго: Нарязани на ленти; на кубчета (за по-големи бебета)

Зеленчукови пръстови храни

С зеленчуците, вие почти винаги ще трябва да ги напарите и намекчите в началото. В зависимост от зеленчука, може да е необходимо да ги oluпчите също. Пазете парченцата достаточно малки и храната достаточно твърда, за да запази формата си, докато бебето я хване.

• Сладки и бели картофи: Печени или на пара и нарязани на клончета, или на кубчета (за по-големи бебета)
• Моркови: На пара и нарязани на ленти 5 см; натискани сирови
• Зелен фасул: На пара или печени докато стават супер меки
• Тиквички като бутърнут, тиквичка и акорн: На пара или печени и нарязани на ленти или клончета 5 см; на кубчета (за по-големи бебета)
• Грах: Изварен и леко изтиснат
• Броколи: На пара цъфте; нарязани (за по-големи бебета)

Други пръстови храни

Не трябва да ограничавате бебето си само до плодове и зеленчуци. Имате много опции в жита, млечни продукти и други храни. Можете да разгледате:

• Намалено солени сирена: Нарязани на парченца с ширина и тънкост като линейка
• Тофу: Нарязан на тънки парченца като сирене; на крошуми; или на малки парченца за по-големи бебета
• Меса, включително риба: Меко изварени и нарязани на парченца
• Сухи цереали, които се разтварят в устата
• Булгурени яйца
• Тестени изделия: Изварени до меко
• Киноа: Изварен и разбъркан в яйца, разбъркан в кисело мляко, или използван за покриване на тост с тънък слой фъстъчно масло

Можете да бъдете изненадани да видите някои от храните в този списък, като яйца и риба. Американската академия по педиатрия (AAP) е актуализировала своите препоръки за това кога да се въвеждат определени храни. По същество, единствените храни, които трябва да се отлагат за всички бебета, са тези, които са опасност за удушване, и тези, които представят проблеми с хранителната сигурност (като недоготиени меса и мед). Говорете с педиатъра си за техните мисли за това кога бебето ви може да има всеки от тези храни.