• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Основи на кърменето

Кърменето става лесно

Основи на кърменето

Ако сте решили да опитате да кърмите, започнете възможно най-скоро след раждането на вашето бебе.

Първо, намерете удобна позиция за себе си. Можете да кърмите бебето си, докато лежите на една страна или седнало. Ако сте в легнало положение, дръжте главата на новороденото в ръката си. Ако седите, уверете се, че ръцете ви са подпряни. Можете да използвате твърда възглавница, за да омекотите и поддържате ръката, която държи бебето. Опитайте се да останете топло и удобно, когато кърмите. Млякото ви тече по-лесно, ако сте топли и спокойни.

Бебе доктор

Размерът на гърдите ви няма нищо общо с количеството мляко, което можете да произвеждате. Така че не се страхувайте, че може да сте неадекватни само защото гърдите ви са по-малки от тези на сестра ви или на приятелката ви.

Вашето бебе се храни и усвоява по-добре, ако не е легнало, така че го дръжте под лек ъгъл, като главата й е опряна в извивката на ръката ви, а гърба й е сгушен покрай предмишницата ви.

Не забравяйте, че вашето бебе никога не е правила това преди; трябва да я научиш какво да прави. Започнете, като се възползвате от рефлекса на вкореняване. За да накарате бебето да се обърне към гърдата ви, внимателно погладете бузата й с пръст или зърното си. Когато се обърне, повдигнете гърдата си и внимателно насочете зърното си в устата й. Тя инстинктивно ще знае какво да прави по-нататък. Докато суче, уверете се, че поема по-голямата част от ареолата ви в устата си. Ако суче само зърното, няма да получи млякото, от което се нуждае, и гърдите ви скоро ще бъдат наранени, възпалени, възпалени.

През първите няколко седмици, докато бебето ви свикне да се храни от гърдата ви, хранете го възможно най-малко от шише. Формулата (или майчиното мляко) изтича много по-лесно от шише, отколкото от гърдата ви. (Може да ви е трудно да повярвате в това, след като млякото ви започне да тече – и да изтича върху ризите ви.) Шишетата може да объркат бебето ви и да го затруднят да се научи как да изтегля мляко от гърдата ви.

Няма нужда от броене на калории

Q-тип

Опитайте се да редувате гърдата, която бебето храни от първата, защото е вероятно да суче по-дълго първата гърда, отколкото втората. Използвайте безопасна игла на каишката на сутиена като напомняне. Или започвайте всяка сутрин с една и съща гърда. Вероятно ще знаете точно колко пъти вашето бебе е хранило през деня, така че ще бъде лесно да запомните с коя гърда да започнете (първата гърда за деня при всички нечетни кърмения и другата гърда при всички четни кърмения ).

В началото вашето бебе суче толкова често, колкото на всеки два часа или дори по-често. Когато навърши два месеца обаче, той се забавя до около веднъж на всеки четири часа. Той обаче ще яде повече при всяко хранене, отколкото като новородено.

Оставете бебето да определи колко го храните. Въпреки че трябва да смените гърдите след 5 или 10 минути, продължете да го храните, докато спре да проявява интерес към сученето на втората гърда.

Не се притеснявайте, че може да останете без мляко. Тъй като сукането на вашето бебе стимулира по-нататъшното производство на мляко, тялото ви произвежда толкова, колкото е необходимо на вашето бебе. Ако той яде много, гърдите ви произвеждат много. Само ако бебето ви намокри по-малко от шест пелени на ден, трябва да се притеснявате, че не произвеждате достатъчно мляко или детето ви не яде достатъчно.

Когато бебето ви приключи с храненето, освободете го от гърдите си, като внимателно пъхнете пръст в ъгъла на устата му. Това действие прекъсва засмукването и го прави много по-лесно — и много по-малко болезнено — да измъкнете гърдите си от устата му.

Калории и изцеждане на мляко

Все още ям за двама:диетата за кърмене

За да поддържате количеството си мляко, да избегнете дехидратация и да получите хранителните вещества, от които се нуждаете, вие и вашето бебе, трябва да ядете и пиете повече (и по-внимателно), докато кърмите, отколкото обикновено правите. Следвайте тези указания:

• Яжте 500 калории повече на ден, отколкото обикновено.
• Поддържайте добре балансирана диета с високо съдържание на протеини.
• Избягвайте много пикантни храни, които могат да предизвикат стомашно разстройство на вашето бебе.
• Пийте много течности (между две и три литра на ден). Течностите с кофеин или алкохол, като и двете дехидратират тялото, не се броят и всъщност изискват допълнителни течности.
• Пийте допълнително мляко или приемайте калциеви добавки, за да увеличите приема на калций.
• Пийте малко или никакво алкохол.
• Попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате желязо или витаминни добавки.

Докато все още се храните за двама, тези диетични указания ще поддържат вас и вашето бебе да процъфтявате.

Помпене:Изцеждане на кърма

Някои кърмещи майки намират за удобно да "изцеждат" млякото от гърдите си между храненията. Изцеждането на млякото ви позволява да съхранявате кърмата си за по-късно хранене с шише. Можете да поддържате основната или изключителната диета на вашето бебе от майчино мляко и все пак да успеете да си вземете почивка, докато другите полагащи грижи го хранят.

Можете да изцеждате кърмата ръчно или с ръчна помпа за кърма. (Много жени намират засмукването на електрическите помпи за кърма за болезнено силно.) Каквото и да изберете, ще искате тихо, уединено, релаксиращо място, където да го направите. Без значение колко комфортно се чувствате да кърмите с други хора наоколо, изцеждането на мляко определено няма да е нещо, което искате да правите публично. Така че, ако сте се върнали на работа и искате да продължите да храните детето си предимно с кърма, попитайте работодателя си дали е възможно да организирате времето (една или две 20-минутни почивки) и пространството (в идеалния случай тиха стая), които трябва да изцедите вашето мляко.

За да изцедите мляко на ръка:

1. Обхватете едната гърда с двете си ръце с палци отгоре.
2. Масажирайте гърдите си с нежни, но силни стискания, за да стимулирате притока на мляко. Започнете с външната част на гърдата си и след това масажирайте по-близо до ареолата. След като поставите палеца и пръстите на едната ръка близо до ареолата, притиснете ги внимателно и ритмично към ребрата си. Това изпомпване трябва да стимулира притока на мляко.
3. Продължете да изцеждате за около пет минути, като събирате кърмата в купа или малка стомна. След това започнете отначало с другата гърда.
4. Продължете да изцеждате мляко, докато потокът се забави от струя до спад.

За изцеждане на мляко с ръчна помпа:

1. Поставете фуниевидния щит върху зърното си.
2. Ритмично стискайте и пускайте дръжката, за да създадете вакуум, който трябва да изтегли поток от мляко и да го прехвърли директно в бутилка. Ако помпата е болезнена или изглежда не работи, опитайте друг вид. Не всички помпи работят еднакво.

Бебе доктор

НЕ размразявайте и не затопляйте кърмата в микровълнова фурна. Микровълновото нагряване може да унищожи имунитета, които иначе биха се предали на вашето бебе.

Независимо дали използвате ръцете си или помпа, може да ви помогне да стимулирате притока на мляко, ако първо вземете топла вана или душ или поставите топла кърпа върху гърдите си. Който и метод да използвате, спрете и опитайте отново по-късно, ако изцеждането на млякото ви причинява болка. Би трябвало да е безболезнена процедура.

Веднага след като приключите, поставете млякото в стерилен буркан или бутилка и го запечатайте, за да го запазите без микроби. Охладете или замразете веднага, за да не се развали. (Кърмата издържа до 24 часа в хладилник; замразеното мляко издържа до шест месеца.) Когато имате нужда от бутилка, размразете или затоплете млякото, като го пуснете под топла вода или го оставите да престои в тиган с топла вода.