• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Основи на грудното хранене

Грудно хранене, направено лесно

Основи на грудното хранене

Ако сте решили да опитате грудно хранене, започнете възможно най-скоро след раждането на бебето ви.

Първо, намерите удобна позиция за себе си. Можете да дойневате бебето си, докато лежите на страната или седящи. Ако лежите, пригръмнете главата на новороденото в рамата си. Ако седите, уверете се, че раменете ви са подкрепени. Можете да използвате твърда перна, за да подложите и подкрепите рамата, която държи бебето. Опитайте да останете топли и удобни, когато дойневате. Млякото ви тече по-лесно, ако сте топли и релаксирани.

Бебешки лекар

Размерът на гърдите ви не има нищо общо с количеството мляко, което можете да произведете. Така че не се притеснявайте, че може да бъдете неадекватни, само защото гърдите ви са по-малки от тези на сестра или приятелка ви.

Бебето ви се хранва и переварва по-добре, ако не лежи плоско, така че държете го под леен ъгъл с главата почиваща в избочината на рамата ви и гърба гнезден lungo рамата ви.

Помнете, бебето ви никога не е правило това преди; вие трябва да го научите какво да прави. Започнете с полза от рефлекса на търсене. За да накарате бебето си да се обърне към гърдата ви, леко докоснете бузата му с пръст или гърдината си. Когато се обърне, издигнете гърдата си и леко насочете гърдината си в устата му. Тя ще знае инстинктивно какво да прави след това. Докато сосве, уверете се, че взема повечето от ареолата ви в устата си. Ако сосве само гърдината, няма да получи млякото, от което има нужда, и гърдите ви скоро ще станат болни, болни, болни.

По време на първите няколко седмици, докато бебето ви свиква да се хранва от гърдата ви, хранвайте я колкото се може по-малко от бутилка. Формулата (или майчиното мляко) тече много по-лесно от бутилка, отколкото от гърдата ви. (Може да намерите това трудно за вярване, веднъж млякото ви започне да тече – и да тече върху ризите ви.) Бутилките може да объркат бебето ви и да направят по-трудно за нея да се научи как да тегли мляко от гърдата ви.

Няма нужда да броите калории

Съвет

Опитайте да чередувате гърдата, от която бебето ви се хранва първо, защото е вероятно да сосве по-дълго на първата гърда от втората. Използвете безопасна игла на стримена на бюстгалерата си като напомняне. Или започнете всяка сутрин с същата гърда. Вероятно ще знаете точно колко пъти бебето ви се е храняло през деня, така че ще бъде лесно да си припомните, с коя гърда да започнете (първата гърда на деня при всички нечетни хранения и другата гърда при всички четни хранения).

В началото, бебето ви дойнева колкото на всеки два часа или дори по-често. Когато е на два месеца, обаче, забавя до около веднъж на всеки четири часа. Тя обаче ще яде повече при всяко хранене, отколкото правеше като новородено.

Нека бебето ви определи колко да го хранвате. Въпреки че трябва да сменяте гърдите след 5 или 10 минути, продължете да го хранвате, докато не спре да проявява интерес към сосване на втората гърда.

Не се притеснявайте, че може да избяхте мляко. Защото сосването на бебето ви стимулира по-нататъшно производство на мляко, тялото ви произвежда толкова, колкото бебето ви има нужда. Ако яде много, гърдите ви произвеждат много. Само ако бебето ви намочва по-малко от шест пеленки на ден, трябва да се притеснявате, че не произвеждате достатъчно мляко или детето ви не яде достатъчно.

Когато бебето ви приключи да яде, пуснете го от гърдата си, като леко вмъкнете пръст в ъгъла на устата му. Това действие прекъсва вакуума и прави много по-лесно – и много по-малко болезнено – да извадите гърдата си от устата му.

Калории и изразяване на мляко

Все още ядете за две: диетата на дойневата

За да поддържате млякоснабжението си, да избегните дехидратация и да получите хранителните вещества, от които вие и бебето ви имате нужда, трябва да ядете и пиете повече (и по-внимателно) по време на дойнешката, отколкото обикновено правите. Следвайте тези насоки:

• Ядете 500 повече калории на ден отколкото обикновено.
• Поддържайте сбалансирана диета, богата на белтъци.
• Избягвайте много пикантни храни, които може да дадат на бебето ви разстройено стомах.
• Пийте много течности (между две и три кварта на ден). Течности с кофеин или алкохол, и двете дехидратират тялото, не се броят – и всъщност изискват допълнително течностно допълване.
• Пийте допълнително мляко или приемате калциев добавки, за да увеличите приема на калций.
• Пийте малко или никакъв алкохол.
• Попитайте лекара си дали трябва да приемате желязо или витамини добавки.

Докато все още ядете за две, тези диетични насоки ще ви държат – и бебето ви – проспериращи.

Напускане: Изразяване на майчино мляко

Някои дойневащи майки намират удобно да „изразяват“ мляко от гърдите си между храненията. Изразяването на млякото ви ви позволява да съхранявате майчиното си мляко за по-късни бутилкови хранения. Можете да поддържате основната или изключителна диета на бебето си от майчино мляко и все пак да успеете да си вземете почивка, докато други грижовници го хранват.

Можете да изразявате майчино мляко ръчно или с ръчна помпа за мляко. (Много жени намират всмука на електрическите помпи за мляко болно силна.) Каквото и да изберете, ще искате тихо, лично, релаксиращо място да го правите. Независимо от това колко удобно се чувствате да дойневате с други хора около, изразяването на мляко определено няма да бъде нещо, което искате да правите в публично. Така че, ако сте се върнали на работа и искате да продължите да хранвате детето си предимно с майчино мляко, попитайте работодателя си дали е възможно да arrangerate за времето (едно или две 20-минутови почивки) и пространството (идеално тиха стая), от което имате нужда за изразяване на млякото си.

За да изразявате мляко ръчно:

1. Обгърнете една гърда с двете ръце с палците нагоре.
2. Масирайте гърдата си с леки, но твърди стискания, за да стимулирате течене на мляко. Започнете с външната част на гърдата си, и след това масирайте по-близо до ареолата си. След поставяне на палца и пръстите на една ръка близо до ареолата, натиснете ги леко и ритмично срещу ребрата си. Това помпащо действие трябва да стимулира поток на мляко.
3. Продължете да качвате за около пет минути, събирайки майчиното мляко в купа или малък казан. После започнете отново с другата гърда.
4. Продължете да изразявате мляко, докато потокът не забави от струя до капки.

За да изразявате мляко с ръчна помпа:

1. Поставете влоховато формения щит над гърдината си.
2. Ритмично стискайте и пускайте дръжката, за да създадете вакуум, който трябва да изтегли поток на мляко и да го прехвърли директно в бутилка. Ако помпата е болна или не изглежда да работи, опитайте друг вид. Не всички помпи работят по един начин.

Бебешки лекар

НЕ размразявайте или загрявайте майчино мляко в микровълнова печка. Микровълново загряване може да унищожи имунитета, който иначе би бил предаден на бебето ви.

Независимо дали използвате ръцете си или помпа, може да помогне за стимулиране на потока на мляко, ако първо вземете топла баня или душ или поставите топла кърпа върху гърдата си. Какъвто и метод да използвате, спрете и опитайте по-късно, ако изразяването на млякото ви причинява някаква болка. Трябва да бъде безболезнена процедура.

Тъй чото сте приключили, сложете млякото в стерилна бурканка или бутилка и запечатайте я, за да остане без бактерии. Рефрижерирайте или замразете я веднага, за да не се разваля. (Майчиното мляко трае до 24 часа в хладилник; замразено мляко трае до шест месеца.) Когато ви трябва бутилка, размразяйте или загрeйте млякото, като го пускате под топла вода или го оставите в тиган с топла вода.