Оризови зърнени култури Ечемичени зърнени овесени ядки Тиква Сладки картофи Моркови Зелен фасул Грах Авокадо Кисело мляко, обикновен ябълков сос Банани Праскови Сливи Круши Пиле Говеждо Агнешко Пуешко

Previous:

Next:

Хранене на бебето

Започване на бебето върху твърди вещества

Започване на бебето върху твърди вещества

Въпреки че може да изберете да кърмите през последните шест месеца, в този момент вашето растящо бебе ще се нуждае от повече калории и желязо, отколкото могат да осигурят само кърмата или адаптираните формули. Като цяло педиатрите препоръчват да започнете да ядете твърди храни между четири и шест месеца. Ето някои стратегии за започване:

Надценено-недопечено

Не бъдете прекалено ревностни да купувате храни с ниско съдържание на мазнини за вашето бебе. Въпреки че това е добра практика за по-големите деца, първите две години от живота изискват допълнителни калории и мазнини за правилен растеж и развитие. Придържайте се към пълномаслените млечни продукти, докато детето ви навърши две години или докато педиатърът ви каже друго.

Храна за размисъл

Добре е да започнете със зеленчуци преди плодове. След като въведат сладостта на плодовете, някои бебета не са толкова склонни да ядат зеленчуците.

  • Общо правило е да се въвежда само една нова храна наведнъж (за три до пет дни), за да се изключат хранителни алергии и непоносимост. Ако бебето ви понася храна и не забелязвате никакви нежелани реакции (обриви по кожата, хрипове, диария, болки в стомаха), можете да преминете към следващата храна.

    • Тъй като вашето бебе се издига във възрастта и разнообразието на храната, следете внимателно продукти, за които е известно, че причиняват алергии, като пшеница, яйчен белтък, ядково масло и краве мляко. Всъщност избягвайте да давате яйчен белтък и обикновени млечни продукти до след първата година. Напълно откажете фъстъците и фъстъченото масло през първите две години… и три години, ако има фамилна анамнеза.

  • Оризовите зърнени храни обикновено се препоръчват за първи прием на храна, тъй като са най-малко алергични. Следвайте указанията на кутията (обикновено 3-5 супени лъжици сухи зърнени храни се смесват с кърма, адаптирано мляко или вода). Въпреки че може да ви се стори меко, не добавяйте нищо друго (захар, сол, мед). Вашето бебе ще го намери за идеално и наистина искате да свикне с текстурата, с която искате да свикне.
  • След като зърнените култури преминат теста, опитайте малко пюрирани плодове и зеленчуци. (Препоръчвам ви да започнете със зеленчуците.) Гледайте как вашето бебе започва да овладява изкуството да избутва храната обратно в устата с език; какъв гений!
  • На възраст от 6 до 10 месеца храносмилателната система на вашето бебе узрява и е време да се въвеждат всякакви видове пюре от смеси. Опитайте прецедени меса, пилешко, пуешко, жълтъци (продължете да избягвате белтъците) и пюре от леща и боб.
  • До 12 месеца можете да продължите и да замените адаптираното мляко с обикновеното краве мляко, като вашият педиатър е наред. Насърчавайте най-малко две до три пълни чаши мляко на ден, но не толкова, че детето ви да е прекалено пълно за твърдите храни, които доставят необходимите калории и желязо. Можете също да продължите и да добавите сирене и обикновено кисело мляко.
  • Вървете със собствено темпо и слушайте какво има да каже вашият педиатър за растежа и развитието на вашето мъниче – очевидно най-добрият индикатор за хранителния статус на вашето бебе.
Популярни храни за първата година: