Оризова каша, Ячменова каша, Овесени каши, Тиква, Сладък картоф, Моркови, Зелен фасул, Грах, Авокадо, Прясно кисело мляко, Пюре от ябълки, Банани, Праскови, Сливи, Круши, Пилешко, Телешко, Агнешко, Пулнешко

Previous:

Next:

Хранене на бебето

Започване на твърда храна при бебетата

Започване на твърда храна при бебетата

Въпреки че можете да изберете да дойневате след шест месеца, в този момент растящото се бебе ще има нужда от повече калории и желязо, отколкото майчиното мляко или формулите сами по себе могат да предоставят. Общо взето, педиатрите препоръчват започване на твърда храна между четири и шест месеца. Ето някои стратегии за начало:

Преоценено – непроготвено

Не бъдете прекалено ревностни при купуване на „ниско-мазни“ храни за бебето си. Въпреки че това е добра практика за по-големите деца, първите две години от живота изискват допълнителни калории и мазнини за правилен растеж и развитие. Останете при цялодобри млечни продукти, докато детето ви не изпълни две години или педиатърът ви каже друго.

Храна за мисъл

Добра идея е да започнете с зеленчуци преди плодовете. След въвеждане на сладостта на плодовете, някои бебета не са толкова склонни да ядат зеленчуци.

  • Общо правило е да въвеждате само едно ново храна за път (през три до пет дни), за да изключите хранителни алергии и непоносимости. Ако бебето ви толерира храната и не забелязвате неблагоприятни реакции (кожни изривки, свистене, диарея, болки в стомаха), можете да преминете към следващата храна.

    • Когато бебето ви нарасне по възраст и разнообразие на храна, внимавайте за продукти, известни като алергени, като пшеница, яйчен белтък, масло от лешници и крави мляко. Фактически, избягвайте да давате яйчен белтък и обикновено мляко до след първата година. Напълно се воздържайте от фъстъци и фъстъчно масло за първите две години … и три години, ако има семейна история.

  • Оризов каша обикновено се препоръчва за първо храна, защото е най-малко алергенна. Следвайте инструкциите на кутията (обикновено 3–5 лъжици суха каша се смесват с майчино мляко, формула или вода). Въпреки че може да ви изглежда пресвето, не добавяйте нищо друго (захар, сол, мед). Бебето ви ще намери за съвсем нормално, и всъщност е тексттурата, към която искате да се привикне.
  • След като кашата мине теста, опитайте с пюрирани плодове и зеленчуци. (Препоръчвам да започнете с зеленчуците.) Наблюдавайте как бебето ви започва да владее изкуството да връща храната обратно в устата с езика; какъв гений!
  • На възраст 6 до 10 месеца, травителната система на бебето ви зрее и е време да въведете всякакви пюрирани смеси. Опитайте стравени меса, пилешко, пулнешко, жълтъци (продължете да избягвате яйчените белитъци), и пюрирани леща и фасул.
  • До 12 месеца, можете да заместите обикновеното крави мляко за формула, с одобрението на педиатъра си. Насърчавайте поне две до три пълни чаши мляко на ден, но не толкова, че детето ви ще е твърде сито за твърдата храна, която доставя необходимите калории и желязо. Можете също да добавите сирене и прясно кисело мляко.
  • Движете се в своя темп и слушайте какво педиатърът ви казва за растежа и развитието на малкото ви – ясно най-доброто показание за хранителния статус на бебето ви.
Популярни храни за първата година: