• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Пюре от леща и зеленчуци за бебе

Пюре от леща и зеленчуци за бебето ви включва жизненоважни витамини и минерали, както и хранителни вещества като протеин.

Следвайте тази рецепта за пюре от леща и зеленчуци. Пълно с жизненоважни витамини и минерали, както и хранителни вещества като протеин.

Съставки:

• 1 с.л. зеленчуково масло
• 2 унции нарязан лук или прусък
• 4 унции моркови, очистени и нарязани
• 1/2 унция целунак, нарязан
• 2 унции чупени червени леща
• 8 унции сладки картофи, очистени и нарязани
• 7 фл. унции пасата (томатно пюре)
• 2 унции изрезан матурен чедър сирене

Приготвяне:

1. Изгрейте зеленчуковото масло и подпржете лука, морковите и целунака за 5 минути.
2. Изперете лещите и ги добавете в тигана.
3. Добавете сладкия картоф и подпржете за 1 минута.
4. Влейте пасатата и 1 с.л. вода. Покрийте и гответе около 30 минути.
5. Премахнете от огъня и разбъркайте сиренето, докато се разтопи.
6. Изблендете с ръчен блендер до пюре.

Рецепти на Анебел Кармел (c) Ground Up Media Limited 2008

Транскрипция на видео:

Това е едно от любимите ми пюрета от книгата ми „Пълният планировчик за ястия за бебета и малките деца“. Моите три деца обожавха да ядат това, когато бяха бебета.

1. Изгрейте зеленчуковото масло и подпржете лук, моркови и целунак за пет минути.
2. Изперете лещите и ги добавете в тигана.
3. Добавете сладкия картоф и подпржете за една минута.
4. Влейте пасатата и 1 с.л. вода.
5. Покрийте и гответе около 30 минути.
6. Премахнете от огъня и разбъркайте сиренето, докато се разтопи.
7. Изблендете с ръчен блендер.

Това е едно от най-популярните ми беби пюрета. Това е богат източник на протеин, желязо и калций.