Първи храни за бебе
Като баща, обичащ храна, съм нетърпелив да въведа сина си към неговите първи храни. Около месец ще достигне шестимесечната отметка, възрастта, когато се препоръчва започване на въвеждане на твърда храна. Вече виждам, че той започва да обръща внимание на това, което родителите му ядат и той започва да показва други знаци за готовност за твърда храна.
Знаци за повишена готовност:
- Бебето може да седне и да се наклони напред
- Бебето има контрол на главата и може да се обърне отстрани, за да покаже, че е приключило с яденето
- Бебето не изтласква храна от устата си с езика
Той напредва во всички тези развитични области, затова започвам да мисля какво ще бъдат тези първи храни. На около 6 месеца възраст, запасите на желязо, с които бебетата се раждат, започват да намаляват и те имат нужда от храни, богати на желязо, за да отговорят на хранителните нужди на техните бързо растящи тела.
| Храни, богати на желязо за първи път: | Как да приготвите: | |
|---|---|---|
| Хемно желязо Източници |
|
|
| Не-хемно Желязо Източници |
|
|
Желязото от месо (хемно желязо) се абсорбира по-добре от тялото отколкото желязото в други храни (не-хемно желязо). Затова се препоръчва да се включват добре изготвени чисти меса, ако семейството ви яде месо, сред първите храни на бебето.
В нашето семейство фасул, леща, тофу, яйце, риба и залезарено с желязо детско житно ще бъдат изборите за първи храни, богати на желязо. Очаквам с нетърпение да го въведа към тези и други нови храни. Съдяйки по начина, на който се изтегля за талъра ми за вечеря, мисля, че той също очаква с нетърпение.
Ключови моменти:
- Започнете въвеждане на твърда храна за бебе на около 6 месеца възраст
- Фокусирайте се върху храни, богати на желязо
- говорите с диетолог от HealthLinkBC за хранене на бебето си, набери 8-1-1
Какви бяха първите храни за детето ви? Имате ли съвети за споделяне с първичен баща? Ако ви интересува домашна бебиена храна, погледнете моята следваща публикация за текстури на храна за бебета.
Препоръчвани ресурси:
- Първи храни за бебето
- Рецепти за вашето бебе (6-9 месеца)
- Примерни ястия за бебета 6 до 12 месеца
- Риба с ниско съдържание на живак
-
Защо е важно да говорим с децата за COVID-19 Независимо дали детето ви се бои от грипната ваксина или често заразява вируси, сезонът на простуди и грип е предизвикателство за всеки родител. Сега загрижеността е по-голяма заради разпространението на -
Чули сте за опери, но не сте напълно сигурни какво включва наемането на такава – или дори дали е правилното решение за грижа за дете за семейството ви? Истина е, оперите са чудесна опция за тези, които имат нужда от вътрешно семейно детско грижа. Но -
Силна мрежа за подкрепа е от съществено значение за новите родители. Ето няколко съвета, как да се уверите, че сте окръжен от подкрепящ екип, който да ви помогне да станете родителите, които искате да бъдете. За много родители основният източник на
