Хем
Източници на желязо Не-Хем
Източници на желязо

Желязото от месо (хемово желязо) се абсорбира по-добре от организма, отколкото желязото в други храни (не-хемово желязо). Поради тази причина се препоръчва да се включат добре сварени обикновени меса, ако семейството ви яде месо, сред първите храни на бебето.

В нашето семейство, боб, леща за готвене, тофу, яйце, рибата и обогатените с желязо зърнени храни за бебета ще бъдат богатите на желязо храни. С нетърпение очаквам да го запозная с тези и други нови храни. Съдейки по начина, по който посяга към чинията ми по време на вечеря, мисля, че и той го очаква с нетърпение.

Ключови точки:

Кои бяха първите храни за вашето дете? Имате ли съвети, които да споделите с татко за първи път? Ако се интересувате от домашно приготвени бебешки храни, разгледайте следващата ми публикация за хранителни текстури за бебета.


Препоръчителни ресурси:

Тема:Бременност и родителство Бебета (0-12 месеца) Хранене Твърда храна

Previous:

Next:

Първи храни за бебета

<тяло>

Като баща, обичащ храната, аз съм нетърпелив да запозная сина си с първите му храни. След около месец, той ще достигне шестмесечната граница, се препоръчва възрастта, когато започнете да въвеждате твърди храни. Вече виждам, че той започва да обръща внимание на това, което ядат родителите му, и започва да показва други признаци на готовност за твърди храни.

Признаци на повишена готовност:

  • Бебето може да седне и да се наведе напред
  • Бебето има контрол над главата и може да се обърне, за да посочи кога е приключило с храненето
  • Бебето не изтласква храна от устата с езика си

Той постига напредък във всички тези области на развитие, затова започвам да се замислям какви ще бъдат тези първи храни. На около шестмесечна възраст, запасите от желязо, с които се раждат бебетата, започват да намаляват и те се нуждаят от богати на желязо храни, за да задоволят нуждите от хранителни вещества на бързо развиващите се тела.

Първи храни, богати на желязо: Как се приготвя: