Упражнения , докато играят с бебе
Нови родители са винаги схруска за времето и че може да означава проблем с подреждането време за правене на коремни преси . Упражнения, които включват бебето ви не само ще ви помогнат много задачи , те също предоставят възможности за вас да се свърже с детето си . Използвайте вашето бебе като очарователни безплатно тегло , да прости настройки за любимите си упражнения мат или просто добавете няколко тренировка движи във вашата количка разходки .
Mat Премества с бебето
Можете лесно да приеме бебе във вашия любимите упражнения мат. Използвайте вашето бебе като лекарство топка за коремни упражнения . Държите бебето в пред вас по време на криза и отписвайте вашите коремни преси , за да й да научи номера й . Обърнете и поставите бебето в горната част на постелката си , когато правиш лицеви опори , като й дадеш малко целувка , когато се понижи себе си . Държите бебето навън пред вас , докато правите клекове и помисли записване на повторения с думите си ABCs вместо номера . Световния съюз Детски колички Упражнения
Вие не се нуждаят от фантазия джогинг количка да се възползват максимално от времето си разходка с вашето бебе . Всяка количка ще направя . Започнете с подгряване за пет до десет минути с един жив количка пеша . След това използвайте нещата около вас или на самата количка за различни упражнения . Например , леко почивка пръстите си на гърба на количката и правя напади или клекове , като внимавате да не избие количката. Дръпнете си количка към пейка в парка и да използва в игра за наклон лицеви опори . Натиснете количка Нанагорнище за комбинирана сърдечно и каре тренировка . След всяко упражнение станция , натиснете върху количката за пет минути .
Previous:Кокетните Традиции да се започне с деца
Next:Какво може да направят родителите, за да може децата да се научат да четат ?
-
Да бъдеш работещ родител не е лесна задача, но не е и да останеш вкъщи с децата си. След като родителите приветстват ново бебе, ние сме склонни да се съсредоточим върху това, от което имат нужда, за да се чувстват подкрепени, докато се връщат на рабо -
„Искам да вали така през цялото време“, каза той. Погледнах го изненадано. Тропическата буря Имелда валеше чаршафи навън. И точно тогава — сякаш бурята имаше свое собствено усещане за комедиен момент — гръмотевичен гръм разтърси стените. Моето 4-год -
Когато вие или член на семейството имате здравословни проблеми, това може да бъде огромен стрес. Законът за семейния медицински отпуск (FMLA), федерален закон, приет през 1993 г., е предназначен да облекчи някои от тези стресови фактори, като позволя
