Упражнения , докато играят с бебе

Нови родители са винаги схруска за времето и че може да означава проблем с подреждането време за правене на коремни преси . Упражнения, които включват бебето ви не само ще ви помогнат много задачи , те също предоставят възможности за вас да се свърже с детето си . Използвайте вашето бебе като очарователни безплатно тегло , да прости настройки за любимите си упражнения мат или просто добавете няколко тренировка движи във вашата количка разходки .
Mat Премества с бебето

Можете лесно да приеме бебе във вашия любимите упражнения мат. Използвайте вашето бебе като лекарство топка за коремни упражнения . Държите бебето в пред вас по време на криза и отписвайте вашите коремни преси , за да й да научи номера й . Обърнете и поставите бебето в горната част на постелката си , когато правиш лицеви опори , като й дадеш малко целувка , когато се понижи себе си . Държите бебето навън пред вас , докато правите клекове и помисли записване на повторения с думите си ABCs вместо номера . Световния съюз Детски колички Упражнения

Вие не се нуждаят от фантазия джогинг количка да се възползват максимално от времето си разходка с вашето бебе . Всяка количка ще направя . Започнете с подгряване за пет до десет минути с един жив количка пеша . След това използвайте нещата около вас или на самата количка за различни упражнения . Например , леко почивка пръстите си на гърба на количката и правя напади или клекове , като внимавате да не избие количката. Дръпнете си количка към пейка в парка и да използва в игра за наклон лицеви опори . Натиснете количка Нанагорнище за комбинирана сърдечно и каре тренировка . След всяко упражнение станция , натиснете върху количката за пет минути .

Previous:

Next:

  • Изкуства на аут
    Изкуства на аут В продължение на повече от двадесет години изследователите разкриват положителни връзки между художественото образование и когнитивното развитие на децата. С ползи, вариращи от подобряване на речника и математическите умения, до ра
  • Да пазя детето си от баба и дядо му беше пандемичното сърце за нашето семейство
    Една сутрин, няколко седмици след като останах вкъщи, моето 20-месечно дете посочи към тигана, изсушен на печката от предната вечер, усмихна се и с най-очарователния си глас прошепна:cheeesssse. Той ме погледна и каза GuhGuh, името, което с любов нар
  • Ето какво представлява отпускът по майчинство извън САЩ
    Ако сте работеща майка в Америка, вероятно сте научили, че отпускът по майчинство в тази страна до голяма степен е гадно. Няма федерален закон, който да изисква от работодателите да предлагат на новите родители платен отпуск, което означава, че много