• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Çocuğunuz 2 Yaşındaki Uyku Gerilemesinden Geçiyor Olabilir mi?

Bebek uykusu genellikle güvenebileceğiniz bir şeydir, çünkü bu tatlılar koşarak ve keşfederek geçen yoğun bir günün sonunda kaza yapma eğilimindedir. Yine de, aniden kendinizi bir kez daha gece uyanan, yatmayı reddeden veya hala karanlıkken gün boyu uyanan bir tombul ile uğraşırken bulabilirsiniz. Ne verir?

2 yaşındaki uyku gerilemesi olabilir. Bu uyku bozuklukları nadir değildir ve daha önce bunlarla bir veya daha fazla kez karşılaşmış olabilirsiniz. Gerçekten de, uyku gerilemeleri, ilk yıl boyunca, 4 aylık uyku gerilemesi, 6 aylık uyku gerilemesi, artı 8 aylık ve 12 aylık uyku gerilemelerini içerebilen birçok noktada ortaya çıkabilir. Ayrıca ikinci yıl ve sonrasında sık görülürler ve 15 ayda, 18 ayda, 2 yılda ve 3 yılda olabilir. Yeni ebeveynlerin gözlerinin hiç kapanmaması harika!

Cesaretinizi alın ve uyku yolundaki bu tümseğin muhtemelen çok geçici olduğunu ve çok yakında yürümeye başlayan çocuğunuzun her zamanki gibi rüyalar diyarına geri döneceğini bilin. Bu arada, 2 yaşındaki uyku regresyonunun neleri gerektirdiği, ne kadar sürebileceği ve evinizde bununla başa çıkmak için ipuçları.

2 yaşındaki uyku gerilemesi nedir?

2 yaşındaki uyku regresyonu kulağa tam olarak benziyor - küçük çocuğunuzun gece rutininde, erken saatlerde uyanmasına, şurada burada bir şekerlemeyi kaçırmasına veya orada görünmesine neden olan bir bozulma sabahın erken saatlerinde süper önünüzde. Çocuğunuzun uyku planındaki bu değişiklik, aylarca süren kolay uykulardan ve düzenli uykulardan sonra bile, birdenbire ortaya çıkabilir.

2 yaşına geldiklerinde, küçük çocukların günlük şekerleme de dahil olmak üzere günde toplam 11 ila 14 saat uyuması gerektiğini unutmayın. Ve bu yaşta, bir çocuğun gündüz uyuklaması muhtemelen günde iki şekerlemeden yalnızca bir uykuya geçmiştir ve genellikle bir buçuk ila iki buçuk saat sürer.

2 yaşındaki uyku gerilemesi ne kadar sürecek?

Bebek ve küçük yaşlardaki herhangi bir uyku gerilemesinde olduğu gibi, küçüğünüze neler olduğunu anlamanız ve ardından sorunları çözmeniz birkaç haftadan fazla sürmemelidir. Üzerinde çalışırken, bebeğinizin gece rutinini tamamlama çabalarınızı ikiye katlayın, böylece her girdiğinde ne bekleyeceğini bilir ve 2 yaşındaki uyku gerilemesini tomurcuk halindeyken yakalayabilirsiniz.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun 2 yaşındaki uyku gerilemesinden geçtiğine dair işaretler

Uyku vakti ve uyku vaktinde biraz tepki mi alıyorsunuz? Gerçek şu ki, bu yaştaki çocukların çoğu, yetişkinlerin yaptığı gibi yatağa yuvarlanmak istemiyor. Ve yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yatağa gönderildiğinde neler olduğunun daha fazla farkında olduğu için, muhtemelen en sevdiği insanlarla - tabii ki ebeveynleri ve onlara sahipse büyük kardeşleriyle - olası tüm eğlenceyi kaçırmak istemez.

2 yaşındaki uyku gerilemesinin yaygın belirtileri şunlardır:

• Geceleri uyanmak normalden daha fazla veya uzun bir süre boyunca hiç uyanmadıktan sonra.
• Yerleşmek normalden uzun sürüyor yatmadan veya şekerleme zamanında.
• Yatmayı geciktirme başka bir hikaye, bir bardak su, başka bir şarkı gibi şeyler isteyerek.
• Kısa bir süre şekerleme yapıyor kestirmeyi reddederek veya daha kısa sürelerle uyuklayarak.
• Çok erken uyanmak, normal uyanma saatinden çok önce.

2 yaşındaki uyku gerilemesinin nedenleri

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun birdenbire uykunun ona göre olmadığına karar vermesinin çeşitli nedenleri vardır. 2 yaşındaki uyku gerilemesinin ardındaki daha yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

• Diş çıkarma. Bir bebeğin ağzı, tıpkı bir bebekken olduğu gibi, yeni dişler çıktığında ağrıyabilir. Gece uyanma bir sorunsa bunun nedeni 2 yaşındaki azı dişlerinin çıkması olabilir. Bu, 23 ila 25. ay civarında başlayan bir diş olayı olabilir.

• Daha fazla kelime. Büyük çocuğunuzun kelime dağarcığı 2 yaşına geldiğinde patlama yaptı, yani 50 kelimeye kadar biliyor olabilir ve şimdi bunları beşikten kullanmayı seviyor ("buraya gel!" gibi).

• Yeni beceriler. Yürümek 2 yaşındakiler için eski bir şapka! Tırmanma, zıplama ve koşma, bebeğinizin şu anda geliştirmekte olduğu eğlenceli yeni kaba motor becerileridir ve uyumak yerine bu numaraları uygulamayı tercih eder.

• Kabuslar. Dil ve kitapların daha iyi anlaşılması ve TV'ye maruz kalma, canlı bir hayal gücü olan bir çok şey sağlayacaktır. Sonuç? Olası bir karanlık korkusu veya kabuslar.

• Ayrılık kaygısı. Birçok yeni yürümeye başlayan çocuk bu yaşta ayrılık kaygısını aşmış olsa da, bu hâlâ bebeğinizi rahatsız ediyor ve uykusunu engelliyor olabilir.

• Çok yorgun. Evet, aşırı yorgun olmak, özellikle sizinki, programından biraz kestirme sürecindeyse, yeni yürümeye başlayan çocuklarda uyku sorununu da besleyebilir.

• Hastalık. 2 yıllık uyku gerilemesinin arkasında öksürük, soğuk algınlığı, ateş veya kulak enfeksiyonu olabilir.

• Hayatında değişiklik. Yeni bir kardeş, ev veya bebek bakıcısı gibi büyük bir değişiklik, bu yaştaki bir bebeğin uykusunu bölebilir ve 2 yaşında uyku gerilemesine neden olabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzda 2 yaşındaki uyku gerilemesiyle başa çıkmak için ipuçları

Bu gece kesintisiyle başa çıkmak ne kadar sinir bozucu (ve yorucu) olursa olsun, bunu olabildiğince gerçekçi bir şekilde halletmeye çalışın. İşte 2 yaşındaki çocuklar için bazı akıllı uyku regresyon ipuçları:

• Rutine bağlı kalın. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun uyku saatinde kararlı olun ve banyo, hikayeler, kısa bir şarkı ve biraz kucaklaşma ile oluşturduğunuz rahatlatıcı programı pekiştirin.

• Sakin olun. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yatma saatine direniyorsa, moralinizi bozmayın (tepkinizi besleyebilir ve duvar gibi davranmaya devam edebilir). Bunun yerine, her kalktığında tekrar tekrar nazikçe odasına götürün.

• Hastalığı kontrol edin. Tabii ki, ateşi veya hastalığı ekarte etmeniz gerekir - ve daha az iştah, salya akması, sinirlilik, parmakları çiğneme, kulakları çekiştirme ve dişlerin girdiği yerde kızarıklık gibi küçük diş çıkarma belirtilerini izlemek akıllıca olur. .

• Bir aşk ekleyin. Çocuğunuz uyumak için favori bir arkadaş seçmediyse, birkaç seçenek önerin. Yakınlarda bir sevgiliye sahip olmak, gecenin bir yarısında çocuğu sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

• Bir gece lambası deneyin. Küçük çocuklar için kötü rüyalar gerçektir, bu nedenle bir gece lambası takmak onun karanlıktan veya dolaptakilerden korkmasına yardımcı olabilir.

• Nix ekran süresi. Akıllı telefon, tablet veya TV'de video izlemek çocuğun uyku düzenini bozabilir. Yapmanız gereken en iyi şey, bu yaşta TV'yi günde en fazla bir saat yaşa uygun programla sınırlamak, yatmadan önce ekranlardan kaçınmak (yatmadan en az iki saat önce kapatmak) ve bu cihazları çocuğunuzun yatak odasında tutmaktan kaçınmaktır.

• Karanlık yap . Elinizde erken kalkan biri varsa, pencerelere karartma perdeleri veya perdeler koymak, sabahları yatağında biraz daha kalmasına yardımcı olabilir.

Doktor ne zaman aranmalı

Çocuğunuzun uyku ihtiyaçlarını her zaman çocuk doktoruna sorabilir ve daha iyi bir uyku zamanı rutini oluşturmak için ipuçları alabilirsiniz. Ancak, horlama veya yüksek sesle nefes alma fark ederseniz, çocuğunuz gün içinde uykuluysa veya geceleri yetersiz uyku nedeniyle gündüz davranışları etkileniyorsa, aramak için haftada birkaç günden fazla beklemeyin.

Ve kabuslar çok rahatsız ediciyse, uyku bozukluğu veya kaygı ile ilgili bir endişe olabileceğinden, bunları sağlık hizmeti sağlayıcınız tarafından değerlendirilmelerini sağlayın. Doktorla konuşmak, bu sorunların çoğunun çok normal olduğunu öğrenmenize de yardımcı olacaktır - ve bunu bilmek zihninizi rahatlatabilir.