Yürümeye Başlayan Çocuğum Neden Horluyor?

Yatakta yanınızdaki partnerinizden gece gümbürtüleri gelmesi yeterince kötüydü. Ama şimdi aynı sesleri küçük çocuğunuzun yatak odasından da duyuyorsunuz. Bu kadar küçük ve sevimli bir insan nasıl bu kadar yüksek ve cızırtılı sesler çıkarabilir?

Gerçek şu ki, 3 veya daha büyük yaştaki çocuklar, genellikle uykunun daha derin aşamalarında horlarlar. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, çocukların yaklaşık yüzde 27'si ara sıra horluyor (hafif, geçici horlama olarak sınıflandırılır) ve yaklaşık yüzde 10 ila 12'si daha düzenli olarak horluyor (birincil horlama olarak adlandırılır).

Bunların çoğu sadece normal gece gürültüsü olsa da, yüksek sesli ve sürekli horlama, çocuğunuzun çok ihtiyaç duyduğu uykuyu bozduğu ve altta yatan bir sorunun işareti olabileceği için çocuk doktorunuzla konuşmanız gereken bir şeydir.

Yeni yürümeye başlayan çocukların horlamasına ne sebep olur?

Çocuğunuz uyuduğunda, dili ve boğazının arkasındaki kaslar da dahil olmak üzere vücudundaki tüm kaslar gevşer ve bu da solunum yollarının biraz daha daralmasına neden olur.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz horlarken duyduğunuz ses, aslında boğazın arkasındaki dokuların titreşimidir. Hacim, ne kadar havanın geçtiğine ve dokunun ne kadar hızlı titrediğine bağlıdır.

Küçük çocuğunuzun gecelik konçertolarının altında yatan bazı yaygın nedenler arasında şunlar olabilir:

  • Üst solunum yolu enfeksiyonları. Soğuk algınlığı ve grip ara sıra horlamanın yaygın nedenleridir. Çocuğunuzun burnu tıkandığında ağzından nefes almak zorunda kalır ve bu da horlama olasılığını artırır.
  • Mevsimsel alerjiler. Polen, çimen, toz ve diğer alerjenler çocuğunuzun burun ve boğazındaki dokuların iltihaplanmasına neden olarak tıkanıklığa ve evet, horlamaya neden olabilir.
  • Kötü hava kalitesi. İkinci el dumana, e-sigara buharına veya diğer iç mekan kirleticilerine maruz kalmak, çocukların normal nefes almasını zorlaştırabilir ve horlama şansını artırabilir. Pasif içiciliğe maruz kalmak, çocukları üst solunum yolu enfeksiyonlarına daha yatkın hale getirir ve bu da horlamayı tetikleyebilir.
  • Genişlemiş geniz eti veya bademcikler. Adenoidler, burnun boğazla birleştiği yerde bulunan yumrulu lenf dokusudur. Bademcikler, boğazın arkasında bulunan iki lenf dokusudur. Bu yapılar, solunan virüsleri ve bakterileri yakalayarak çocuğunuzu enfeksiyondan korumak içindir. Ancak bu süreçte enfeksiyon kapabilir, şişebilir ve uyku sırasında hava akışını engelleyebilirler. Bazen küçük çocuklarda adenoidler ve bademcikler belirgin bir sebep olmadan genişler. Durum buysa, sorun genellikle 7 veya 8 yaşlarında bu dokuların büyümesi durduğunda kendiliğinden çözülür.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun horlaması yukarıdaki yaygın nedenlerden herhangi biriyle açıklanamıyorsa, daha ciddi bir şey olabilir, örneğin:

  • Astım. Bu da çocuğunuzun normal nefes almasını zorlaştırabilir ve bu da horlamayı daha olası hale getirebilir.
  • Obezite. Ekstra ağırlık, hava yollarını daraltabilir ve potansiyel olarak horlamaya yol açabilir.
  • Obstrüktif uyku apnesi (OSA). Bu nadir fakat ciddi durum, uyku sırasında boğazını açık tutan kasların gevşemesi ve nefes almada kısa süreli duraklamalara yol açması nedeniyle çocuğunuzun solunum yolları geçici olarak tıkandığında ortaya çıkar. Duraklamalar, beyinde vücuda yeniden nefes almaya başlamasını söyleyen bir alarm verir; Bu, çocuğun burnunu çekmesine veya öğürmesine, bir saniyeliğine uyanmasına ve tekrar nefes almaya başlamasına neden olabilir. Bu tekrarlanan uyku kesintileri döngüsü, onun iyi bir gece uykusu çekmesini engelleyerek gündüz yorgunluğuna, baş ağrısına, konsantrasyon güçlüğüne ve sinirliliğe neden olabilir. OSA'ya genişlemiş adenoidler veya bademcikler neden olabilir, ancak obeziteden de kaynaklanabilir. Down sendromu, serebral palsi ve kraniyofasiyal anormallikler gibi belirli tıbbi durumları olan çocukların da OUA olma olasılığı daha yüksek olabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocukların horlaması hakkında ne yapabilirsiniz?

Ara sıra bir horlama nöbeti genellikle endişe nedeni değildir, özellikle de suçlu soğuk algınlığı gibi geçici bir şeyse. Ancak pencere takırtısı sizin (veya çocuğunuzun) uyumasını zorlaştırıyorsa, çözümler var.

  • Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun kafasını kaldırın. Çocuğunuzun başının altına bir yastık sokmak nefes alma yollarını açabilir - ancak en az 18 aylıksa ve bir yastıkla uyuması güvenliyse. Bununla birlikte, küçük çocuklar yastıkları beşiklerinden çıkmak için basamak olarak kullanabildikleri için yine de dikkatli davranmalısınız. Bebekler asla beşiklerinde yastık veya diğer yumuşak yatak takımları ile uyumamalıdır.
  • Tıkanıklığı azaltın. Soğuk algınlığı ve alerjiler için, burun aspiratörleri ve tuzlu solüsyonlar, çocuğunuzun daha kolay nefes alabilmesi için burun pasajlarındaki pisliği gidermeye yardımcı olabilir. Bu alerjileri azaltmazsa, yürümeye başlayan çocuk için güvenli alerji ilacının önerilip önerilmediğini küçük çocuğunuzun çocuk doktoru ile de konuşabilirsiniz. Önce çocuk doktorunuzdan onay almadan çocuğunuza asla alerji veya soğuk algınlığı ilacı vermeyin.
  • Olası alerji tetikleyicileriyle mücadele edin. Ayrıca bebeğinizin odasından alerji tetikleyicilerini kaldırmayı deneyebilirsiniz. Dikkatlice süpürün, tozlu pelüş hayvanlardan kurtulun, kuştüyü battaniyeler ve kuş tüyü yastıklardan alerjen olmayan türlere geçin ve evcil hayvanları evin başka bir yerine sürgün edin (üzgünüz, Bıyık).
  • Hava kalitesi sorunlarını ele alın. Siz veya evdeki başka bir kişi sigara içiyorsa, bırakmak çocuğunuzun pasif içiciliğe maruz kalmasını engelleyebilir ve potansiyel olarak geceleri daha kolay nefes almasına yardımcı olabilir. Evinizdeki hava kalitesinden şüpheleniyor musunuz? Tozdan kurtulmak için düzenli olarak temizleyin ve süpürün, basınçlı hava ısıtma sistemlerinde filtreleri düzenli olarak değiştirin ve çocuğunuzun odasına bir hava temizleyici koymayı düşünün.

Horlama için doktora ne zaman başvurulmalı

Bebeğiniz hasta olduğunda ve burnu tıkalı olduğunda veya başka bir şekilde tıkalı olduğunda birkaç gün horlarsa doktoru aramanıza gerek yoktur. Ancak horlama sık sık oluyorsa veya gün içinde bebeğinizi etkiliyor gibi görünüyorsa, çocuk doktoruyla konuşmak iyi bir fikirdir.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), gece horlaması - ve bunun neden olabileceği uyku kaybı - gün içinde bazı davranışsal ve duygusal sorunlara yol açabileceğinden, tüm normal horlayanların bir sağlık kuruluşu tarafından taranmasını önermektedir.

Aşağıdaki durumlarda doktorla üsse temas etmelisiniz:

  • Çocuğunuz haftada üç geceden fazla horluyor.
  • Uyurken nefesi kesiliyor veya nefes almakta zorlanıyor gibi görünüyor.
  • Gün içinde daha az uyanık veya alışılmadık şekilde yorgun görünüyor.
  • Başının ağrıdığından şikayet ediyor.
  • Odaklanmakta zorlanıyor.
Çocuk doktoru, obstrüktif uyku apnesinin suçlu olduğundan şüphelenirse, sizi bir gece uyku çalışması gibi ek testler için gönderebilir. Oradan, bir pediatrik uyku uzmanı, obezite veya genişlemiş adenoidler veya bademcikler gibi altta yatan faktörleri belirlemeye yardımcı olabilir ve sorunu kontrol altına almanın en iyi yolunu bulabilir.

Previous:

Next: