Yeni Yürümeye Başlayan Çocuğunuz Uyumadığında Ne Yapmalısınız?

Saat akşam 8 ve küçük çocuğunuz yatmayı reddediyor. Esneyip gözlerini ovuşturuyor olabilir, ama siz onu sıkışmalarına boğmaya çalışırken kaçıyor. Öte yandan, sen silinirsin - ve uykulu kafanın çuvala çarptığı anın özlemini çekersin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz neden yatmaya direnmeye devam ediyor?

Milyonlarca sebep var. Ancak küçük çocukların uykuya ihtiyacı var - şekerlemeler de dahil olmak üzere günde 11 ila 14 saat. Bu da, bu uyku ve uyku vakti savaşlarının savaşmaya değer olduğu anlamına gelir.

Büyüyen bedenlerinin ve zihinlerinin ihtiyaç duyduğu uykuyu alamayan çocuklar daha huysuzdur, daha çabuk sinirlenir ve dinlenmiş yaşıtları kadar sağlıklı değildir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzda iyi uyku alışkanlıkları oluşturmak (ve yatma vakti direncini ortadan kaldırmak) bir gecede olmayabilir, ancak ebeveyn olarak atabileceğiniz en önemli adımlardan biridir.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun neden uyumayacağını ve bebeğinizin ayakta kalma mücadelesini nasıl çözeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Yeni yürümeye başlayan çocuğum neden uyumuyor?

Tipik küçük yürümeye başlayan çocukların meydan okumasından diş çıkarma, burun çekme veya yepyeni bir bebek bakıcısı gibi geçici sorunlara kadar uzun bir neden listesi var. Bu nedenle, yürümeye başlayan çocuğunuz uyumadığında şunları göz önünde bulundurun:

  • Uykuları çok uzun olabilir ... veya çok kısa olabilir. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz gün içinde çok fazla erteliyorsa veya ayak işleri sırasında tam olarak uyumadan araba koltuğunda sürükleniyorsa, sonuç aynıdır. Ya gece yatma vakti geldiğinde yeterince uykulu değildir ya da dinlenmek için çok yorgundur. Her iki durumda da, ayakta kalma şansı için savaşacak.

  • Hiçbir şeyi kaçırmak istemiyor. Tatlınızın büyük kardeşleri varsa, onlardan daha erken uyumak veya uyumak istemeyebilir.

  • Korkuları var — karanlığın, yalnızlığın veya senden uzakta olmanın. Çocuğunuzun düşünme becerileri gelişiyor ve hayal gücü de öyle. Ve oda karanlık olduğunda korkar ve senin için ağlar. Ayrıca, yaklaşık 18 aylıkken, muhtemelen daha gençken olduğu gibi, ayrılık kaygısı yeniden bir sorun haline gelir. Bu nedenle, bebeğiniz beşikte tek başınayken korkar ve sizi özler.

  • Hasta - ve bu tıkalı burun veya ateş, küçük çocuğunuzun hayal dünyasına sürüklenmesini zorlaştırıyor. Fazladan kucaklaşabilirsiniz, ancak tatlınız kendini daha iyi hissettikten sonra her zamanki uyku rutinine geri dönmeyi unutmayın.

  • Bir dönüm noktasına ulaştı veya gelmek üzere. Yürümekten ve konuşmaktan taklit oynamaya kadar bir beceride ustalaşmak, bazen uykunun gerilemesine neden olabilir ve en azından birkaç haftalığına iyi bir uyuyan kişiyi telaşlı bir hale getirebilir.

  • Hayatındaki değişikliklerden dolayı stres yaşıyor. Her şeyi eşit tutmaya çalıştığınız kadar, değişim olur. Ve küçük çocuklar rutini severler, bu nedenle memeyi veya biberonu bırakmak gibi küçük değişiklikler bile bebeğinizin uyku döngüsünü bozabilir.

  • Kurallara uymaz. Bebeklik, sınırları test etme zamanıdır, bu nedenle çocuğunuz pes edip etmeyeceğinizi görmek için sınırları zorluyor olabilir ve uyumasına, şekerlemeyi atlamasına veya sizinle birlikte yatağa girmesine izin verebilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu nasıl uyutursunuz

Yeni yürümeye başlayan çocuklar en iyisini, bir sonraki adımda ne olduğunu bildiklerinde yaparlar ve bu, yatıştırıcı bir uyku ve şekerleme rutini oluşturmak ve ardından buna mümkün olduğunca bağlı kalmak anlamına gelir. Evet, tatiller ve hastalıklar nedeniyle raydan çıkabilir, ancak eve gelir gelmez ya da yürümeye başlayan çocuğunuz iyileşir iyileşmez yoluna devam etmek istersiniz.

Yani, tostunuzu tutan şey ne olursa olsun, yürümeye başlayan çocuğunuz uyku vaktine direniyorken bu stratejilere başlamayı veya ince ayar yapmayı düşünün:

  • Hafta sonları bile saati izleyin. Bu, uyanmak, uyumak ve yatmak için kesin bir zaman belirlemek anlamına gelir. Bu, yürümeye başlayan çocuğunuzun doğal vücut saatini her gün yaklaşık aynı saatte yorulmaya koşullandıracaktır. Ardından, bu programa mümkün olduğunca sıkı sıkıya bağlı kalın. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun aşırı yorulmasını beklemek, uyku vakti direnci için bir reçetedir. Aşırı yorgun çocuklar genellikle kendilerini toparlamakta zorlanırlar.

  • Gün boyunca onu aktif tutun. Yürümeye başlayan çocuğunuzun oyun alanında oynamak, arka bahçede koşmak veya gün boyunca yeterli enerjiyi yakmasını sağlayacak her şeyi yapmak için bolca zamanı olduğundan emin olun. Bu şekilde, uyku veya uyku vakti geldiğinde işe gitmeye hazır olur.

  • Rahatlatıcı bir uyku vakti rutini oluşturun. Yatıştırıcı bir yatma zamanı rutini oluşturarak bebeğinize dört gözle bekleyeceği bir şey verin. Banyo, atıştırmalık, diş fırçalama, bazı sessiz hikayeler ve ninniler ve çok sayıda kucaklama, Zzz'ler için iyi bir reçetedir. Uyku zamanı rutini biraz daha kısa olabilir. Örneğin, birkaç hikaye veya şarkı ve bazı sarılmalar.

  • Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza söz hakkı verin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz uyumuyorsa, belki ona rutininin bazı kısımları üzerinde biraz kontrol vermek, güç mücadelesini kolaylaştırabilir. İki karton kitap veya birkaç pijama arasında seçim yapabilir. Karanlıktan korkuyorsa, belki gece lambasını veya yatağına götürdüğü aşkı seçebilir.

  • Uyumasını kolaylaştırın. Tüm cihazları (TV dahil) yatmadan bir saat önce kapatın. Bunun yerine, ışıkları kısın ve sakinleştirici melodiler çalın, böylece ışıkların kapanmasına geçiş o kadar dramatik olmaz. Çocuğunuzun, uykusuna veya yatma saatine çok yakın bir zamanda canlandırıcı veya zaman alıcı bir projeye kendini kaptırmadığından emin olun (bu, yapbozu ortaya çıkarmanın veya bir el işi yapmanın zamanı değil).

  • Bebeğinizin uyku rutini için yeterli zaman ayırın. Banyodan, kitaplardan, sarılmalardan, öpüşmelerden ve bir yudum su oyunundan sonra, küçük çocuğunuzu yatma saatinden çok önce yatağa koyarsanız - ya da kendinizi normal rutinini değiştirirken bulursanız, çünkü orada değil. Yeterince zaman yok. Bu, biraz daha erken başlamanız gerektiğinin bir işareti olabilir.

  • Onu bir arkadaşıyla hayaller diyarına gönderin. Bazı çocuklar battaniyelerini ister, bazıları oyuncak bebekleri tercih eder ve bazıları da annenin küçük bir dokunuşunu sever (örneğin o gün giydiğiniz bir tişört). Bu rahatlık nesnesinin yanında olması, yatma zamanı ile daha az kavga etmesine (ve sizin odadan çıkmanıza) neden olabilir. O uyuyana kadar onunla takılarak insan âşığı olma. Bu, bırakılması zor bir alışkanlıktır!

  • Erteleme oyunlarından bir adım önde olun. İhtiyaçlarını önceden tahmin ederseniz ve hazır bulundurursanız (veya önceden halledildiğinden emin olursanız) son dakika isteklerini yerine getirmesi daha zor olacaktır. Örneğin, dolabın kapağını kapatın veya yatağının yanında bir bardak su bekletebilirsiniz.

  • Gürültüyü kısın. Oda tamamen sessiz olmak zorunda değildir, ancak bebeğiniz evin geri kalanından çok fazla gürültü duyarsa, eğlenceyi kaçırmak istemeyecektir. Daha sonra uyanan daha büyük çocuklarınız varsa, yatağın yanına beyaz gürültü makinesi koymayı deneyin.

  • Hemen sürüklenmesi için ısrar etmeyin - ancak yatakta (veya en azından odada) kaldığından emin olun. Sakinleştirici şarkılar dinleyebilir, kitaplara bakabilir veya doldurulmuş hayvan arkadaşlarıyla sırlarını paylaşabilir. Her gece uykuya dalması bir saat veya daha fazla sürüyorsa, çuvala çok erken basıyor olabilir. Yavaş yavaş, birkaç hafta içinde uyku saatini yaklaşık yarım saat geri alın - ancak o kadar da fazla değil ki yeterince uyuyamıyor.

  • İnlemlere kapılmamaya çalışın. Ayrıldığınızda ağlayabilir, ancak ne kadar yürek parçalayıcı olsa da, geri dönme dürtüsüne direnmeye çalışın. Geri dönmeden önce yaklaşık beş ila 10 dakika bekleyin, birkaç tatlı sözle ve sırtına hafifçe vurarak onu rahatlatın ve ardından tekrar ayrıl. Daha fazla ağlamak mı? Uykuya dalana kadar işlemi tekrarlayın (eninde sonunda… gerçekten!).

  • Hareket halindeyse hızlı davranın. Yataktan kalkmaya devam ederse, onu hemen yatırın. Sorularına cevap vermeyin veya kuralınızı belirtmekten fazlasını yapmayın (“Uyku zamanı”). Olabildiğince sıkıcı olun. Yataktan kalkmanın eğlenceli olduğunu veya ödüllendirileceğini düşünmesini istemezsiniz.

  • Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz bir kabus görüyorsa, onu rahatlatın. Bir kucaklama, yatıştırıcı sözler ve nazik bir sırt masajı ile onu sakinleştirin. Ancak kabustan korktuğu için bebeğinizi yatağınıza getirmeyin - yoksa bu bir alışkanlığa dönüşebilir.

  • Uyku ödülleri verin. Her şey başarısız olursa, bir ödül sistemine dönün. Bir çıkartma tablosu başlatın ve sorunsuz her uyku veya uyku zamanı için bir altın yıldız verin. Beş yıldız kazandığında, ona bir ödül verin (sizinle bir gezinti, küçük bir oyuncak), sonra tekrar başlayın ve 10'a gidin. Ödüllerden (ve cezalardan) bahsetmişken:Vakit ayırırsanız çocuklarınızı yatak odasına sürmeyin. -çıkışlar. Çocuğunuzun odasında yalnız kalmasını kötü bir şeyle ilişkilendirmesi isteyeceğiniz son şey.

Yeni yürümeye başlayan çocuğum uyku vaktinde uyumuyorsa veya uyku saatine direniyorsa doktoru aramalı mıyım?

Çocuk doktoru muhtemelen her sağlıklı çocuk muayenesi sırasında bebeğinizin uyku alışkanlıklarını soracaktır. Değilse, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun neden uyumadığına dair uygulayıcınızın görüşünü almak için konuyu kendiniz açın. Ancak bu uyku zamanı veya uyku zamanı savaşları sizi endişelendiriyor veya strese sokuyorsa, bu farklı bir hikaye.

Birincisi, stresiniz küçük çocuğunuzun meydan okumasını daha da kötüleştirebilir ve bu da bir kısır döngüye dönüşebilir. Ve bu mücadeleler her gece yaşanan bir olaysa, muhtemelen kendinizi sakinleştirme ve Zzz'leri alma yeteneğinize müdahale ediyordur.

Bu durumda, bir sonraki muayeneyi beklemeyin, çocuğunuzun çocuk doktorunu arayın. Birlikte sorunları konuşabilir veya çocuğunuzu içeri almaya karar verebilirsiniz. Belki gelişimsel şeyler oluyordur - çocuğunuz uykuyu tamamen bırakmaya veya yatmadan önce atıştırmayı atlamaya hazır olabilir. Ancak, yürümeye başlayan çocuğunuzu nasıl uyutacağınız konusunda doktorun görüşünü almaktan zarar gelmez.

Çocuğunuzun iyi uyku alışkanlıklarını erkenden öğrenmesi için ihtiyacınız olan yardımı aldığınızdan emin olun. Evet, zaman alacak ve evet, bazı (veya birçok) gün ve gece zor olabilir. Ancak tutarlı olduğunuz ve bağlı kalabileceğiniz iyi bir uyku rutini belirlediğiniz sürece ilerleme olacaktır.

Previous:

Next: