Bebeğiniz Neden Çok Erken Uyanıyor ve Bu Konuda Ne Yapmalısınız?

Yükselin ve parlayın! Yürümeye başlayan çocuğunuz eskiden en iyi uyuyan biriydi ve saat gibi her sabah en az 7'ye kadar yatakta kalırdı. Ama şimdi, güneş doğmadan birdenbire ayağa kalkıyor, bütün evi alt üst ediyor ve gün içinde çok huysuz bir küçük eve dönüşüyor. Ne verir?

Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun çok erken kalkması yaygın bir durumdur, ancak bu, öylece kabul edip birlikte yaşamanız gereken bir durum değildir. Bebekler ve daha büyük bebekler doğal olarak erken kalkarken, uyanmaları erken saatlere doğru sürünmeye başlarsa, harekete geçme zamanıdır.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun neden çok erken uyandığı ve biraz daha geç uyumasına nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun çok erken uyandığını nasıl anlarsınız?

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun gün için genellikle sabah 6:30 ile 7:30 arasında uyanmasına rağmen şimdi sabah 5 veya 5:30 civarında sizi aramaya başlaması halinde çok erken uyandığını anlarsınız ( ya da daha erken!).

Tazeleme olarak, 1 ila 3 yaş arasındaki küçük çocuklar, şekerlemeler ve gece dahil olmak üzere günde 11 ila 14 saat uyumalıdır. Çok erken kalkmak, önerilen uyku aralığını değiştirebilir.

Çok erken uyanan küçük bir çocuk, çok erken yatabilir ve gerçekte ihtiyaç duyduğundan daha fazla gözlerini kapatabilir. Bunun tersi de mümkündür:Bazen erken yaştaki bebekler çok geç yatarlar, çok az uyurlar ve sonunda aşırı yorgun ya da uykusuz kalırlar.

Çocuğunuzun yatma zamanı ve şekerleme programı da dengesiz olabilir ve bu da küçük bir çocuğun sabah çok erken uyanmasına neden olabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz neden çok erken uyanıyor?

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun çok erken uyanmasının aşağıdakiler dahil birçok nedeni olabilir:

  • Doğasında var. Evet, doğru:Sabahları seven ve güneş doğduğunda gitmeye can atan bir çocuğunuz olabilir. Ama merak etmeyin, ergenlik çağına geldiğinde öğle saatlerinde muhtemelen ayağa kalkacaktır!
  • Seni özlüyor. Gerçekleşebilecek herhangi bir eğlenceyi kaçırma korkusu ve ayrılık kaygısı, erken uyanmaları açıklayabilecek diğer iki faktördür.
  • Bezi ıslak. Lazımlık eğitimi uzun bir süreçtir ve geceleri kuru kalmak çok daha uzun sürebilir. Ayrıca, kim ıslak bir Pull-Up veya ıslak bir bebek beziyle yatakta yatmak ister?
  • Uyku regresyonu yaşıyor. Tıpkı bir bebek uyku regresyonu gibi, yürümeye başlayan çocuk uyku regresyonu da uykuyu kesebilir ve bebeğinizin kuşlarla uyanmasına neden olabilir.
  • Diş çıkarıyor . Çıkan kesici dişlerin, köpek dişlerinin ve alt ve üst azı dişlerinin ağrıları da çok erken uyanmaya neden olabilir.
  • Yeni bir bebek kardeşi var. Bir kardeşin doğumu, yeni bir eve taşınmak veya kreşe veya anaokuluna başlamak gibi önemli yaşam değişiklikleri, çocuğun yataktan çok erken fırlamasına neden olabilir.
  • Koşmayı tercih eder. Ya da koridordan aşağı atlayın ya da büyük boy kanepeyi ölçeklendirin. Küçük bir çocuğun kaba motor becerileri ve daha iyi konuşması, pratik yapabilmek için onu erken kalkmaya teşvik edebilir.
  • Oda aydınlık. Pencereden akan güneş, bebeğinizin yataktan çok erken kalkmasını sağlayabilir.
  • Gürültü duyuyor. Zzz'leri çınlayan tabaklar veya bip sesi çıkaran bir çöp kamyonu da kesintiye uğratabilir.
  • Uykuları kapalı. Gün içinde çok uzun veya çok erken (veya geç) olan gündüz ertelemeleri gece programını bozabilir ve sabahları çok erken uyanmanıza neden olabilir.
  • Programının ayarlanması gerekiyor. İster kestiriyor olsun, ister daha büyük bir kardeşle biraz daha geç yatma alışkanlığı edinmiş olsun, bazen yeni yürümeye başlayan bir çocuğun uyku programı veya yatma zamanı rutini bozulur. Sonuç? Şafak vakti uyanan bir tot.
  • Fazla yorgun. Kulağa çılgınca gelse de, kaçırılan şekerlemeler veya çok geç saatlere kadar uyanık kalmak, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun uyanma saatini bozabilir. Söylendiği gibi, uyku iyi bir uyku getirir ve çok az uyumak, gece uykusunun dinlendirici olmamasına ve erken kalkmaya neden olabilir.
  • Bu bir alışkanlıktır. Tekrar tekrar sabah 4'te yataktan çıkmasına izin verirseniz (ve sonra size sarılmak için çarşaflarınızın arasına tırmanırsanız), bunu yapmaya devam edecektir.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun daha sonra uyumasını sağlamak için ipuçları

Çocuğunuzun uyku programını tamamen kendinize göre ayarlayamasanız ve ağlayan kardeşinizi geri gönderemeseniz de, küçük çocuğunuzun sabahın ilerleyen saatlerinde uyumasını sağlamak için şu ipuçlarını deneyebilirsiniz:

  • Yatma saatini ayarlayın. Akşam 7'de yatacaksa, her gece 10 dakika sonra, akşam 7:30'da uyanana kadar onu ayakta tutun. veya akşam 8 - ama bundan çok sonra değil. Belli bir noktadan sonra aşırı yorulur ve sabahları iyi veya daha uzun süre uyuyamaz.
  • Sakin olun ama onu geri gönderin. Bebeğiniz gecenin bir yarısında yataktan kalktığında yaptığınız gibi, çok erken kalkarsa onu odasına geri götürün. Işıkları açmadan, ona yalvarmadan veya yatakta kalmanın gerekliliği hakkında konuşmadan kısa ve tatlı yapın.
  • Gün boyunca onu aktif tutun. Yürümeye başlayan çocuğunuzun gündüzleri yeterince temiz hava almasını ve egzersiz yapmasını sağlamak, geceleri onu yoracak ve büyümesine ve gelişmesine fayda sağlayacaktır.
  • Sıvıları azaltın. Günü ıslak bir bez ile selamlıyorsa, yatmadan önce sıvı alımını sınırlayın.
  • Işık ve gürültüyle savaşın. Odayı karartan perdeler, perdeler veya güneşlikler gecenin biraz daha uzun sürmesini sağlayabilir ve beyaz gürültü makinesi veya vantilatör bu ev seslerini kapatabilir.
  • Acele etmeyin. Kıpırdadığını duyarsanız, 10 veya 15 dakika bekleyin. Sebep? Uyuyabilir veya en azından bir süre kendini eğlendirebilir. (Yardım etmesi için beşiğinde birkaç güvenli oyuncak tutabilirsiniz).
  • Kahvaltıyı erteleyin. Uyanır uyanmaz onu beslemek yerine, süper parlak ve erken yerine daha makul bir kahvaltı saatine gelene kadar Cheerios'ları her sabah 10 dakika erteleyin.
  • Uyku saatlerini değiştirin. Sabah 5'te uyanıyor ve sabah 8'de tekrar erteliyorsa, sabah kestirmesi çok erken olabilir. Her gün 10 dakika sonra, sonunda sabah 10 veya 10:30'da şekerleme yapana kadar onu yatırarak uyku döngüsünü ayarlayın.
  • Uykuyu kısaltın. Şekerlemeler, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun uyku programının önemli bir parçasıdır, ancak çok erken uyanmasına da katkıda bulunabilirler. Sütyeniniz çok erken kalkarsa veya geceleri uykuya dalmakta güçlük çekiyorsa, gündüzleri yaklaşık bir saat daha kısa bir erteleme deneyin.
  • Bir çalar saat deneyin. Pazar, sevimli çocuk saatleriyle dolup taşıyor, bu nedenle, bebeğinizi yerinde kalmaya ikna etmek için böyle bir ürün düşünün. Bazı alarmlar yeşil renkte yanar veya yükselme zamanı geldiğinde müzik çalar.
  • Doktora danışın. Aklınıza gelen her şeyi denediyseniz, çocuk doktoruna çocuğunuzun erken uyanmasını sormak iyi bir fikir olabilir. Bir uyku uzmanı veya kulak, burun ve boğaz doktoru, uyku apnesi veya horlama gibi çocuğunuzun gece dinlenmesini engelleyen altta yatan bir sağlık durumunu keşfedebilir.

Previous:

Next: