Geç Çalışıyorsanız Küçük Çocuğunuz İçin Nasıl Program Ayarlanır
Akşam saatlerine kadar çalışıyorsanız ve bir küçük çocuğunuz varsa, siz ve çocuğunuz her gün kaliteli zaman geçirebilsiniz diye küçük canavarın uyku programında yaratıcı olmanız gerekebilir. Çocuğunuzun yatma saati, daha geç iş programınıza uyacak şekilde düzenlenebilir. Küçük çocuğunuz yeterli uyku alıyor ve düzenli bir yatma rutini varsa, sonuç aileniz için olumlu olmalıdır.
Talimatlar
-
Öğle uykusunda geçen süreyi de hesaba katarak, küçük çocuğunuzun her gün ne kadar uykuya ihtiyaç duyduğunu belirleyin. 1-2 yaş arası çoğu çocuk günde 10-13 saat arası uykuya ihtiyaç duyar, Kids Health web sitesi belirtir. Örneğin, bir küçük çocuk öğle uykusunda yaklaşık iki saat uyuyabilir ve gece 11 saat uyuyabilir.
-
Küçük çocuğunuzun öğle uykusunu, gece yatmak istediğiniz saate göre planlayın. Küçük çocuk için, öğle uykusundan uyanma ile gece yatma arasındaki süre yaklaşık beş saat olmalıdır, Baby Sleep Site'a göre. Bu yüzden, küçük çocuğunuzun her gece 22:00'de yatmasını istiyorsanız, her öğleden sonra 17:00'te öğle uykusundan uyanmış olmalıdır. Bu, eğer küçük çocuğunuz genel olarak iki saat uyuyorsa, öğle uykusunun 15:00-17:00 arası olması gerektiği anlamına gelir.
-
Küçük çocuğunuzla standart bir akşam rutini kurarak özel aile bağlama zamanı yaratın. Küçük biriniz öğle uykusundan uyanınca atıştırmayıyorsa, herkes 19:00 civarında aile olarak birlikte yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinden sonra, rutin yatma rutini başlayana kadar yaklaşık bir saat oyun oynamayı içerebilir.
-
Yatma rutinine, çocuğunuzu yatırmak istediğiniz saatten yaklaşık bir saat önce başlayın, Mayo Clinic web sitesi önerir. Bu yüzden, 22:00 yatma saati için, yatma rutini 21:00'de başlamalıdır. Rutin banyo ve sonra bir atıştırmayı içerebilir. Atıştırmadan sonra, çocuğunuzun dişlerini fırçalayın ve birkaç hikaye okurken veya ninni söylerken onunla sessiz kucaklama vakti geçirin.
-
Çocuğunuza bir güvenlik nesnesi verin, yatağına yatırın ve uykusu gelmiş ama hâlâ uyanıkken odadan çıkın, Athens Sleep Center önerir.
-
2022nin başlangıcı birçok aile için fiyasko oldu. (Çoğunlukla iptal edilen) tatillerden sonra yarı normal bir okul rutinine geri dönüş yerine, ülke genelindeki anneler ve babalar kendilerini tanıdık bazı pandemi kaosunu tekrar yaşarken buluyorlar. Ba -
Yazarlar: Laura Jana, MD, FAAP & Jennifer Shu, MD, FAAP Bebek formülleri genellikle hazır içilir sıvı, konsantre sıvı ve toz formunda gelir. Hangi tip sizin için en iyi olacak, ne kadar formül kullanacağınızı, nerede kullanacağınızı ve ne kadar harca -
Bebek gelişiminin en büyüleyici kısımlarından biri dildir - bebeğinizin kendi benzersiz sesini keşfetmesini tanık olmak inanılmaz derecede ödüllendirici olabilir. Dil Gelişim Aşamaları İlk altı ay boyunca bekleyebileceğiniz dil gelişimi aşamaları:
