Angry Child - Çocuklarda Öfke Sorunlarına Neden Olan Nedir?

Endişelenmeli misiniz | Öfke sorunlarının gelişimi | nedenler | Biyolojik Nedenler | Çevresel Nedenler | Öfke yönetimi

Patlayıcı çocuklar her şeyi ve her şeyi havaya uçurabilir. Çocuklarda öfke sorunlarıyla uğraşması gereken ebeveynler için sinir bozucu olabilir. Bir çocukta öfke sorunlarına neyin yol açtığını, uygun başa çıkma becerilerini geliştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğimizi ve kontrol edilemeyen öfkeyi önlemenin sağlıklı yollarını keşfedelim.

Öfke Sorunları Olan Çocuklar – Endişelenmeli misiniz?

Küçük çocuklarda, büyük duygularını ve öfke nöbetlerini nasıl düzenleyeceklerini öğrenmeye başladıklarında yoğun duygular ve öfke nöbetleri sık görülür.

Ancak öfke nöbeti geçiren daha büyük agresif bir çocuk farklıdır.

Evde kızgın bir çocuğa sahip olmak zordur. Aileyi ciddi anlamda zorlayabilir. Hangi küçük şeyin onları harekete geçireceğini ve normal bir aktiviteyi öfke patlamaları veya fiziksel yıkım fırtınasına dönüştüreceğini asla bilemezsiniz. Ebeveynler ve aile üyeleri için uğraşmak sinir bozucu ve yorucu.

Öfke sorunları olan çocuklar sadece nahoş değildir. Öfkeyi uygun şekillerde düzenleyememek ve ifade edememek, onların sosyal işleyişini ve gelişimini etkileyebilir. Ayrıca ebeveynin fiziksel ve zihinsel sağlığına da zarar verebilir.

Yoğun duygularını kontrol edemeyen okul çağındaki çocuklar daha düşük empatiye sahiptir. Sosyal durumlarda diğerlerinin niyetlerini yorumlamakta güçlük çekerler ve bu nedenle uygunsuz davranışlar kullanarak etkileşime girerler. Bu çocuklar daha az sosyal becerilere sahiptir ve yaşıtları arasında daha az popülerdir. Akran reddi, okula uyumsuzluk ve çeşitli dışsallaştırma sorunları riski altındadırlar.

Öfke sorunları olan daha büyük çocukların suçluluk, saldırganlık, antisosyal kişilik ve davranış sorunları ile ilişkili olduğu bulunmuştur. Erken çocukluk döneminde aşırı öfke, karşıt olma karşı gelme bozukluğu (ODD) ve davranış bozuklukları gibi sonraki psikopatolojileri öngörebilir.

Daha büyük bir çocuğun kalıcı öfke sorunları varsa, ebeveynler duygusal sağlıklarına dikkat etmelidir.

Küçük Çocuklarda Öfke Sorunlarının Gelişimi

Küçük tatlı bir bebek nasıl bir öfke topuna dönüştü?

Bilim adamları, öfkenin 4 aylık kadar küçük bebeklerde ortaya çıkabileceğini bulmuşlardır.

Öfke reaktivitesi zamanla artar ve 18-21 aylıkken zirve yapar. Bebeklik dönemindeki bu dönem genellikle “korkunç ikililer” olarak bilinir. Pek çok öfke sorunu, küçük çocuğun hareketli ve keşfedici olmaya başladığı bu dönemde gelişmeye başlar.

İnsanlar meraklı olmak için yaratılmıştır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar motive olmuş öğrenicilerdir. Yeniliği keşfetmeyi ve yeni becerilerde ustalaşmayı severler. Küçük çocuklar yürümeye ve hareket etmeye başladıklarında etraflarındaki dünyayı keşfetmek isterler.

Ancak, keşif eylemleri genellikle yasaklama, azarlama ve hatta sert cezalarla karşılanır. .

Hayal kırıklığına uğramış küçük çocuklar, başa çıkmak için duygu düzenleme becerilerine sahip değildir. Ayrıca kendilerini ifade etmekte veya ihtiyaçları için müzakere etmekte zorlanırlar. Çocuğun öfke gösterisini tırmandırdığı, ancak yine de ihtiyaçlarını karşılayamadığı için öfke nöbeti ortaya çıkar.

Öfkeli bir çocuk homurdanma ve hırlama ile başlayabilir, ancak öfkeli duyguları yoğunlaştıkça bağırmaya, çığlık atmaya, vurmaya ve tekmelemeye yönelir. Ebeveyn öfkelenir ve azarlamaya veya cezalandırmaya başlarsa, çocuğun yoğun öfkesi giderek daha kalıcı hale gelerek öfke sorunlarına yol açar.

Öfke nöbetlerini yatıştırma konusunda daha fazla yardım için bu adım adım kılavuza göz atın

Bir Çocukta Öfke Sorunlarının Sebebi Nedir?

Bir çocuğun öfke kontrolü ile mücadelesine iki tür faktör katkıda bulunabilir:biyolojik faktörler genetik veya hastalıklar ve çevresel faktörler gibi erken çocukluk döneminde. Her ikisi de bir çocuğun duygu düzenleme eksikliğine yol açabilir.

Çocuklarda Öfkenin Biyolojik Nedenleri

Mizaç

Genetik olarak, bazı çocuklar daha zor bir mizaçla doğabilirler. Kolayca hüsrana uğrarlar ve daha “kızgın” olurlar. Bu tür bir mizaca sahip bebekler daha fazla fizyolojik tepkisellik (ki bunu daha az düzenleyebilirler), daha az dikkat ve daha yüksek etkinlik seviyeleri sergilerler.

Kalıtım

Bir araştırma, doğum annesi yüksek düzeyde öfkeye sahipse, küçük çocuğunun düşmanlık durumlarına maruz kaldığında yüksek düzeyde öfkeye sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.

Nörogelişimsel bozukluklar

DEHB, Otizm, Asperger sendromu, obsesif-kompulsif bozukluk ve Tourette sendromu gibi diğer akıl sağlığı sorunlarına genellikle öfke sorunları eşlik eder.

Streptokok Enfeksiyonları ile İlişkili Pediatrik Otoimmün Nöropsikiyatrik Bozukluklar

PANDAS (Streptokok Enfeksiyonlarıyla İlişkili Pediatrik Otoimmün Nöropsikiyatrik Bozukluklar) bir çocuğun birdenbire ve birdenbire öfkeli ve şiddetli davranışlarda bulunmasına neden olabilir.

Çocuğunuza yakın zamanda strep bulaştıysa veya boğaz ağrısı olduysa ve ardından aşırı öfkeli davranışlar sergilediyse, derhal çocuğunuzun çocuk doktorundan yardım isteyin. Sadece hafif bir boğaz ağrısı atağı olsa bile, öfke sorunu ortaya çıkmadan önce tıbbi sorunlardan bahsetmeyi unutmayın.

PANDAS'ı teşhis edecek laboratuvar testleri olmadığından ve teşhis klinik olarak belirlendiğinden, yardım için PANDAS hakkında bilgili bir doktor bulmanız gerekebilir. Daha fazla bilgi için bu kılavuza göz atın.

Çocuklarda Öfkenin Çevresel Nedenleri

Ebeveynlik Stili

Araştırmacılar, yeni yürümeye başlayan çocuklarda ebeveynlerin kontrol edici davranışlarının, çocuğun öfkesi ve dışa dönük davranışlarıyla ilişkili olduğunu bulmuşlardır.

Çocuğun uymaması, ebeveynin kontrol etme davranışında bir artış öngörerek bir zorlama döngüsü yaratır.

Ebeveynlerin Duygusal Tepkisi

Ebeveynin çocuğunun öfkesine tepkisi önemlidir. Yeni yürümeye başlayan çocuk öfkeliyken ebeveyn kendi öfkesini gösteriyorsa, çocuk sürekli öfke, uyumsuz davranışlar sergileme eğilimindedir.

Çocuklara Kötü Muamele, İstismar ve Utanç

Fiziksel istismar veya utançla kötü muamele gören çocukların çatışmalar sırasında öfke sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir.

Çocuklar ciddi şekilde cezalandırılır, eleştirilir, düşmanca reddedilir veya birincil bakıcıları tarafından görmezden gelinirse, istenmeyen, sevilmeyen ve “kötü” olduklarına inanabilirler. Bu olumsuz öz inançlar, günlük olumsuz etkileşimlerde yaşanan utancı büyütür. Çocuklar utandıklarında, utancı öfke duygularının yerine koyarak bu son derece olumsuz, acı verici duygudan kaçınmaya çalışabilirler.

Evlilik Düşmanlığı

Aile dinamikleri, çocuğun kendi kendini düzenleme yeteneğini etkileyebilecek başka bir çevresel faktördür. Ebeveynlerin kendi aralarındaki ve diğer yetişkinlerle olan etkileşimleri, ilişkide rol modelleri olarak hizmet eder.

Çocuğa yönelik olmasalar bile, ebeveynler arasındaki öfkeli konuşmalar, çocukların ilişkileri ve gelecekteki başkalarıyla etkileşimlerini nasıl yorumladıklarını etkiler. Öfkeli veya saldırgan ebeveynleri olan çocukların, günlük yaşamlarına müdahale eden öfke ve saldırgan davranışlar sergileme olasılığı daha yüksektir.

Çocuklar için Öfke Yönetimi

Çocuklar için öfke yönetimi iki bölümden oluşmalıdır:o anda öfkeyle baş etme ve öfkeyi önleme.

Öfke Yönetimi – An Anında

Çocuğunuz öfkelendiğinde, savaş ya da kaç modundadır ve kendilerini düzenleyemez. Çocuğunuzun sakinleşmesine yardımcı olmak sizin elinizde.

Bir çocuk duygusal olarak düzensiz olduğunda, beyninin duyguları ifade eden kısmı olan amigdala sorumluyken, prefrontal korteks, mantıksal olarak düşünebilen kısım çevrimdışıdır. Bu nedenle, kızgın bir çocukla mantık yürütemezsiniz ve yapmamalısınız.

İşte çocuğunuzun sinir sistemini sakinleştirmenin birkaç yolu.

Onaylanıyor

Öfkelerini kabul edin ve duygularını adlandırın. Onların duygularını kabul etmeniz veya onaylamanız gerekmez. Herhangi bir yargıda bulunmadan veya kendinizi savunmadan basitçe anlatın.

"Çok kızgın olduğunu görebiliyorum. Çok adaletsiz hissettiriyor."

Onlar ve hepimiz duyulmak istiyoruz. Bazen bir fırtınayı yatıştırmak için gereken tek şey kabul etmektir.

Yavaş Derin Nefesler – ikiniz de

Yavaş derin nefesler almak, uyarılmış bir sinir sistemini sakinleştirebilir. Çocuğunuza yavaşça nefes almayı, beşe kadar saymayı ve ardından nefes vermeyi öğretin ve kendi vücudunuzu sakinleştirmek için onunla birlikte yapın.

Sarılma

Sarılmak gibi fiziksel dokunuşlar, çocuğunuzun sinir sistemini doğrudan sakinleştirdiği için çocuğunuzun çabuk sakinleşmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuz öfkeliyse, sarılmak istemeyebilir. Bu durumda, çocuğunuzla birlikte kalın ve düzenlemelerine yardımcı olmak için yakınlığı kullanın. Ancak, çocuğunuz kendisine veya başkalarına zarar veriyorsa, sarılmak onları sakinleştirmenin yanı sıra koruyabilir.

Dikkat dağıtma

Çocuğunuz hala sizi dinleyebildiğinde dikkat dağıtma kullanılabilir. Eğlenceli veya mutlu bir şey düşünmeleri için onlara rehberlik edin, ör. sahile son yolculukları, bir Lego uçağı yaptıkları, bir köpek yavrusuna sarılmaları vb.

Öfke Yönetimi – Önleme

Hayal kırıklığına neden olabilecek olayları azaltın

Küçük çocuklar için bir aktiviteden diğerine geçiş, kolayca öfke ve hayal kırıklığını tetikleyebilir. Yeni yürümeye başlayan veya okul öncesi çocuğunuzu değişikliklere hazırlamak için önceden uyarıda bulunun.

Daha büyük çocuklarda öfkenin, istediklerini alamamalarının bir sonucu olduğunu varsaymak kolaydır. Ama aslında bundan daha fazlası.

"Öfke her zaman belirli birine yöneliktir, tüm insanlığa değil."

Bir çocuk kendi kendine kızmaz. Dolayısıyla öfke yalnızca taraflar arasındaki etkileşimden kaynaklandığı için öfke sorunları bir ilişki sorunu olarak görülebilir.

Her ilişkide olduğu gibi, her hikayenin iki yönü vardır.

Yetişkinler genellikle çocukların kaygısız olduğunu ve üzgün duyguların uygunsuz olduğunu varsayar. Ama çocukların her gün yaşadıklarını bir düşünün. İşte bazı örnekler:

  • Size söylendiğinde uyanmanız gerekir.
  • Sizin için hazırlanan kahvaltıyı yemelisiniz.
  • Gün boyu etkinlikleriniz sizin için seçildi.
  • Günde saatlerce sınıfta oturmanız gerekiyor.
  • Banyoyu kullanmak için izin istemeniz gerekiyor.
  • Eve vardığınızda ödev yapmak zorundasınız.
  • Anne babanızın izni olmadan dışarı çıkamazsınız.
  • Ekran süresi dolduğunda en sevdiğiniz video oyununu oynamayı bırakmalısınız.
  • Geç kalamazsınız.
  • Anne babanla mantık yürütemezsin çünkü bu, karşılık vermek olarak kabul edilir
  • Size her zaman yetişkinler tarafından emir verilir.
  • Seninle her zaman saygılı bir şekilde konuşulmuyor ama karşılığında saygısızlık gösteremezsin.
  • Liste uzayıp gidiyor…

Yukarıdakilerin hepsini her gün yapabilecek misiniz ve reddederseniz, sinirlenmeden dırdır edilecek, azarlanacak veya cezalandırılacaksınız?

Gerçek şu ki, biz ebeveynler, çoğu zaman çocuklarımızın öfkesinin kaynağıyız. Çocuklarımızdan yapmalarını istediğimiz birçok şeyin onlar için iyi olduğuna ve dolayısıyla makul olduğuna inanıyoruz. Ve her zaman haklı olduğumuzu düşünüyoruz.

Hiç kimse her zaman haklı değildir.

Yarattığımız öfkeyi önlemek için çocuğunuza makul ve saygılı davranın.

Çocuklarımıza doğru olanı yapmayı öğretmekle, çocuklarımızı istediğimizi yapmaya zorlamak arasında fark vardır. Doğru olan ile tercih edilen arasında da fark vardır.

Haklı olduğumuzu düşündüğümüzde, onlara sebeplerini söylemeliyiz. Tamamen haklı olmadığımızı bildiğimizde, değişime açık olmamız gerekir.

Yorgunluk ve açlığa dikkat edin

Çocuklar veya herhangi biri, yorgun veya aç olduklarında öfkelenmeye daha yatkındır. Bu ihtiyaçları karşılayın, ör. atıştırmak veya şekerleme yapmak, eğer öfkenin altında yatan sebepler bunlarsa yeterince uyumak.

Sıcak, duyarlı ve duyarlı bir şekilde ebeveyn olun

Pek çok araştırma, ebeveynin çocukta güvenli bağlanma yaratan duyarlı tepkisinin, öfkeye meyilli çocuklar için koruyucu olduğunu göstermiştir.

Güvenli bağlanan çocuklar daha iyi öz kontrole ve öz saygıya sahiptir. Öfkeyi sosyal olarak yapıcı yollarla düzenleme ve ifade etme eğilimindedirler.

Ceza değil disiplin

Cezalandırmak için değil öğretmek için disiplin. Pozitif disiplin, karşılıklı saygıya dayalı bir disiplin yöntemidir. Olumlu disiplini kullanarak bir çocuğa kötü davranışını bağırmadan veya cezalandırmadan öğretebilir ve düzeltebilirsiniz.

Öfkeli durumlara maruz kalmayı sınırlayın

Ebeveynler, öfkeli sahnelere, özellikle de çözülmemiş çatışmalara maruz kalmalarını sınırlayarak, çocukların duygularını düzenlemelerine yardımcı olabilir. Her yaştan çocuk, yetişkinlerin öfkesini stresli bulur; yetişkinler arasındaki öfke alışverişine maruz kalmak, çocukları öfkeye karşı duyarlı hale getirerek saldırgan olma olasılıklarını artırabilir.

Duygu Bilgisini Öğretin

Çocuklara duygusal bilgiyi öğretmek, üzgün olduklarında çocuğun büyük duygularını kabul etmeyi ve adlandırmayı içerir. Çocuğun olumsuz duygularını olumlu bir şekilde kabul etmek ve bunlarla ilgilenmek, onlara duyguları izlemeyi, tanımayı ve değiştirmeyi öğretebilir.

Normal duygu hakkında daha fazla bilgi ve anlayışa sahip olan çocukların, akranlarıyla daha iyi duygu düzenleme becerilerine ve sosyal yeterliliğe sahip oldukları bulunmuştur.

Öğretme Sinyali Tanıma

Öfkelenmek üzere olduklarında vücutlarından gelen ortak tetikleyiciyi ve sinyalleri tanımalarını öğretin. Örneğin, bazı çocuklar vücutlarının ısındığını, titrediğini veya yumruklarını sıktığını hissedeceklerdir. Yavaş ve derin nefesler almayı ya da bu uyarı işaretlerini fark ettiklerinde dikkatlerini dağıtacak şeyler kullanmayı öğretin.

Stres Yönetimi Becerilerini Öğretin ve Kişisel Bakım Rutini Oluşturun

Düzenli egzersiz veya meditasyon, çocuğunuzun hayatındaki stresi azaltmaya ve düzenleme gelişimini desteklemeye yardımcı olabilir.

Çocuklarda Öfke Sorunları Üzerine Son Düşünceler

Öfke sorunları olan bir çocuğun düzenleme konusunda yardıma ihtiyacı vardır. Bir çocuğun sık ve uzun süreli öfke nöbetleri varsa terapistlerden, psikologlardan, ergen psikiyatristlerinden veya ruh sağlığı uzmanlarından profesyonel yardım alın.

Çocukları Motive Etmek İçin Yardıma mı ihtiyacınız var?

Ek ipuçları ve adım adım gerçek bir plan arıyorsanız, bu çevrimiçi Çocuklar Nasıl Motive Edilir kursu başlamak için harika bir yerdir.

Çocuğunuzdaki motivasyon sorunlarını belirlemek için ihtiyaç duyduğunuz adımları ve çocuğunuzun kendi kendine motivasyon oluşturmasına ve öğrenme konusunda tutkulu olmasına yardımcı olmak için uygulayabileceğiniz stratejiyi sunar.

Bu bilime dayalı stratejiyi öğrendikten sonra, çocuğunuzu motive etmek kolay ve stressiz hale gelir.


Previous:

Next: