• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Yemek Dövüşlerini Kazanmak

​Neden her şeyi ketçapla kaplamak istiyorlar? Neden hiç denemedikleri bir şeyden nefret etmekte ısrar ediyorlar? Eğer umduğunuz başarıyı elde edemeden çocuğunuza yemek yedirmeyi denediyseniz, bu yeni kitap tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.

Yemekle ilgili fikirlerini kararlı bir şekilde ifade etmenin gücünü keşfetmiş 22 aylık bir erkek çocuğunun annesi olarak, son okumamdan daha zamanında destek alamazdım Yemek Dövüşleri:İçgörü, Mizah ve Bir Şişe Ketçap ile Silahlı Ebeveynliğin Beslenme Zorluklarını Kazanmak , Laura A. Jana, M.D., FAAP ve Jennifer Shu, M.D., FAAP tarafından yazılmış ve AAP tarafından yayınlanmıştır.

Okuyucuların, çocuklarının yaşı ne olursa olsun aynı düşünceye sahip olmaları muhtemeldir. Sonuçta, birinin çocuklarını beslemek, genellikle aşamaya özgü ihtiyaçlarla karmaşık hale gelen ve iyi niyetli tavsiyeler ve hükümet tavsiyelerinden oluşan bir dağa ek olarak, ebeveynliğin devam eden bir sorumluluğudur.

Amazon.com Books'ta "çocuk beslenmesi" ile ilgili hızlı bir arama, 4.700'den fazla sonuç bulur. Çocuk doktorları Jana ve Shu, tüm bu bilgilere maruz kalmamıza rağmen hala soru işaretleri ile karşı karşıya olduğumuzu biliyorlar. Neyse ki pratik, gerçeğe dayalı yanıtları var.

Zor Bir Mücadele

Ortak yazarlar, "Yemekle ilgili savaşların günlük ebeveynlik zorlukları listesinin en başında yer aldığı gerçeğini görmezden gelmek imkansız" diye yazıyor. diğer ebeveynlerle bağ kurarak kazanmayı umduğunuz bir tür teşvik.

Daha henüz Yiyecek Savaşları'nın ilk bölümüne girdik , sizi ikna etmek için kesin bir ifade yeterlidir:

Şükürler olsun ki, "ketçapla her şeyin tadı daha güzel" gibi daha ilginç konulara yönelmek yerine yenidoğan dönemi için pratik tavsiyeleri atlama dürtüsüne direndim. Bol komik rahatlama ile Dr. Jana ve Shu araştırmalardan, anekdotlardan, çocuk doktoru ve anne olarak deneyimlerinden ve en iyi uygulamalardan yararlanıyor.

"Çocuklarınız için yaptıklarınızın ve yaptıklarınızın altında yatan ilkeleri gözden geçirmek, onlarla ilişki kurmanın güçlü bir yolu olabilir. Dr. Jana, bazen insanlar bunu kendileri görebilir, ancak çocukları göremez" diyor.

Ağır Kararlar

Kitabın ana konusuna geçmeden önce Dr. Jana ve Shu, çoğu zaman kötü beslenme alışkanlıklarına dayandırılabilecek iki gerçek sunuyor:

1. Obez ebeveynleri olan çocukların kendilerinin de obez olma olasılığı yüzde 80 daha fazladır
2. 20 yaşın üzerindeki Amerikalı yetişkinlerin yüzde 30'u obez olarak kabul ediliyor

Fikir bir kez tanıtıldığında, bir çocuğun ana-babasının ne yediğini istediği yeterince açık görünüyor. Ancak, bebeğimiz daha akıllı gözlem becerileri geliştirdiği için sağlık konusunda daha bilinçli olacağımıza inanan ebeveynler olan bizler için harika bir hatırlatma.

Durum buysa, ebeveynlerin "kaygan eğimlere" veya "biz ebeveynlik işimizle meşgulken farkına varamayacak kadar meşgulken kendilerini var eden rutinlere" karşı savunmasız kalmasının ilk yollarından biridir. ”, yazarların tanımladığı gibi.

Yazarlar, "Ebeveynlerin genellikle çocuklarına özel sordukları sorulara dikkatimizi odaklamak için her türlü niyetimiz olsa da, kendimizi sürekli olarak genel olarak yeme alışkanlıklarını tartışırken bulduk" diyor yazarlar. "Sonuçta, ebeveynler olarak kendi yeme alışkanlıklarımızı ve bel ölçülerimizi kontrol altına alamıyorsak, çocuklarımıza bunu yapmayı nasıl öğretebileceğimizi nasıl düşünüyoruz?"

Strateji Oluşturma ve Barışı Koruma

"Ebeveynler genellikle kendilerini bir kalıba sokarlar ve neyin geleceğini veya bir sonraki geçişi nasıl yapacaklarını bilmezler. İnsanlara iyi bir şeyi kötü bir alışkanlığa dönüştürmeden önce bir uyarı yapıyoruz” diyor Shu. Bu alışkanlıklar bir kez oluştuktan sonra, birileri bize önceden söylemiş olsaydı, her şeyi farklı şekilde yapmış olabileceğimizi sıklıkla kabul ettiğimize dikkat çekiyor.

Aşağıdakiler gibi bazı yaygın örnekleri göz önünde bulundurun:

• Gece yarısı beslemeleri
• Şişe üzerinde savaşlar
• Bir damlatmaz bardağın her derde deva durumu

Food Fights, akılda tutulması gereken 10 “lezzetli barışı koruma stratejisi” sunuyor. Gıdayla ilgili mücadeleleri çözme veya önleme teknikleri olarak kastedilen fikirler, kitap boyunca yüzeye çıkıyor ve reaktif olmaktan ziyade proaktif olmanın gücünü gösteriyor. Ayrıca, bu savaşla tek başlarına yüzleştiklerini hissetmemeleri gereken ebeveynler için de rahatlık sağlarlar.

"Birçok ilke çağdan çağa aynıdır" diyor Dr. Jana. "Tüm temel ilkeleri çıkardıktan sonra, temel olarak bunları ortaya çıkan hemen hemen her yemek savaşına uygulayabilirsiniz."

Sabır Öder

Kitapta ebeveynlerin tekrar tekrar duyması gereken bir mesaj var:Kendinize karşı sabırlı olun, çocuklarınıza karşı sabırlı olun. Barışı koruma stratejilerinden biri bu noktaya vurgu yapıyor:"İlk başta başaramazsan... dene, tekrar dene." Bununla birlikte, bir başka nokta da size "besin piramidi bir günde inşa edilmedi"ni hatırlatıyor.

Başka bir çözüm de biraz sabır gerektirir:denenmiş ve gerçek bir uzlaşma kaynağı olan "teşekkür etme" lokması. Araştırmalar, bir çocuk onu kabul etmeden veya sevmeden önce bir tür yiyeceğin 10 ila 15 kez tadına bakabileceğini gösteriyor. Çocuğunuza bir yemeği reddetmesine izin vermeden önce bir tat vermek, istenen sonuca katkıda bulunur.

Dr. Jana, "'Hayır'ı' reddetmeyi kabul etmeyin" diyor. "Çocuğunuzu yeni yiyeceklere ve tatlara maruz bırakarak ilerleme kaydediyorsunuz."

Evden Uzakta

Bununla ilişkili diğer vücut işlevlerine ek olarak günlük yemek yeme alışkanlıklarına odaklanmasının yanı sıra, Yiyecek Savaşları 'nın büyük bir bölümü kendini evden uzakta yemek yemenin zorluklarına adamıştır. Bu, aileniz ve arkadaşlarınızla, restoranlarda ve hatta uçakta yemek yemeyi gerektirebilir.

"Eğer tonu tutarlılık ve beklentilerle ayarlarsanız, çocukların başka birinin evinde veya bir restoranda onlardan bu şekilde davranmalarını beklediğinizi bilmeleri daha olasıdır" diyor Dr. Shu. "Her zaman bir sonraki adıma bakmanız gerekir."

Gerçekten de Yiyecek Savaşları bir sonraki adıma geçmeniz için size güven vermeye yardımcı olur. Piyasadaki her “çocukluk dönemi beslenmesi” kitabını okuma ihtimaliniz gözünüzü korkutmasın. "Her Şeyi Okuyun!" adlı bölümde önerilen çocuk masallarının bir özeti ancak, çok daha iyi bir fikir gibi görünüyor.

Unutmayın:Yemek kavgalarınız, tüm ailenizin her seferinde bir lokma kazanabileceği bir savaştır. Bu zamanında savaş planına sahip olmak, başlamak için harika bir yerdir.

 ​​