• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için iyi Bedtime Snacks

yürümeye başlayan yatmadan önce huzursuz ve aç ise , sağ aperatif onu daha kolay uykuya gitmek için sakin yardımcı olabilir . Ancak, onun huzursuzluk alevlenmesine ve her ikiniz de daha uzun uyanık tutabilir yağ ya da şeker yüksek atıştırmalıklar , dikkat . , Sağlıklı , lezzetli yiyecekler kolay yemek seçin ve yürümeye başlayan uykuya sürüklenen olabilir er ya da geç .
Süt

ılık süt veya yoğurt , bir bardak bir bardak bir yatıştırıcı olabilir , huzursuz bebekler için lezzetli atıştırmalık . Ekstra tatlılık için üstüne serpin tarçın . Çocuğunuz daha önemli bir şey gerekiyorsa , soğuk yağsız süt ile küçük bir kalsiyum açısından zengin tahıl düşünün . Ayrıca veya kraker gerçek peynir dilimleri ( triptofan , uyku yardımı içerir) süzme peynir kullanabilirsiniz . Dondurma ya da şeker içeren ve uzun süre uyanık yürümeye başlayan tutabilir dondurulmuş meyve davranır , kaçının .
Protein

Scramble bir yumurta , biraz soğumasını bekleyin ve bunu vermek senin bir protein açısından zengin yatmadan atıştırma için yürümeye başlayan çocuk . Ya da , buğday tost bazı fıstık ezmesi yayıldı . Senin yürümeye başlayan bir dağınık yiyen , o hala bu tür kaju fıstığı , ya da fıstık gibi kıyılmış fındık , yatmadan önce protein alabilirsiniz . Dilimlenmiş hindi triptofan ve protein hem de içerir ve hızlı ve kolay bir yatmadan atıştırma yapar . Böyle sığır sarsıntılı veya kırmızı et gibi ağır protein açısından zengin yiyeceklerden kaçının .
Karbonhidratlar

" Konfor " ekmek gibi gıdalar ( karbonhidratlar ) ve patates yararlıdır ile yendiğinde onlar beyin yardımcı olduğundan türkiye gibi bir triptofan açısından zengin gıda triptofan emer . Bir daha sağlıklı yatmadan atıştırma için , bal ile yulaf bir kase , buğday kraker , simit veya küçük bir avuç düşünün . Düz tahıl bir kase olabildiğince düşük yağlı çörek veya bir İngiliz muffin , mükemmel bir no-yaygara yatmadan çerez olabilir . Soğuk senin yürümeye başlayan çocuk için onun tadı biraz sıradışı yapmak için hizmet vermektedir.
Diğer Snacks

Triptofan gibi muz , erik ve ananas gibi meyveler , çeşitli mevcuttur . Senin yürümeye başlayan fasulye seviyor, düz böbrek veya biber fasulye bir kase hızlı hazırlık , kolay yemek yatmadan aperatif olduğunu. Ayrıca muz dilimleri veya küçük bir badem ezmesi ile waffle veya krep ( azaltılmış şeker ile bir karışımı bulmak ) deneyebilirsiniz . Çocuğunuz bir şey zengin ve rahatlatıcı istiyorsa , bir ızgara peynir sandviç düşünün . Aşırı duygusal peynir ve tereyağı ekmek bir yatıştırıcı etkiye sahip olabilir .