• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Küçük Çocukları Yemeye Nasıl İkna Edersiniz?

Birçok küçük çocuk ebeveyni, yemek zamanlarıyla ilişkili kavgalar, ağlamalar ve şımarıklıklardan korkar. Küçük çocuk seçici yiyen olabilir veya oyununu bırakıp yemeği keyifle yemek için masada oturmak istemeyebilir. Her ebeveynin küçük çocuğunu masaya oturtup aileyle birlikte sağlıklı bir yemeği keyifle yemesini sağlayabileceği birkaç yöntem vardır.

İhtiyacınız Olacaklar

• Kurabiye kalıpları
• Soslar, marmelat veya sürülebilir gıdalar

Adımlar

1. Adım: Her Gün Aynı Saatte Besleyin

Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinin her gün aynı saatte, aynı yerde sunulduğu bir yemek planı oluşturun. Küçük çocuklar rutinden hoşlanır ve sakin olduklarında yemeye daha istekli olurlar.

2. Adım: Oynamaya Devam Ediyorken Yemeye Zorlamayın

Çocuğunuz oynuyor, hareketsiz oturamıyorsa yemek vermeyin. Bunun yerine, çocuğu biraz yorgun düşene ve odaklanması için oyuncakları bırakana kadar bekleyin.

3. Adım: Tüm Gün Atıştırmaya İzin Vermeyin

Çocuğunuzun günde sürekli atıştırmasına izin vermeyin. Ara öğünler yemeği reddetmesine neden olur. Günde sadece 2-3 ara öğün verin: kahvaltı-öğle arası, öğle-akşam arası ve yatmadan yaklaşık bir saat önce.

4. Adım: Mutfakta Yardım İsteyin

Küçük çocuğunuzu mutfakta yardıma alın. Anne veya babasının pişirdiği yemeği yeme isteği artar.

5. Adım: Ana Öğünleri Masa Başında Birlikte Yeyin

Televizyonu kapatın, oyuncakları uzaklaştırın; böylece çocuğunuz yemeğe odaklanmak zorunda kalır.

6. Adım: Yiyecekleri Şekillendirin

Sıkıcı bir fındık ezmeli-marul sandviçini, dinazor veya kelebek şeklinde kurabiye kalıbıyla keserek ilgi çekici hale getirin. Çocuğun bu şekli hazırlamasına izin verin; kendi yarattığı şeyi yemeye daha istekli olacaktır.

7. Adım: Sevdiği Sosları Yanına Koyun

Çocuğunuz ketchup seviyorsa, her yemekte küçük bir kase ketchup verin. Sevdiği bir sos, marmelat veya sürülebilir gıda ile farklı gıdaları denemesini teşvik edin. Çocuklar yiyeceği sosla batırma eylemini severler ve bu aktivite yemeyi teşvik eder.

8. Adım: Menü Planlamasına Katılmasına İzin Verin

Çocuğunuza birkaç seçenek sunun ve tüm aileyin yiyeceği menüyü kendisinin seçmesine izin verin. Yiyecekler üzerinde kontrol sahibi olunca yemeği yeme isteği artar.