• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gazlıtıng Ebeveynler – 37 Örnek, Belirtiler ve Mücadele Yolları

Belirtiler | Gazlıtıng ebeveynlerin 37 örneği | Çocuk üzerindeki etkileri | Gazlıtıng suistimal midir | Nasıl başa çıkılır

Gazlıtıng ebeveyn nedir

Gazlıtıng, bir kişinin kendi hafızasını, yargısını veya zekasını sorgulatmaya yönelik tekrarlanan girişimleri içeren psikolojik bir suistimal formudur. Gazlıtıng yapanlar, sahte ortamlar veya iddialar kullanarak kurbanları "delirmiş" gibi hissettirir veya görünür kılar. Bir gazlıtıng ebeveyn, çocuğun deneyimlerini veya duygularını tutarlı bir şekilde reddeder veya tartışır, çocuğun anılarını sorgulatarak kendi eylemlerinden sorumluluktan kaçınmaya çalışır.

Ebeveynlerin gazlıtıng'i, çocuğun gerçeklik algısını ve zihinsel dengesini altüst eden gizli ve kurnaz bir duygusal suistimal formudur.

Bazı iyi niyetli ebeveynler çocuklarını korumak amacıyla gazlıtıng yapabilirler. Örneğin, "Bu sebzeleri seveceksin çünkü çok lezzetli." Ancak daha fazlası, ebeveyn-çocuk ilişkilerinde kontrolü, gücü ve haklılık hissini sürdürmek için bunu yaparlar.

Gazlıtıng ebeveynlerin yaygın belirtileri

• Çocuklarının deneyimlerini reddederler.
• Kendi amaçları için gerçekleri bükerler.
• Her zaman haklı olduklarına inanırlar.
• Asla özür dilemezler.
• Çocukları için neyin en iyi olduğunu bildiklerini sanırlar
• Kendilerinden daha iyi çocuklarını tanıdıklarını düşünürler
• Çocuklarının duygularını sürekli göz ardı ederler.

Gazlıtıng ebeveynlerin 37 örneği

İşte istismarcı ebeveynler tarafından kullanılan yaygın gazlıtıng ifadeleri:

1. Aptalca davranma. O asla olmadı.
2. Bu doğru değil. Sen yine kafa karıştırıyorsun.
3. Yine başladın, şeyler uyduruyorsun.
4. Herkes bunu yapabilir. Sen sadece bahane uyduruyorsun.
5. Yanılıyorsun ya da rüyamışsın olmalısın.
6. Ben asla yapmadım. Hepsi senin kafandas.
7. Kötü tavrın yüzünden başarısız oldun.
8. Yanlış hatırlıyorsun.
9. Senin dediğini yapmadım.
10. Hayır, yorgun değilsin. Şimdi git ödevini bitir.
11. Bu büyük bir şey değil. Aşırı tepki veriyorsun.
12. Bu sorun değil. Sadece küçük bir kesik. Acıtmaz.
13. Ne hakkında konuşuyorsun? Yaptığım şey senin için çok iyiydi.
14. Üşüyorsun, montunu giy.
15. Peki, sen hayatta kaldın, değil mi?
16. Bunu yapmamanı söylemiştim. Neden dinlemedin?
17. Zamanında bitirebilirdin. Neden olmasına izin verdin?
18. Değiştin. Eskiden bunun daha iyisiydin.
19. Hayır, bunu görmedin çünkü ben yapmadım.
20. Senin için oraya koydum. Sen görmezden geldin.
21. Herkes benim iyi bir ebeveyn olduğumu bilir.
22. Ödev o kadar zor değil. Sen sadece tembelsin.
23. Hayır, terapiye gerek yok. Sadece iyi bir uyku lazım.
24. Benimle bir sorun yok. Sen daha saygılı olmalısın.
25. Kendiliğinden kaybolmazlar. Sen sorumluluktan kaçıyorsun.
26. Sen o kadar tembeldin, neden daha çok denemedin?
27. İyi geldiği için minnettar olmalısın.
28. Hayır, öyle değil. Favori rengin mavidir.
29. Yanlış anladın. O durum değildi.
30. Başarılı olmaya kararlı olsaydın, başarırdın.
31. Bu doğru değil. Hafızana güvenilemez.
32. Eğer bunu yaptıysam, mutlaka sevgiyle yapmışımdır.
33. Asla sizi manipüle etmedim.
34. Kesinlikle yapmadım. Sen beni kötü göstermeye çalışıyorsun.
35. Bakın hepsini sizin için yaptım. Ben öyle harika bir ebeveynim.
36. Herkes yaptıklarımı takdir etti, siz hariç. Neden öyle?
37. Ben haklıyım ve herkes bunu bilir, kardeşleriniz de dahil.

Gazlıtıng'in çocuğu üzerindeki etkileri

Gazlıtıng'in en insidious yönlerinden biri gerçekliği reddetmesidir. Yaşadığınızı ve doğru bildiğiniz şeyin reddedilmesi. Bu herkesi kendini deli gibi hissettirebilir, ama öyle değilsiniz.

Ebeveynin gazlıtıng davranışları çocukta kafa karışıklığı, artan kendi şüphesi ve azalan öz saygıya yol açabilir. Kaygı veya depresyon geliştirebilirler. Ciddi durumlarda, çocuk onların bozulmuş gerçekliği devam ettikçe psikoz gibi zihinsel sağlık sorunları yaşayabilir.

Gazlıtıng suistimal midir

Ciddi olduğunda, gazlıtıng duygusal çocuk istismali bir formu olarak kabul edilebilir.

Fiziksel suistimalin aksine, duygusal suistimal morluk veya yaralanma gibi açık belirtiler göstermez.

Eğer gazlıtıng yaşayan bir çocukseniz ve bu sizi incitiyorsa, okul rehber danışmanınıza ve güvenilen diğer yetişkinlere yardım için başvurun.

Gazlıtıng ebeveynle nasıl başa çıkılır

Ebeveynlerinden sürekli gazlıtıng çeken yetişkin çocuklar kendilerini korumak için şu adımları atabilir:

Destek çevresi oluşturun

Kabul, çocukluk duygusal travmasının iyileşmesinin kritik bir parçasıdır. Çekildikleri acının kabul edilmesi ve doğrulanması, bir çocukluk travması kurbanının nasıl toparlandığında önemli bir fark yaratır.

Deneyiminizi anlayan ve kabul eden arkadaşlarınızın olması önemlidir. Acınızı kabul edecek bir destek ağı oluşturun.

Ebeveyninizin manipülatif davranışı sizi kendi kendinize sorgulatabilir ve her şeyi kendi suçunuz gibi hissettirebilir. Şüphe duyduğunuzda, destek ağınız size bir gerçeklik kontrolü de sağlayabilir.

Duygularınızı sahiplenin

Başkalarından izin istemeden kendi duygularınızı kabul edin.

Güclerini sürdürmek için gazlıtıng ebeveynler genellikle çocuklarının duygularını görmezden gelir ve reddeder. Birinin duygularını altüst etmeye çalışmak, algılarınızın yanlış olduğunu söylemek kadar ikna edicidir: nihayetinde gerçekliğiniz sizin "hayal ettiğiniz" şey olduğuna inanmaya başlarsınız.

Onların izinleri olmadan hissettiğinizi net bir şekilde belirtin. Duygularınız sizindir. Sanki açsanız, açsınız. Bunu onlara reddetme hakkı yoktur.

Tartışmaya girmeyin

Yılların suistimalinden sonra, tanınma ve doğrulama arıyorsunuz, ama maalesef manipülatif ebeveynlerinizden bunu almanız muhtemel değildir.

Gazlıtıng yapanlar genellikle narcissist ve otoritardir. Narsist ebeveynler anılarınızın (onların hatalarının) gerçek olduğunu kabul etmez. Onlarla deneyiminiz hakkında tartışmak anlamsızdır.

Ancak tarih ve gerçeklik, kimin kazandığına göre değişmez. Bu yüzden konuşmayı kazanmaya veya onları ikna etmeye çalışmayın ki siz haklısınız.

Sınırlar koyun

Deneyiminizi reddederek gazlıtıng yaptıklarında, konuşmadan uzaklaşın. Onlarla kavga etmeyi reddederek değişmeyeceğinizi söyleyin.

Tartışmalardan kaçınmak sadece zihninizi korumakla kalmaz, onları da sizi gazlıtıng yapmaktan alıkoyar.

Bu ne kadar kolay görünse de öyle değildir. Bazı insanlar için bu onları hiç görmemek demek olabilir. Bazen ilişkiniz ve zihinsel sağınız arasında seçim yapmak zorunda kalırsınız.

Hedefinizi belirleyin

Çocukluk travmanızdan bağımsız olarak hayatı en iyi şekilde yaşamayı hedefleyin. Eğer toksik ebeveynleriniz varsa, onları değiştiremezsiniz. Bu yüzden bunu hedefiniz yapmayın. Potansiyelinize ulaşmak ve mümkün olan en iyi hayatı yaşamak hedeflerinizdir.

Duygusal konfor arayın

Çocukluk duygusal suistimalı çeken bazı yetişkinler, ek duygusal konforun (örneğin dini bir gruba katılmak veya evcil hayvan sahiplenmek) onlara başa çıkmalarında yardımcı olduğunu bildirmiştir.

Terapi alın

Suistimal edilen çocuklar için bu tür zor bir durumu kendi başlarına yönetmek zordur, yetişkin olsalar bile. Deneyimli bir zihinsel sağlık profesyoneli size ek destek sağlayabilir ve iyileşme yolculuğunuzda size yardımcı olabilir.

Aile terapisi

Eğer ebeveyniniz ilişkinizi düzeltmek için samimi bir istek gösteriyorsa, iyileşme sürecinizin bir parçası olarak grup halinde aile terapisi alabilirsiniz.