• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çok Şeker Bir Bebek Günlük yiyin Should nasıl

İyi beslenme alışkanlıkları yemek ve meme veya bir üst doğumundan beri vermektedir şişe bağımsız içmeye öğrenme bebekler için özellikle önemlidir . Bir yürümeye başlayan sağlığı geldiğinde , onun diyet çok fazla ilave şeker olmadan doğru beslenme ve kalori alımını oluyor sağlamak hayati önem taşımaktadır . Kalorili
İhtiyaçları düşünün

bebekler hala büyüyen ve gelişen bu yana , onlar sağlıklı kalori alımını karşılamak önemlidir . KidsHealth göre , yeni yürümeye başlayan çocuklar kendi aktivite düzeyi , büyüklüğü ve yaşına bağlı olarak , bir günde 1.000 ila 1.400 kalori gerekir. Bazı günler , bir çocuk , fazla yeme gibi hissediyorum diğer günler ise o hiç aç olmayabilir . Bunun yerine yürümeye başlayan her yemek bitirir olmadığı endişesi , o genel yemek için yeterli oluyor emin olmak için bir hafta boyunca onun kalori tüketimi bakmak . Onun yemek için yeterli oluyor değil endişeleriniz varsa , bu yürümeye başlayan çocuk doktoru ile endişelerini tartışmak için randevu zaman olabilir .
Bebek tulumları Uygun Beslenme

olsa öğretin onlar hızla onların bebek aşamalarında olduğu gibi büyüyen değil , yeni yürümeye başlayan çocuklar hala gıda seçenekleri , farklı tatlar ve dokular her bir yeni dizi alışmış gibi sağlıklı bir şekilde karşılanması gereken beslenme ihtiyaçları var . Aksine yürümeye başlayan ona sağlıklı tüm gıda seçenekleri geniş bir yelpazede sunan , onun günlük diyet şeker belirli bir miktar alıp almadığını odaklanarak daha o yağlar , şekerler ve işlenmiş gibi boş kalori karşı besleyici gıdalar yoluyla ihtiyaçlarını kalori alımını alır sağlar gıdalar .
Beslenme ve Diyetetik Akademisi , ağır işlenmiş gıdalar şeker ile yüklenir göre Sugar

kaynağı düşünün . Ekmek gibi birçok gıdalar , kavanozda makarna sosları ve tahıllar onları daha çekici hale getirmek için şeker ekledik . Organik ve doğal etiketli ürünlerin dikkatli olun . Onlar da ekledi şekerler ile yüklenebilir . Bu aşırı şekerler yürümeye başlayan çocuğunuzun sağlığı için zararlı olabilir . Aşırı şeker , vücudun bağışıklık sistemi baskılayan yüzde 40 oranında mikropları öldürmek için beyaz kan hücrelerinin yeteneğini azaltır , ve hatta davranış , dikkat süresini ve öğrenme yeteneğini düşürebilir .
Sizin Toddler en Şeker Emme
azaltılması

USDA ChooseMyPlate web sitesine göre , şekerler , bir çocuğun diyet hiçbir besin değeri katmak boş kalori olarak kabul edilir . Şekerden Boş kalori soda , meyve yumruk , şekerler , kek , kurabiye , börek ve dondurma bulunabilir . Sitesi zaman zaman boş kalori savurganlık Tamam belirtiyor olsa da , bu gıdaların çoğu çocuğunuzun beslenme ihmal ve taze meyve ile hiçbir ilave şeker ve sade yoğurt ile sağlıklı su gibi seçenekler , hububat ile değiştirilmesi gerekir . USDA MyPlate gıda kılavuzu simgesi kahverengi pirinç gibi meyve ve sebzeler , protein ve tahıl oluşan çocuğunuz için sağlıklı bir yemek tasvir , düşük - yağ ve yağsız süt veya su .