Genç Kızlar için Faydaları Koşu

Genç kızlar çalışan yukarı alarak hayatın hemen her yönünü yararlanabilir . Kızınız onu ruh ve metabolizma artar , onun sağlığı geliştirir , onun kasları büyümeye ve o çalışan yukarı alırsa hastalık onu riski azalmaktadır bulacaksınız . KidsHealth göre , sizin genç orta egzersiz en az 60 dakika her gün ihtiyacı ve çalışan kesinlikle bu gereksinimi karşılar .
Koşu tutar Kemikler ve cilt Sağlıklı

WebMD göre , çalışan sağlamak için etkili bir yoldur senin gencin kemikleri güçlü kalmak . Koşu güçlü kemikler tutan bir ağırlık taşıyan egzersiz , kabul edilir . En gençler iç ne daha dış ne ile daha ilgili olduğu için , senin kızının kemiklerinin yanı sıra , onun cilt tonunu artırabilir çalışan bilerek daha fazla ilgi olabilir . Koşu sizin gencin dolaşımını artırmaya yardımcı olur . Bu kırışıklık ve cildin sarkmasını önler kollajen üretmek doğal teni detoks ve onu cilde vücudu transferi besin yardımcı olur .
Hastalık
Riskini Düşürüyor

genç kızı teşvik zaman çalışan veya koşu almak için , onu çeşitli hastalıkların onu riskini azaltmak yardımcı oluyor . Bir makaleye göre, " Kadın Sağlığı Dergisi , " çalışan güçlü bir aktivite olarak kabul edilir ve şiddetli aktivitelere katılmak isteyenler yüzde 30 daha az meme kanserine yakalanma olasılığı vardır . Koşu , aynı zamanda diğer birçok kanser , kalp hastalığı , diyabet ve inme kızınızın riskini azaltır .
Koşu Vücut iyi
yapar

ana nedenlerinden biri, genç isteyebilirsiniz bir fiziksel aktivite olarak çalışan düşünün o vücudu sağlayacak yarar . KidsHealth göre , çalışan daha fazla kalori ve sesi kas yakmak için etkili bir yoldur . Bu genç koşuyor başlamadan önce ondan daha onu sağlıklı hale vücudu tonda ve zinde tutmaya yardımcı olur
Koşu geliştirir Mood

"göre; . Kadın Sağlığı Dergisi " makale , koşucular , daha iyi bir ruh ve koşmak olmayan insanlar daha az anksiyete hissediyorum , daha az stres var . Endorfin senin genç kız çalışır onun ruh onun stres mücadele ve iyileştirmeye yardımcı olabilir zaman vücuda yayımladı.

Previous:

Next: