• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kendinden Güven Sizin Gençler Olmak Fit Zihinsel Faydaları

Egzersiz genç vücuda bariz faydası vardır , ama hepsi fiziksel olarak . Bir genç bedeni , beyin ve hormon birçok değişiklik geçer . Düzenli egzersiz , bir genç kendisi hakkında nasıl hissettiğini yardımcı ve benlik saygısı ve enerji düzeyi gibi şeyler artırabilir . Aynı zamanda onun ruh stabilize yardımcı olabilir . Düzenli olamaz sadece onun fiziksel uygunluk iyi egzersizleri , aynı zamanda zihinsel fitness ve özgüven artırmak . Stres azaltın
bir genç

genç yaş stresli olabilir hatta en iyi ayarlanmış genç için . Uygun ve fiziksel olarak aktif tutulması bir genç Çocuk Sağlığı göre , onun stres düzeyini azaltmaya yardımcı olabilir . Sitesi ebeveynlerin genç destekleyen ve bir egzersiz arkadaşı olarak ekipman ya da ulaşım , hatta gönüllü sağlamak önerir . Çocuk Sağlığı azaltılmış stres seviyelerini yaşayan bir genç kendisi hakkında daha olumlu hissedeceksiniz diyor . Onun stresi azaltmak için fiziksel aktiviteyi kullanabileceğiniz bir genç yaşam için sağlıklı bir başa çıkma mekanizması kurar .
Mood Booster

genç yıllarında , hormonlar sürekli değişiyor , ve bir gencin ruh rüzgar ile değiştirebilirsiniz . Bir genç fiziksel olarak uygun olduğunda WebMD göre , o sürekli daha pozitif bir ruh hali keyfini yapabiliyor . Düzenli Egzersiz İnanılmaz Faydaları , " makalede , " WebMD ruh kontrol beyinde egzersiz değiştirir kimyasallar diyor . Endorfin mutluluk düzeylerini artırmak aktivite sırasında beyinde serbest kimyasallardır . Endorfin eksikliği WebMD göre , depresyon neden olabilir. Düzenli egzersizleri bir genç , sağlıklı bir vücut ve bir daha olumlu bir ruh hali yararlanacaktır .
Öz- Görüntü

benlik saygısı ile mücadele edebilirsiniz bir genç o çalışıyor gibi dünyada onun yerini bulmak için . Fiziksel aktivite sitesi teen Sağlık göre , bir gencin benlik saygısı artırabilir . Bir genç aynada kendine bakmak ve gördüğü gibi ne zaman, o büyük benlik saygısı vardır . O kabul ve onu takdir bir grubun içine genç çocuk çizebilirsiniz seviyor bir etkinlik bulmak . Bir genç fiziksel iyi hissediyor, daha yüksek benlik saygısı yol açar .
Yüksek IQ

Egzersiz Egzersiz makale Psikolojik Faydaları göre , beyin fonksiyonlarında bir artışa yol açar , " HealthGuidance.org tarafından yayınlandı. Makaleye göre , düzenli egzersiz matematik görev becerileri ve sözel olmayan akıl artırır . Sağlık Rehberlik kısa süreli hafıza da düzenli egzersiz ile artan diyor . Nedeniyle düzenli egzersiz artan bilişsel becerilerin yararlanan bir genç okulda veya standart testler excel olacaktır . Bu başarılar bir entelektüel düzeyde kendine güvenini artıracaktır .