Hamile Kadınlar Düşerlerse Nasıl İyileşebilir?
Birçok hamile kadın hamilelik sırasında düşecektir. Aslında, bir araştırmaya göre, ankete katılan kadınların yaklaşık %30'u hamileliklerinde en az bir kez düşmüştü. Sonuç olarak, düşme veya sakarlık konusunda yalnız değilsiniz. Bu, oldukça sık olan bir şey.
Düşme Neden Olur
Bazen bu sadece ağırlık merkezindeki bir değişiklik meselesidir. Bu, hamileliğin yaklaşık dördüncü ayında olur. Bazen hamilelik sırasında kilo alımı, hamile karnının dışarı çıkması ya da gevşeme hormonu nedeniyle bağ ve eklemlerin yumuşaması nedeniyle biraz daha sakar olabilirsiniz.
Tüm bunlar bir araya geldiğinde, hamilelikte düşme söz konusu olduğunda mükemmel bir tarif ortaya çıkıyor. İyi haber şu ki, birkaç basit adımda düşmelerin azalmasına yardımcı olabilirsiniz:
- Mantıklı ayakkabılar giyin. Yağmur veya karlı havalarda kaygan düz ayakkabılar giymeyin. Bu aynı zamanda, kendinizi dengesiz hissediyorsanız yüksek topuklu ayakkabılar üzerinde sallanmanın en akıllıca hareket olmayabileceği anlamına gelir.
- Daha yavaş gidin. Ani hareketlerden kaçınmak ve genel olarak sadece yavaşlamak, güvenliğinizi artırmanın ve düşmeleri azaltmanın harika bir yoludur.
- Büküm ve döndürmekten kaçının. Mümkün olduğunda, uzandığınız bir nesneyle doğrudan yüzleşin ve bir şeyleri kapmak için kısayollardan kaçının. Bu, dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.
- Çevrenize dikkat edin. Yerde sizi tökezleyebilecek şeylere dikkat edin. Karnınız yüzünden ayaklarınıza bakamadığınız için, yerde ne olduğunu fark etmenize yardımcı olması için bir adım kadar ileriye bakın. Sırf görmediniz diye kaldırımdaki çocuk oyuncaklarına, taşlara veya nesnelere takılıp atmayın.
Potansiyel Etki
Hamileyken düşerseniz, sıvı içeren amniyotik kese bebeğiniz için koruyucu bir bariyer görevi görür. Bebeğinizi bir düşüşte gerçekten incitmek için, özellikle ilk üç aylık dönemde, sonbaharda kendinizin ciddi şekilde yaralanması gerekirdi. Eski eşlerin düşüğe neden olduğu hikayesi doğru değil.
Özellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde doğrudan karnın travması bebeğe zarar verebilir. Düşme sırasında bebeğin yaralanma riski üçüncü trimesterde daha fazladır.
Düşersen önlemini al. Doktorunuzu veya ebenizi arayın. Bebeği kontrol etmek veya korkularınızı yatıştırmak için gelmenizi isteyebilirler. Genel olarak kanamayı izlemeli ve fetal tekme sayımlarıyla bebeğin hareketlerine dikkat etmelisiniz.
Ayrıca, kasılmalarda veya herhangi bir karın ağrısında artış olup olmadığına da dikkat edin. Özellikle üçüncü trimesterdeyseniz ve/veya sert bir düşüş yaşadıysanız, sağlık uzmanınız bebeği kısa bir süre için izlemek isteyebilir.
Verywell'den Bir Söz
Neyse ki, çoğunlukla hamilelik sırasında düşmeler bebeğinizi etkilemez. Herhangi bir sorunuz varsa mutlaka ebenizi veya doktorunuzu arayın. Ziyaretler arasında bile sorularınızı yanıtlamak ve korkularınızı yatıştırmak için oradalar.
-
Size hala küçük görünen ama aniden küçük bir genç gibi davranan bir çocuğunuz mu var? Muhtemelen “aradaki” yıllar boyunca ebeveynlik yapmanın sancıları içindesiniz. Genellikle 9 ila 12 yaş arasındaki çocukları tanımlayan bu yaş grubu, daha çok aralar -
COVID-19 salgını bir yılı aşkın bir süredir devam ediyor, ancak son zamanlarda ABDnin toparlanma yolunda olabileceğine dair işaretler var. Bu virüsün yeni vakaları düşüyor, insanlar aşılanıyor ve önümüzdeki aylarda hayatın normale daha yakın hissedil -
Bir yürümeye başlayan çocuğun enerji gereksinimleri çok büyük değildir. Hızlı ilk yıldan sonra büyüme yavaşlar, bu nedenle alımın çok büyük olması gerekmez. İşte yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu beslemek için genel bir kılavuz: Her gün, 1 ila 3 ya
