• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kolikli Bebek Ebeveyniyseniz, Evet, Ekstra Destek Gerekiyor

Jenna Fletcher'ın şu an 3 aylık oğlu, 8 haftasında kolik tanısı almıştı.
"Zaten çok travmatik bir doğum sonrası postpartum depresyonla uğraşıyordum, ama kesinlikle kolik durumunu daha da kötüleştirdi," diyor Fletcher.

Philadelphia'lı iki çocuk annesi, oğlunun ağladığı anları ebeveynlikte yaşadığı en zor anlar arasında sayıyor.

"Onun ağlama sesi kalbimi hızlandırıyor," diyor o.

Amerikan Aile Hekimleri Akademisi tarafından kolik, aksi takdirde sağlıklı bir bebekte teselli edilemeyen ağlama olarak tanımlanıyor:

1. Günde üç saat sürer
2. Haftada en az üç kez oluşur
3. Üç hafta veya daha uzun sürer

Kolik deneyimi ebeveynler için yıkıcı olabilir ve onları çaresiz hissettirebilir. Hatça bir çocuk doktoru bebeğin sağlıklı olduğunu ve kolik geçeceklerini söylese bile, ebeveynler genellikle bir şekilde ebeveynlikte başarısız oldiklarını düşünmekten kendilerini alamazlar. Bu tüm nedenlerden dolayı, kolikli bebeklere bakan anneler ve babalar için arkadaşlar, aile, sağlık hizmeti sağlayıcıları ve diğer güvenilir bakıcılardan gelen teminat ve katı destek hayati önem taşır.

İyi destek, "ebeveynlerin zor anlarda güçlü kalmalarına olanak tanıyan duygusal atılımlar yapmalarına ve ihtiyaç sahibi bir bebeğin bakımını öğrenirken kendi bakımının istisnasız önemli olduğunu hatırlatmalarına yardımcı olabilir," diyor New York City'de çalışan çocuk doktoru ve Raiseology.com kurucusu Dr. Sharon Somekh.

Kolik ebeveynlerin zihinsel sağlığını etkileyebilir

Fletcher, oğlunun ilk kontrolünde kolik kendi zihinsel sağlığına etki ettiğini fark eden çocuk doktorunun kendisi olduğunu hatırlıyor.

"Oğlumun çocuk doktoru ilk randevusunda bana baktı ve benim zorlandığımı gördü," diyor o.

Fletcher gibi anneler yalnız değil. Somekh, kolikli bebekler olan ebeveynlerde kaygı ve depresyonun yaygın olduğunu söylüyor. İlginç bir şekilde, Somekh'in tarif ettiği gibi, ebeveyn kaygısını azaltmak kolik belirtilerini de azaltabilir.

"Kolikli bebeğin ebeveynlerinde anlaşılabilir şekilde gelişen kaygı genellikle bebek tarafından hissedilir ve bunun sonucunda bebeğin daha fazla ağlamasına ve huzursuz davranmasına yol açabilir," diyor o.

İşte kolikli bebeklerin ebeveynleri için bir destek sistemi oluşturmanın bu kadar önemli olduğu yer. Bunu yapmak, "ebeveynlerin hayatlarının her alanında olumlu etkileri olan her yönlü iyileşme döngüsünü başlatabilir," diyor Somekh, ebeveynlerin kolikle ilgili endişe ve korkularını ele almak için destekleri olduğunda, bebeklerine daha güvenle bakabildiklerini ekliyor.

Kolikli bebeklerin ebeveynleri için hangi destek var?

Maryland Baltimore'lı çocuk sağlığı hemşiresi ve Nest Collaborative kurucusu Amanda Gorman, ebeveynlerin bugün genellikle desteğe sahip olmadığını söylüyor. Geniş coğrafi alanlarda yayılmış geniş ailelerle, bu destek ağının nereden geleceği her zaman net değil, ama destek ebeveynler için kritik. Yardım şu kaynaklardan gelebilir:

• Ebeveynlerin "güvenilen iç çevresi"ndeki yakın aile ve arkadaşlar veya herhangi biri
• Yerel hastanelerde veya bağımsız olarak yönetilen yeni ebeveyn destek grupları
• Kolikli bebekleri olan diğer ebeveynler: Yeni ebeveyn buluşmasında, yerel emzirme destek grubunda veya sosyal medya aracılığıyla (Fussy Baby Sites'inin 16.000 takipçisi olan resmi Facebook destek grubu gibi) diğer kolik ebeveynleriyle bağlantı kurun.
• Profesyoneller, çocuk ve kadondoğum sağlayıcıları, zihinsel sağlık danışmanları, çocuk gelişimi uzmanları, beslenme danışmanları ve uyku uzmanları dahil

Gerçekten de, Fletcher, geniş aileden gelen yardımın şu an kolikli bebekle yaşanıyı dayanılır kılan şey olduğunu söylüyor. Kayınpederi ve kayınvalideleri düzenli olarak haber alıyor, birkaç arkadaş yardım teklif etti ve çocuk doktoru ve kadın doğum doktoru onun refahını sürdürmesi konusunda onu yönlendirmek için kritik rol oynadı.

Destek nasıl istenir - ve destek sisteminiz ne yapabilir

Kolikli bebeklerin ebeveynleri için yapması en zor şeylerden biri yardım istemektir. Bu, yardım istemek konusunda nereden başlayacağınızı bilememekten kaynaklanabilir. Ama aynı zamanda kolik ne kadar zor olduğunun itiraf edilmesi utanç verici gelebilir.

Eğer kolik fırtınasının içindeyseniz, kolik ve gırgırlık çok yaygındır ve buna neden olacak bir şey yapmadığınızı hatırlamak önemli. Ama bu, "gülüp taşımanız" gerektiği anlamına da gelmez. Rahatlamak için yollar aramak - ve gerekli olduğunda yardım istemek - size harika derece iyi gelecektir.

Gorman, en iyi desteğin yakın arkadaşlardan ve aile üyelerinden geldiğini - yani yaşadıklarınızı ve ihtiyacınızı paylaşmada rahat hissettiğiniz herkes - söylüyor. Bu güvenilen insanlara kolik'in sizi nasıl etkilediği konusunda gerçekten açılmanızı öneriyor. Sonuçta, etkisinin tam boyutunu tam anlamıyorlar olabilir.

Ondan sonra, destek kişinizin yardımcı olması için yapabileceği görevlerin bir listesini ortakça oluşturabilirsiniz. Northwestern Medicine Central DuPage Hastanesi'nde Winfield, Illinois'lı ergo terapisti Patti Ideran, temel ihtiyaçlarınızla başlamayı öneriyor, çünkü kolik durumunda bunlar genellikle ihmal edilen ilk şeylerdir ve bu da sizi çok ezber bozucu hissettirebilir. İşte Ideran'ın paylaştığı destek için basit fikirler.

Destek kişilerinizin katkıda bulunabileceği 10 basit yol:

1. Bebeği izlerken siz bir iş yapın, duş alın veya koşu yapın.
2. Bir yemek (veya üç!) getirin.
3. Mutfaklarınızı temizleyin.
4. Çamaşırınızı yapın.
5. Market alışverişini yapın.
6. Bebek hediyelerini düzenleyin ve teşekkür notları yazın.
7. Daha büyük çocuklarınızı bir oyun tarihine veya çıkışa götürün.
8. "Cadılar saati" sırasında gelip kontrolü devralın.
9. Dışarıda yemek yemeye veya sinemaya giderken bebeki bakın.
10. Siz bir tutam uyurken bebeği kucağınızda tutun.

Eğer bu kadar spesifik bir liste yapmak istemiyorsanız, destek kişilerinizin kendi fikirlerini uydurmasını da isteyebilirsiniz, böylece siz düşünmek zorunda kalmazsınız, veya eşinizi veya başka bir güvenilir nokta kişisini diğer yardımcılara görev dağıtı sorumluluğu için yetkilendirebilirsiniz. Bazen görevler dağıtmak kendisi bir iş gibi hissedebilir.

Fletcher, bu tür "sorma, sadece ver" desteğinin ona verdiği muhteşem etkiyi doğruluyor.

"Kayınvalidem haftada birkaç kez sabahları bana mesaj atıyor, bir şeye ihtiyacım var mı diye," diyor o. "O gün nasıl yardım edebileceği hakkında somut öneriler sunuyor: ya çocukları birkaç saat için alır, ya kızımi anaokuluna götürür, ya da onun hazırlanmama yardımcı olur. Bu somut yardım teklifleri, belirsiz 'Bir şey lazım olursa haber ver'den çok daha iyi."

Özetle, kolikli bebeklerin ebeveynleri bunu yalnız yapmak zorunda değil. Zorluklarınız hakkında açılmak veya yardım istemek başta zor olsa da, kendinize bakmak öyle derece önemli. Bebeğinize bakmak için kendinizden o kadar çok şey veriyorsunuz, ve boş bir fincandan dökemezsiniz.