• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gebelikte Anemi

Hamileyken anemi gelişebilir. Kansızlığınız olduğunda, kanınızda dokularınıza ve bebeğinize oksijen taşımak için yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi yoktur.

Hamilelik sırasında vücudunuz bebeğinizin büyümesini desteklemek için daha fazla kan üretir. Yeterince demir veya diğer bazı besinleri almıyorsanız, vücudunuz bu ilave kanı yapmak için ihtiyaç duyduğu miktarda kırmızı kan hücresi üretemeyebilir.

Hamileyken hafif anemi olması normaldir. Ancak düşük demir veya vitamin düzeylerinden ya da başka nedenlerden dolayı daha şiddetli kansızlığınız olabilir.

Anemi sizi yorgun ve zayıf hissetmenize neden olabilir. Şiddetliyse ancak tedavi edilmezse erken doğum gibi ciddi komplikasyon riskinizi artırabilir.

İşte hamilelik sırasında aneminin nedenleri, belirtileri ve tedavisi hakkında bilmeniz gerekenler.

Hamilelik Sırasında Anemi Türleri

Hamilelik sırasında çeşitli anemi türleri gelişebilir. Bunlar şunları içerir:

• Demir eksikliği anemisi
• Folat eksikliği anemisi
• B12 vitamini eksikliği

İşte bu tür anemilerin gelişebilmesinin nedeni:

Demir eksikliği anemisi. Bu tip anemi, vücutta yeterli miktarda hemoglobin üretmek için yeterli demir olmadığında ortaya çıkar. Bu kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir proteindir. Oksijeni akciğerlerden vücudun geri kalanına taşır.

Demir eksikliği anemisinde kan, vücuttaki dokulara yeterli oksijen taşıyamaz.

Demir eksikliği, hamilelikte aneminin en yaygın nedenidir.

Folat eksikliği anemisi . Folat, yeşil yapraklı sebzeler gibi belirli gıdalarda doğal olarak bulunan vitamindir. A tipi B vitamini, vücudun sağlıklı kırmızı kan hücreleri de dahil olmak üzere yeni hücreler üretmek için folata ihtiyacı vardır.

Hamilelik sırasında, kadınların ekstra folata ihtiyacı vardır. Ancak bazen diyetlerinden yeterince alamazlar. Bu olduğunda, vücut oksijeni vücuttaki dokulara taşımak için yeterince normal kırmızı kan hücresi yapamaz. İnsan yapımı folat takviyelerine folik asit denir.

Folat eksikliği, nöral tüp anormallikleri (spina bifida) ve düşük doğum ağırlığı gibi belirli doğum kusurlarına doğrudan katkıda bulunabilir.

B12 vitamini eksikliği. Sağlıklı kırmızı kan hücreleri oluşturmak için vücudun B12 vitaminine ihtiyacı vardır. Hamile bir kadın diyetlerinden yeterince B12 vitamini almadığında, vücutları yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretemez. Et, kümes hayvanları, süt ürünleri ve yumurta yemeyen kadınların, nöral tüp anormallikleri gibi doğum kusurlarına katkıda bulunabilecek ve erken doğuma yol açabilecek B12 vitamini eksikliği geliştirme riski daha yüksektir.

Doğum sırasında ve sonrasında kan kaybı da kansızlığa neden olabilir.

Gebelikte Anemi Risk Faktörleri

Tüm hamile kadınlar anemik olma riski altındadır. Bunun nedeni, normalden daha fazla demir ve folik aside ihtiyaç duymalarıdır. Ancak aşağıdaki durumlarda risk daha yüksektir:

• Çoğul gebelik (birden fazla çocuk)
• Birbirine yakın iki hamilelik geçirdiniz
• Sabah bulantısı nedeniyle çok kusuyor
• Hamile bir genç misiniz
• Demir açısından zengin yiyecekleri yeterince yemeyin
• Hamile kalmadan önce kansızlığınız vardı

Hamilelik Sırasında Anemi Belirtileri

Hamilelik sırasında en sık görülen anemi belirtileri şunlardır:

• Soluk cilt, dudaklar ve tırnaklar
• Yorgun veya zayıf hissetmek
• Baş dönmesi
• Nefes darlığı
• Hızlı kalp atışı
• Konsantrasyon sorunu

Aneminin erken evrelerinde belirgin semptomlarınız olmayabilir. Ve semptomların çoğu, anemik olmasanız bile hamileyken sahip olabileceğiniz belirtilerdir. Bu nedenle, doğum öncesi randevularınızda anemi olup olmadığını kontrol etmek için rutin kan testleri yaptırdığınızdan emin olun.

Gebelikte Anemi Riskleri

Hamilelik sırasında şiddetli veya tedavi edilmemiş demir eksikliği anemisi aşağıdakilere yakalanma riskinizi artırabilir:

• Prematüre veya düşük doğum ağırlıklı bebek
• Kan nakli (doğum sırasında önemli miktarda kan kaybederseniz)
• Doğum sonrası depresyonu
• Kansızlığı olan bir bebek
• Gelişimsel gecikmeleri olan bir çocuk

Tedavi edilmeyen folat eksikliği aşağıdakilere yakalanma riskinizi artırabilir:

• Preterm veya düşük doğum ağırlıklı bebek
• Omurga veya beyinde ciddi doğum kusuru olan bebek (nöral tüp kusurları)

Tedavi edilmeyen B12 vitamini eksikliği, nöral tüp defekti olan bir bebeğe sahip olma riskinizi de artırabilir.

Anemi Testleri

İlk doğum öncesi randevunuz sırasında, doktorunuzun aneminiz olup olmadığını kontrol edebilmesi için bir kan testi yaptıracaksınız. Kan testleri tipik olarak şunları içerir:

• Hemoglobin testi. Akciğerlerden vücuttaki dokulara oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinde bulunan demir açısından zengin bir protein olan hemoglobin miktarını ölçer.
• Hemotokrit testi. Bir kan örneğindeki kırmızı kan hücrelerinin yüzdesini ölçer.

Normal hemoglobin veya hematokrit seviyeniz varsa, demir eksikliği aneminiz olabilir. Doktorunuz, demir eksikliğiniz veya kansızlığınızın başka bir nedeni olup olmadığını belirlemek için diğer kan testlerini kontrol edebilir.

Hamileliğinizin başında kansızlığınız olmasa bile, doktorunuz ikinci veya üçüncü trimesterde kansızlığı kontrol etmek için büyük olasılıkla başka bir kan testi yaptırmanızı önerecektir.

Anemi Tedavisi

Hamileliğiniz sırasında anemik iseniz, doğum öncesi vitaminlerinize ek olarak bir demir takviyesi ve/veya folik asit takviyesi almaya başlamanız gerekebilir. Doktorunuz ayrıca diyetinize demir ve folik asit içeriği yüksek yiyecekleri daha fazla eklemenizi önerebilir.

Ayrıca, doktorunuzun hemoglobin ve hematokrit seviyelerinizin düzeldiğini kontrol edebilmesi için belirli bir süre sonra başka bir kan testi yaptırmanız istenecektir.

B12 vitamini eksikliğini tedavi etmek için doktorunuz B12 vitamini takviyesi almanızı önerebilir.

Doktor ayrıca diyetinize daha fazla hayvansal gıda eklemenizi önerebilir, örneğin:

• et
• yumurta
• süt ürünleri

OB'niz sizi anemi/kan sorunları konusunda uzmanlaşmış bir doktor olan bir hematoloğa sevk edebilir. Uzman, hamilelik boyunca sizi görebilir ve OB'nizin anemiyi yönetmesine yardımcı olabilir.

Anemiyi Önleme

Hamilelik sırasında kansızlığı önlemek için yeterince demir aldığınızdan emin olun. Dengeli yemekler yiyin ve diyetinize demir içeriği yüksek yiyecekler ekleyin.

Günde en az üç porsiyon demir açısından zengin gıdaları hedefleyin, örneğin:

• yağsız kırmızı et, kümes hayvanları ve balık
• yapraklı, koyu yeşil sebzeler (ıspanak, brokoli ve lahana gibi)
• demirle zenginleştirilmiş tahıllar ve tahıllar
• fasulye, mercimek ve tofu
• fındık ve tohumlar
• yumurta

C vitamini yüksek gıdalar vücudunuzun daha fazla demir emmesine yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

• turunçgiller ve meyve suları
• çilek
• kivi
• domates
• biber

Bu yiyecekleri demir açısından zengin yiyecekler yerken aynı anda yemeyi deneyin. Örneğin, kahvaltıda bir bardak portakal suyu içebilir ve demirle zenginleştirilmiş mısır gevreği yiyebilirsiniz.

Ayrıca, folat eksikliğini önlemeye yardımcı olmak için folat oranı yüksek yiyecekleri seçin. Bunlar şunları içerir:

• yapraklı yeşil sebzeler
• turunçgiller ve meyve suları
• kuru fasulye
• folik asitle zenginleştirilmiş ekmekler ve tahıllar

Yeterli miktarda demir ve folik asit içeren bir doğum öncesi vitamini almak için doktorunuzun talimatlarına uyun.

Vejetaryenler ve veganlar, hamileyken ve emzirirken B12 vitamini takviyesi alıp almamaları konusunda doktorlarıyla konuşmalıdır.