Postnatal depresyon belirtilerinin bazıları nelerdir?
Postnatal depresyon, doğumdan sonra anneleri etkileyebilecek ciddi bir durumdur. Herkesin anneliği farklı yaşadığını ve hissetmenin "normal" bir yolu olmadığını hatırlamak önemlidir. Bununla birlikte, doğum sonrası depresyonun bazı yaygın semptomları şunları içerir:
Duygusal Belirtiler:
* Ezici üzüntü, kaygı veya boşluk: Bu kalıcı ve sallanması zor olabilir.
* Sık ve kontrolsüz bir şekilde ağlıyor: Kendinizi belirgin bir nedenden dolayı ağlarken bulabilirsiniz.
* Bebeğinize karşı müfreze veya kayıtsızlık duyguları: Bu yeni anneler için korkutucu olabilir ve suçluluk ve utanç duygularına yol açabilir.
* Keyifli olduğunuz faaliyetlere ilgi kaybı: Hobilerle uğraşmak veya arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantı kurmakta zorlanabilirsiniz.
* Bunalmış, yetersiz ve başa çıkamıyor: Bebeğiniz için beslenme, banyo veya bakım gibi temel görevlerle mücadele edebilirsiniz.
* sinirlilik, öfke veya hayal kırıklığı: Küçük şeyler bile güçlü duyguları tetikleyebilir.
* kaygı ve endişe: Bebeğinizin sağlığı veya onlara bakma yeteneğiniz hakkında aşırı endişe duyabilirsiniz.
* Suçluluk, utanç ve değersizlik duyguları: En iyi çabalarınıza rağmen, anne olarak başarısızlık gibi hissedebilirsiniz.
* Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri: Bunlar son derece ciddidir ve hemen profesyonel yardım gerektirir.
Fiziksel Belirtiler:
* İştahtaki değişiklikler: İştahta önemli bir artış veya azalma yaşayabilirsiniz.
* Uyku bozuklukları: Uykuya dalmak veya uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz.
* Enerji kaybı ve motivasyon: Çoğu zaman boşaltılmış ve bitkin hissedebilirsiniz.
* Fiziksel ağrılar ve ağrılar: Vücudunuzda açıklanamayan ağrılar ve ağrılar yaşayabilirsiniz.
Bilişsel Belirtiler:
* Konsantre olma ve karar verme zorluğu: Sisli ve odaklanamıyor olabilirsiniz.
* Unutkanlık ve hafıza problemleri: Bir şeyleri hatırlamakta veya basit görevleri tamamlamakta sorun yaşayabilirsiniz.
* Olumsuz Düşünceler ve Kişilik Kritiyiz: Kendiniz ve ebeveynlik yeteneğiniz hakkında tekrarlayan olumsuz düşünceleriniz olabilir.
Herkesin tüm bu semptomları deneyimlemediğini belirtmek önemlidir. Bazı insanların sadece birkaçı olabilir, bazıları ise çok fazla olabilir. Doğumdan sonra ruh sağlığınızdan endişe ediyorsanız, yardım için ulaşmak önemlidir. Yalnız değilsiniz ve sizi destekleyecek kaynaklar var.
İşte kendiniz veya tanıdığınız biri hakkında endişeleniyorsanız atabileceğiniz bazı adımlar:
* Doktorunuz veya ebenizle konuşun: Semptomlarınızı değerlendirebilir ve uygun tedavi önerebilirler.
* Bir akıl sağlığı uzmanına ulaşın: Terapistler ve danışmanlar destek ve rehberlik sağlayabilir.
* Destek gruplarıyla bağlantı kurun: Deneyimlerinizi diğer annelerle paylaşmak inanılmaz derecede yardımcı olabilir.
* Çevrimiçi kaynakları arayın: Postnatal depresyonla mücadele eden anneleri desteklemeye adanmış birçok web sitesi ve kuruluşu vardır.
Unutmayın, yardım aramak bir güç işaretidir ve kurtarmanız gereken desteği almanıza yardımcı olacaktır.
Next:No
-
Federal bir yargıcın iki yıldan uzun süredir yürürlükte olan bir ulaşım maskesi talimatını iptal etmesinden sonra, Amerikalılar bu hafta karışık duygulara sahipler. Artık yürürlükten kaldırılan görev, uçakları, otobüsleri, trenleri ve diğer toplu taş -
Güvenilir, kaliteli çocuk bakımı uzmanlarına olan talep önemli ve artıyor. Çocuklara bakmak, çeşitliliğe sahip bir iş gücü için tatmin edici ve ödüllendirici bir kariyer yolu olabilir. Özgeçmiş oluşturmak isteyen öğrenciler ve işgücüne yeniden girme -
01/10 Emzirmeyi Denemeli miyim? Emzirme doğal bir süreçtir, bu nedenle kolayca gelmesi gerektiğini düşünebilirsiniz. Gerçek şu ki, hem Anne hem de Bebek için pratik gerektirir. Çocuk doktoru ve Feeding Baby Green kitabının yazarı M.D. Alan Greene
