Postnatal depresyon belirtilerinin bazıları nelerdir?

Postnatal depresyon, doğumdan sonra anneleri etkileyebilecek ciddi bir durumdur. Herkesin anneliği farklı yaşadığını ve hissetmenin "normal" bir yolu olmadığını hatırlamak önemlidir. Bununla birlikte, doğum sonrası depresyonun bazı yaygın semptomları şunları içerir:

Duygusal Belirtiler:

* Ezici üzüntü, kaygı veya boşluk: Bu kalıcı ve sallanması zor olabilir.

* Sık ve kontrolsüz bir şekilde ağlıyor: Kendinizi belirgin bir nedenden dolayı ağlarken bulabilirsiniz.

* Bebeğinize karşı müfreze veya kayıtsızlık duyguları: Bu yeni anneler için korkutucu olabilir ve suçluluk ve utanç duygularına yol açabilir.

* Keyifli olduğunuz faaliyetlere ilgi kaybı: Hobilerle uğraşmak veya arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantı kurmakta zorlanabilirsiniz.

* Bunalmış, yetersiz ve başa çıkamıyor: Bebeğiniz için beslenme, banyo veya bakım gibi temel görevlerle mücadele edebilirsiniz.

* sinirlilik, öfke veya hayal kırıklığı: Küçük şeyler bile güçlü duyguları tetikleyebilir.

* kaygı ve endişe: Bebeğinizin sağlığı veya onlara bakma yeteneğiniz hakkında aşırı endişe duyabilirsiniz.

* Suçluluk, utanç ve değersizlik duyguları: En iyi çabalarınıza rağmen, anne olarak başarısızlık gibi hissedebilirsiniz.

* Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri: Bunlar son derece ciddidir ve hemen profesyonel yardım gerektirir.

Fiziksel Belirtiler:

* İştahtaki değişiklikler: İştahta önemli bir artış veya azalma yaşayabilirsiniz.

* Uyku bozuklukları: Uykuya dalmak veya uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz.

* Enerji kaybı ve motivasyon: Çoğu zaman boşaltılmış ve bitkin hissedebilirsiniz.

* Fiziksel ağrılar ve ağrılar: Vücudunuzda açıklanamayan ağrılar ve ağrılar yaşayabilirsiniz.

Bilişsel Belirtiler:

* Konsantre olma ve karar verme zorluğu: Sisli ve odaklanamıyor olabilirsiniz.

* Unutkanlık ve hafıza problemleri: Bir şeyleri hatırlamakta veya basit görevleri tamamlamakta sorun yaşayabilirsiniz.

* Olumsuz Düşünceler ve Kişilik Kritiyiz: Kendiniz ve ebeveynlik yeteneğiniz hakkında tekrarlayan olumsuz düşünceleriniz olabilir.

Herkesin tüm bu semptomları deneyimlemediğini belirtmek önemlidir. Bazı insanların sadece birkaçı olabilir, bazıları ise çok fazla olabilir. Doğumdan sonra ruh sağlığınızdan endişe ediyorsanız, yardım için ulaşmak önemlidir. Yalnız değilsiniz ve sizi destekleyecek kaynaklar var.

İşte kendiniz veya tanıdığınız biri hakkında endişeleniyorsanız atabileceğiniz bazı adımlar:

* Doktorunuz veya ebenizle konuşun: Semptomlarınızı değerlendirebilir ve uygun tedavi önerebilirler.

* Bir akıl sağlığı uzmanına ulaşın: Terapistler ve danışmanlar destek ve rehberlik sağlayabilir.

* Destek gruplarıyla bağlantı kurun: Deneyimlerinizi diğer annelerle paylaşmak inanılmaz derecede yardımcı olabilir.

* Çevrimiçi kaynakları arayın: Postnatal depresyonla mücadele eden anneleri desteklemeye adanmış birçok web sitesi ve kuruluşu vardır.

Unutmayın, yardım aramak bir güç işaretidir ve kurtarmanız gereken desteği almanıza yardımcı olacaktır.

Previous:

Next:No

  • Birlikte çocuk yetiştiren çiftler için 24 alıntı
    İlişkiniz ne kadar sağlam olursa olsun, karışıma çocukları eklediğinizde işler sarpa sarabilir. Daha az uykuya, paraya ve boş zamana sahip olmanın yanı sıra, mutlu, sağlıklı, uyumlu insanlar yetiştirme konusunda endişelenmelisiniz. Orada baskı yok, e
  • Yeni yürümeye başlayan çocuklar için porsiyon boyutları
    Bir yürümeye başlayan çocuğun enerji gereksinimleri çok büyük değildir. Hızlı ilk yıldan sonra büyüme yavaşlar, bu nedenle alımın çok büyük olması gerekmez. İşte yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu beslemek için genel bir kılavuz: Her gün, 1 ila 3 ya
  • Çocuklarda hemoroidi tedavi etmenin 8 güvenli ve kolay yolu
    Kıçta ağrı var ama doğru:Çocuklarda hemoroid olur. Ayrıca, kazınmış bir diz veya berelenmiş dirsek kadar belirgin olmasa da, çocuğunuzun rahatsızlığı bariz olduğundan daha fazla olmalıdır. Hemoroid, rektumun ve anüsün sonundaki damarlardır ve artan b