Tipik postpartum depresyon belirtileri hangileridir?

Postpartum depresyon (PPD), doğumdan sonra kadınları (ve bazen ortakları) etkileyebilecek ciddi bir durumdur. Herkesin semptomları farklı yaşadığını hatırlamak önemlidir, ancak işte en yaygın olanlardan bazıları:

Duygusal Belirtiler:

* üzüntü, ağlama ve umutsuzluk: Bu genellikle kolayca geçmeyen kalıcı bir duygudur.

* kaygı ve endişe: Bebek, gelecek veya diğer şeyler hakkında aşırı endişe.

* sinirlilik ve öfke: Küçük şeyler üzerinde bile kolayca hayal kırıklığına uğramış ve kızgın olmak.

* Bunalmış ve yetersiz hissetmek: Günlük görevlerle başa çıkmak ve anne olarak başarısız olduğunuzu hissetmek için mücadele etmek.

* Faaliyetlere ilgi kaybı: Hobilerden ve zevk aldığınız şeylerden ayrılmış hissetmek.

* Benlik saygısı ve güven kaybı: Yeterince iyi veya yeterince yetenekli değilsiniz gibi hissediyorum.

* Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri: Bu düşünceler son derece ciddidir ve hemen profesyonel yardım gerektirir.

Fiziksel Belirtiler:

* Uyku modellerindeki değişiklikler: Çok uyumakta veya çok uyumakta zorluk.

* İştahtaki değişiklikler: İştah kaybı veya aşırı yeme.

* Yorgunluk ve düşük enerji seviyeleri: Dinlendikten sonra bile sürekli tükenmiş hissetmek.

* ağrılar ve ağrılar: Açıklanamayan fiziksel ağrılar ve ağrılar.

Bilişsel Belirtiler:

* Konsantre olma ve karar verme zorluğu: Odaklanmakta, bir şeyleri hatırlamak veya basit seçimler yapmakta zorlanmak.

* Olumsuz Düşünceler ve Duygular: Kendiniz, bebeğiniz veya gelecek hakkında tekrarlayan olumsuz düşünceler.

* Bebeğinizden kopuk hissediyorum: Bebeğinizle bağ kurmak veya onları sevmiyormuş gibi hissetmek için mücadele etmek.

Davranışsal Belirtiler:

* Sosyal durumlardan çekilme: Arkadaşlardan ve aileden kaçınmak.

* Kişisel hijyeni ihmal etmek: Kendinize bakmak için ilgisini kaybetmek.

* madde bağımlılığı: Duygularla başa çıkmak için alkole veya uyuşturuculara dönme.

Önemli notlar:

* PPD şiddette değişebilir: Bazı kadınlar hafif semptomlar yaşarken, diğerleri daha ciddi ve zayıflatıcı semptomlara sahiptir.

* Belirtiler gelip gidebilir: PPD her zaman sürekli bir deneyim değildir. Bazı günler diğerlerinden daha iyi olabilir.

* Yardım almak çok önemlidir: Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanınızla konuşmak çok önemlidir. Etkili tedaviler mevcuttur.

Şunu belirtmek de önemlidir:

* Bu semptomlar diğer koşullardan da kaynaklanabilir, bu nedenle diğer olasılıkları dışlamak önemlidir.

* PPD sizin hatanız değil ve bu bir zayıflık işareti değil.

* Yardım aramak bir güç işaretidir ve iyileşmenizde önemli bir fark yaratabilir.

Previous:

Next: