• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Hamilelikten sonra seks:bilmeniz gerekenler

Bebek sahibi olduktan sonraki ilk birkaç ay zordur. Besleme, bez değiştirme ve uykusuz geceler içeren bir rutine alışmakla kalmaz, aynı zamanda doğumdan da kurtulursunuz. Her şey devam ederken, seks muhtemelen aklındaki son şeydir - ve sorun değil. Tamamen iyileştiğinizde ve yeniden yakınlaşmaya hazır olduğunuzda, eşinizle güvenli ve size özel, sevgi dolu bir şekilde yeniden bağlantı kurmanın yolları vardır.

Ne kadar beklemeli:"önce güvenlik"i düşünün

Çoğu doktor, tekrar seks yapmak için doğumdan sonra altı hafta beklemenizi önerir. Bu, genel iyileşmeye ve vücudunuzun doğumla ilgili belirli sorunlardan kurtulmasına olanak tanır, örneğin:

• Vajinal yırtık veya epizyotomi (bebeğin geçmesi için vajinal açıklığı genişleten bir kesi)
• Sezaryen kesisi

Herkes farklı bir hızda iyileşir, bu yüzden vücudunuzu dinleyin. Altı hafta içinde fiziksel veya duygusal olarak seks yapmaya hazır değilseniz, kendinize karşı sabırlı olun. Eşinizle duygularınız hakkında konuşun ve bağ kurmanın başka yollarını bulun. Biri bebeği izlerken, yorganın altına sarılın, birbirinize masaj yapın veya yürüyüşe çıkın (sadece ikiniz).

Nasıl hissedecek:bazı fiziksel sorunlar bekleyin

Bir düşünün:az önce çalıştınız ve bu dünyaya bir bebek getirdiniz. Vücudunuzun iyileşmesinin biraz zaman alması normaldir. Sonuç olarak, seks sırasında aşağıdakiler gibi bazı fiziksel rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz:

• Vajinal ağrı veya ağrı
• Vajinal kuruluk, özellikle emziriyorsanız
• Boşaltma
• Meme ucu ağrısı
• Sırt ağrıları ve eklem ağrıları
• Sezaryen kesiği ağrısı veya uyuşması

Bu sorunların çoğu kendiliğinden geçer, ancak vücudunuz iyileşirken seksin daha iyi hissetmesini sağlamak için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Yapabilecekleriniz:İyileşirken şu adımları atın

• Ağrı kesici arayın. Seks yapmadan önce mesanenizi boşaltın ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın. Daha sonra yanma hissederseniz, bölgeye bir havluya sarılmış buz uygulayın.
• Yağlayıcı kullanın. Hormonlarınız yeniden ayarlandıkça vajinal kuruluk yaygın bir sorundur, bu nedenle bölgeyi daha ıslak hale getirmek için bir kayganlaştırıcı uygulayın. Yağ bazlı olanlar hassas dokuyu tahriş edebileceğinden su bazlı bir seçenek arayın.
• Ön sevişmeyi artırın. Vajinanıza kendi doğal kayganlığını üretmesi için zaman tanıyın. Ön sevişmeyi uzatın, karşılıklı mastürbasyon yapmayı deneyin veya sizi ve partnerinizi heyecanlandıran diğer etkinliklere katılın.
• Kegel egzersizleri yapın. Kegel egzersizleri, pelvik kaslarınızı yeniden yapılandırabilir ve artan idrara çıkma gibi doğum sonrası yaygın sorunlara yardımcı olabilir. Kasları egzersiz yapmak vajinanızın gücünü ve hissini yeniden kazanmanıza da yardımcı olabilir.
• Seks için zaman ayırın. Evde yeni bir bebek varken, eşiniz için fazla "yalnız zamanınız" yok - bu yüzden takvimde planlayın! Bu şekilde acele veya endişe duymazsınız.
• İş ortağınızla iletişim kurun. Hamilelikten sonra seks farklıdır - ancak farklı olması heyecan verici olabilir. Eşinizle neyin iyi hissettirdiği ve neyin iyi olmadığı hakkında konuşun. Birbirinize karşı sabırlı ve anlayışlı olun. Dürüst iletişim, sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam yolunda ilerlemenize yardımcı olabilir.

Bilmeniz gerekenler:tekrar hamile kalmak

İster inanın ister inanmayın, doğumdan sonraki bir veya iki ay içinde, hatta ilk adetinizden önce bile tekrar hamile kalabilirsiniz. Doktorlar, tekrar hamile kalmadan önce en az on sekiz ay beklemenizi önerir, bu da vücudunuza başka bir hamileliğe hazırlanmak için yeterli zaman verir. Doğumdan hemen sonra hamile kalmak, erken doğum veya düşük doğum ağırlıklı bebek gibi hamilelikle ilgili birçok soruna yol açabilir.

Çok erken hamile kalmayı önlemek için güvenli ve güvenilir bir doğum kontrol yöntemi kullanmak önemlidir. Doğum kontrolünü seçerken yaşam tarzı, tıbbi geçmiş, uzun vadeli aile planları ve emzirme üzerindeki etkisi gibi dikkate alınması gereken birçok faktör vardır.

Doğum kontrolünü seçerken kendinize şu 3 soruyu sorun: 1

Ne kadar çaba gerektirecek?

Her doğum kontrolünün etkili olabilmesi için sizden farklı miktarlarda çaba gerekir. Örneğin, RİA'lar ve implantlar, doktorunuz implantları yerleştirdikten sonra hiçbir şey yapmanız gerekmediğinden düşük bakım gerektirir. Diğer yöntemler, Hap gibi (her gün aynı saatte alınması gereken) daha bilinçli çaba gerektirir. Doğum kontrolünün nasıl doğru kullanılacağını öğrenmek zaman alabilir ve pratik yapabilir. Yanlış kullanırsanız çalışmayabilirler ve hamile kalabilirsiniz.

Emzirmek için güvenli mi?

Bazı hormonal doğum kontrol seçeneklerinin emzirme döneminde kullanılması güvenli değildir, bu nedenle bunları kullanmadan önce doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Doğum aralığı planımı destekliyor mu?

Başka bir bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, tekrar hamile kalmadan önce ne kadar beklemek istediğinizi düşünün (18 aylık güvenlik süresinden sonra). Bazı doğum kontrol yöntemleri, hamileliği diğerlerinden daha uzun süre engeller. Örneğin RİA ve implantlar yıllarca çalışabilirken, bariyer yöntemleri kolaylıkla başlatılıp durdurulabilir. Bu nedenle, yaşam koşullarının (yaşınız gibi) bir faktör olup olmadığını göz önünde bulundurmanız gereken bir şey zamanlamadır.

Nelere dikkat edilmeli:doğum kontrolünü seçme

Doğum kontrolü kişisel bir karardır ve sadece doktorunuzla çeşitli faktörleri görüştükten sonra verebilirsiniz. Aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli yöntemler vardır:

• SIUD'ler ve implantlar. Doktorunuz, hamileliği uzun süre önlemek için bu plastik cihazları vücudunuza yerleştirir. Bakır olmayan bir RİA veya implant kullanırken emzirebilirsiniz. Tekrar hamile kalmaya hazır olduğunuzda doktorunuz bunları alır.
• Hormonal yöntemler. Popüler Hap ve yama, yumurtlamanızı ve hamile kalmanızı engelleyen hormonlar içerir. Emziriyorsanız, güvenli olduklarından emin olmak için bu seçenekleri doktorunuzla görüşün.
• Bariyer yöntemleri. Prezervatifler ve diyaframlar, yaygın bariyer yöntemlerinin örnekleridir. Eşinizin sperminin yumurtanıza ulaşmasını ve döllenmesini engelleyerek veya öldürerek çalışırlar. Prezervatifler ayrıca cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan ve hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.
• Doğal aile planlaması. Bu yöntemle (doğurganlık farkındalığı veya ritim yöntemi de denir), korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmak için yumurtlama zamanınızı anlamak için adet döngünüzü takip edersiniz.

Doğum kontrolü karşılaştırma çizelgemizi buradan indirin.