• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Ya Bebeğiniz Uyumazsa?

Ebeveynler, bebeklerinin gece boyunca uyuma yeteneğine çok dikkat ederler, ancak bazen uykuya yeterince odaklanmazlar. Bebekler genellikle yaklaşık 6 aylık olana kadar (ve bazen o zaman bile) geceleri daha uzun süre uyumadıklarından, bebeklerin günde ihtiyaç duydukları uyku saatlerini alabilmelerinin tek yolu düzenli şekerlemelerdir.

Bebekler yaşlandıkça daha az uykuya ihtiyaç duyarlar, ancak yine de gece uykusunu desteklemek ve gelişimlerinin yolunda gitmesini sağlamak için gündüz uykularına ihtiyaç duyarlar. Küçük paketiniz şekerlemelerle savaşıyorsa veya şekerlemeleri sırasında genellikle yeterince uyumuyorsa bu ipuçları, ihtiyaç duyduğu gündüz uykusunu daha iyi almasına yardımcı olabilir.

Bebeğim neden kestirmiyor?

Bebeğinizin kestirmeyi reddetmesinin birçok nedeni vardır. Bebeğinizin neden şekerleme yapmadığını açıklamanın bazı yolları:

• Bebeğiniz yeterince yorgun değil. Bebeğiniz gece boyunca gereğinden fazla uyuduysa veya siz onu yatırmaya çalışmadan hemen önce aşırı uyarıcı bir şey yaptıysa, kestirmek için yeterince yorgun olmayabilir. Uyku vaktinden önce onu yavaş yavaş gevşetmeyi ve geceleri fazla uyumadığından emin olmayı deneyin.
• Bebeğiniz çok yorgun. Aşırı yorgun bebekler genellikle geceleri kestirmek veya uyumak için yeterince yerleşemeyen hiper bebeklerdir. Bebeğinizi kestirmek ve yatmak için aynı saatte yatırmak ve yatıştırıcı bir uyku rutini izlemek gibi taktiklerle bebeğinizin yeterince uyuduğundan emin olun.
• Bebek odası çok aydınlık, gürültülü veya meşgul. Bebeğiniz uyumaya çalışırken çok hafif olmamasını sağlamak için güneşliklerin perdelerini çektiğinizden ve ışıkları kıstığınızdan emin olun ve fazla gürültü ve aktiviteyi ortadan kaldırın.
• Bebek yaşına göre doğru sayıda şekerleme yapmıyor. Bebeğiniz çok fazla veya çok az uyuyorsa, bu, uyku zamanında gerçekten uyuyup uyuyamayacağını etkileyecektir. 2 ve 3 aylık bebeklerin üç ila beş, 4-5 aylık bebeklerin iki ila üç, 7 ila 12 aylık bebeklerin iki şekerlemeye ihtiyacı vardır. Küçük çocuğunuzun yaşına göre doğru sayıda şekerleme yaptığından emin olun.
• Aç, diş çıkarıyor veya başka türlü rahatsız. Bebeğiniz açsa, diş çıkarma ağrısı çekiyorsa veya başka bir nedenden dolayı rahatsızlık duyuyorsa, bu muhtemelen uyku zamanında uykuya dalmasını engelleyecektir. Bebeğinizin iyi beslendiğinden emin olun, diş çıkarma ağrısını yatıştırın ve yatırmadan önce kuru, temiz bir bebek beziyle değiştirin.
• Belirli bir uyku rutinine alıştı. Bebeğiniz salıncakta, bebek koltuğunda veya bebek arabasında uyumaya alıştıysa veya sallanmaya veya uyumaya alıştıysa, başka bir şekilde kestiremeyebilir. Yavaş yavaş onu bu alışkanlıklardan vazgeçirmeyi ve uykulu ama uyanık yatağında kestirmeye çalışın.

Uyumayan bir bebek için ipuçları

Bebeğiniz uyumayacaksa pes etmeyin. Tüm bebekler farklı olsa da, küçük çocuğunuzun gün içinde daha sağlıklı ve daha uzun süre uyumasına yardımcı olabilecek bazı öneriler:

• Bir şekerleme rutini oluşturun. Bebeğinizin gündüz uyku alışkanlıkları rastgele görünse de öyle değildir. Oyun ve yemek zamanları için bir gündüz rutini oluşturun, ardından uyku zamanlarını bu programa dahil edin. Bebeğinize gece uyku vaktinin geldiğini belirtmek için oluşturduğunuz uyku vakti rutininin kısaltılmış bir versiyonunu kullanın; kitap, mama, ninni ve kucaklaşma dahil.
• Uyku zamanına kademeli olarak yaklaşın. Sonunda bir şekerleme programınız var. Aferin! Ancak bu, önemli bir şeyi - yemek ya da oyun zamanı - sadece "zamanı geldi" diye bebeği bırakmak için kesmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bebeğinize vites değiştirmesi ve yavaş yavaş yavaşlaması için biraz zaman tanımak, itiraz etmeden uyuma olasılığını artıracaktır.
• Uykulu ipuçlarına dikkat edin. Bebeğiniz esnemeye, huysuzlanmaya veya gözlerini ovuşturmaya başlarsa, hemen kestirmesi için onu yatırın. Acelen ne? Bu işaretleri görmezden gelmenin riski, uykuya hazırlık penceresini kaçırmanızdır. Ve hak ettiğiniz bir şekerleme yapmak için bir şans daha.
• Onu rahat ve rahat tutun. Bebekler yetişkinlere benzerler, çünkü kendilerini sıcak, kuru, tok ve rahat hissetmeye ihtiyaç duyarlar, düşebilmek ve uykuda kalabilmek için. Bu nedenle, uyku vaktinden önce temel ihtiyaçlarının karşılandığından emin olun.
• Beşikte kestirin. Yorgun bebeğinizin ayak işlerini yaparken bebek arabasında veya araba koltuğunda uyumasına izin vermek cazip gelse de, ona başını koyabileceği düzenli bir yer verirseniz şekerlemelerde daha iyi olacaktır. Bebeğinizin uykular arasında ne kadar süre uyanık kaldığına dikkat edin, ardından onu beşiğine ya da beşiğine koyabilmek için evde olmayı planlayın. Bebek büyüdükçe, uykular arasındaki süre uzar.
• Uykular arasında aktif kalın. Bol egzersizle geçen yoğun bir günün ardından daha iyi uyuduğunuzu biliyorsunuz, değil mi? Bebek de öyle. Gün içinde çok fazla karın ve oyun zamanı, bebeğinizi yoracak ve onu sağlam bir şekerleme için hazırlayacaktır.
• Uyku eksiklikleri için endişelenmeyin. Bebeğiniz uyuduğu için geceleri daha az uyumaz. Aslında, birçok anne gün boyunca sağlıklı bir iki şekerlemenin geceleri daha sağlıklı ve daha uzun uykuya yol açtığını söylüyor.

Uyumayan bir bebek için uyku eğitimi denemeli misiniz?

Pek çok bebek nasıl düzgün kestirileceğini bilerek doğmaz ve ihtiyaç duydukları gündüz uykusunu almalarına yardımcı olmak işinizin bir parçasıdır. Uyku eğitimi, bebeğiniz 4 ila 6 aylıkken, uyku ihtiyacının düzenlenmeye başladığı ve kendi kendini sakinleştirecek yaşa geldiği zaman başlayabilir.

Bebeğiniz için işe yarayan bir yöntem seçin (muhtemelen uyku antrenmanı yapıyorsanız kullandığınız taktiği yatmadan önce kullanmak isteyeceksiniz) ve biraz zaman verin. Çoğu aile, önce gece uyku eğitimini denemenin, şekerlemeler için uyku eğitimini biraz daha kolaylaştırdığını fark eder.

Bebeğinize sizin yardımınız veya müdahaleniz olmadan kendini sakinleştirmeyi ve uykuya dalmayı veya tekrar uykuya dalmayı öğretmek, onu genel olarak iyi uyku alışkanlıklarına hazırlar ve şekerlemeler için uyku eğitimi de en az onun kadar önemlidir. gece ve gündüz ihtiyacı olan uyku miktarını alabilmesi için yatmadan önce.

Gün içinde uyumayan bir bebek sahibi olmak kolay olmayabilir, ancak faydaları çabaya değer. Şekerlemeler bir bebeğin gelişiminin hayati bir parçasıdır ve yaşına göre doğru sayıda kaliteli şekerleme yapmak geceleri de daha iyi uyumasına yardımcı olur.