Bebek Çok Fazla Uyuyor mu? Ne Zaman Endişelenmeli, Ne Zaman Normaldir?

Her yeni ebeveyn, bebeğiniz beklenmedik uzun bir öğle uykuu veya gece uyku bloğu kaydettiğinde sevinir. (Sizin için daha fazla dinlenme, hurra!) Yine de, ek uyku süresi sizi meraklandırıp hatta endişelendirebilir: Bebek çok fazla uyuyabilir mi?

Bebekler, özellikle yenidoğanlar, çok uykuya ihtiyaç duyar. Ama yenidoğan uyku desenleri kısa ve düzensiz olma eğilimindedir, ve onların bir kerede birkaç saatten fazla dinlenmesi nadirdir.

Bebeğiniz büyüdükçe ve uyku desenleri daha düzenli hale geldikçe, gündüz ve gece ne kadar uyuduğunu bilmek muhtemeldir.

İşte yenidoğan veya daha büyük bebeğinizin tam olarak ne kadar uyuması gerektiğine dair hızlı bir bakış:

  • Yenidoğanlar 0-3 ay: 24 saatte 14-17 saat uyku, preterm bebekler için 22 saate kadar normal sayılabilir. Uyku genellikle gündüz ve gece kısa sürelerde olur, bazen sadece bir veya iki saatin süresince. 
  • Daha büyük bebekler 4-12 ay: 24 saatte 12-16 saat uyku tipiktir. Bu saatlerin en az iki ila üç saati öğle uykuu olmalıdır. Zamanla bebekler geceleri daha uzun süre uyumaya başlar. 4 aylık bebek gecede altı veya sekiz saatlik bir süre uyuyabilirken, 6 aylık bebek 10-11 saate kadar gidebilir. Bebek ilk doğum gününe yaklaştığında, gece 10-12 saat arası uyur. 

Her iki yaş grubu için de, bebeğinizin normundan belirgin şekilde daha uzun bir uyku süresi unusual görünebilir.

Daha da ötesinde, ne yapmanız gerektiğini anlamak zor olabilir: Bebeği uyarıp huysuz olma riski mi alınmalı? Yoksa uyumasına izin verip bir öğle yemeğini kaçırma veya yatma vakti yorgun olmama riski mi? İşte bilmeniz gerekenler.

Bebek çok fazla uyuyabilir mi?

Evet, bebek çok fazla uyuyabilir, चाहे yenidoğan olsun veya daha büyük bebek. Ama genel olarak, gündüzlüğü uyuyarak geçiren bir yenidoğan, hasta olduğu veya çok meşgul bir günü olduğunda gerçekleşen, daha büyük bir bebeğin çok uyuması durumundan daha potansiyel bir endişe kaynağıdır.

Küçük mide boyutları yüzünden, yenidoğanlar ihtiyaç duydukları beslenmeyi almak için sık sık yemek yemelidir. Ekstra uykulu bir yenidoğanın uyumasını bırakmak cazip gelse de, eğer bebeğiniz kendi kendine yeterince sık yemek için uyanmıyorsa, onu uymanız gerekecektir.

İlk iki ila üç hafta için, saate dikkat edin ve bebeğiniz yemeği vakti geldiğinde uyuyan. Anne sütü veren bebekler iki ila dört saatten daha uzun süre yemek yememeli, formül beslenen bebekler ise üç ila dört saatten daha uzun süre.

Emzirme durumunda, yenidoğanı iki ila dört saatten daha uzun uyumaya bırakmak sadece yeterince yemek yememesi riski oluşturmaz. Sütünüzün azalmasına da neden olabilir.

Bebeği uyuyan uyandırmakla uzun süre uğraşmak zorunda kalmayacaksınız. Yenidoğanın kilo alım deseni oturduğunda, pediatriniz gecede beslenmeler için bebeğiniz uyanana kadar beklemeniz konusunda yeşil ışık verecektir (ki umarım bu, sizin için gece biraz daha fazla uyku demektir!).

Daha büyük bebekler gündüz aşırı uyuyabilir mi? Bazen. Bebeğinizi gündüz dört saatten fazla uyumaya bırakmak, gece daha az yorgun olmasına neden olabilir. Bu, onu yatma vakti sakinleştirmeyi zorlaştırabilir veya sabah erken uyanmasına yol açabilir.

Ama nihayetinde, her bebeğin uyku desenleri ve ihtiyaçları biraz farklıdır. Bazen küçük bebeğiniz sadece çok meşgul bir günden ekstra yorulmuş olabilir, bu yüzden normalden daha uzun bir öğle uykuu alabilir. Gece uyku bozulmuyorsa, ekstra gündüz dinlenmesine sahip nadir bir gün endişe kaynağı değildir.

Bebeğiniz hasta olduğunda durum farklıdır. Uyku, küçüklerin (ve yetişkinlerin!) hastalıklarla mücadele etmesini ve daha çabuk iyileşmesini sağlar, bu yüzden bebeğiniz bir halsizliği yakaladığında çok daha fazla zaman uyuyarak geçirmesi tamamen normaldir. Tıpkı siz hissettiğinizde gün boyu yatmak istemiyorsunuz?

Gündüz bebeğimi uyandırmalı mıyım?

Bebeğinizin güçlü kestirmeleri sizin için bir lütuf gibi gelse de, eğer çok uzun uyursa, uyandırmanız gerekebilir.

Çok küçük bebekler ihtiyaç duydukları beslenmeyi almak için sık sık yemek yemelidir. Bu yüzden yenidoğunuzun uyku programı tam uymuyorsa, gündüz veya gece çok uzun uyuduğunda uyandırın.

Anne sütü veren yenidoğanlar iki ila dört saatten daha uzun süre yemek yememeli, formül beslenen bebekler ise üç ila dört saatten daha uzun süre. Kural genellikle henüz kilo alım deseni oluşturmakta olan 3 hafta ve altı bebekler için geçerlidir. Küçük bebeğiniz sürekli sağlıklı miktarda kilo almaya başladığında, pediatriniz muhtemelen onu beslenmeler için uyandırmayı durdurmanızın uygun olduğunu söyleyecektir.

Uyuyan yenidoğanı yemek için uyandırmak bazen zor olabilir. Bebeginizi hafif, REM uyku evresinde uyandırırsanız - kolları veya bacakları hareket ediyor, yüz ifadeleri değişiyor veya gözleri çırpıyorsa - daha kolay bir zaman geçirirsiniz.

Yenidoğunuzun uykusunu kesip yemek için uğraştığınıza göre, ona tam bir beslenme almasını sağlamak için elinizden geleni yapın. En iyi girişimlerinize rağmen bebeğiniz bir kaçaktan fazlasına ilgi göstermiyorsa, bir kere olsun ona tekrar uyumasını izin vermek sorun değildir. (Ama günde en az sekiz tam beslenmeyi almakta zorlanıyorsanız, pediatrinize bildirin.)

Daha büyük bebeğiniz için bir yemek için uyandırma konusunda endişelenmenize gerek yok. Ama genel olarak, gündüz uyku süresini en fazla dört saate sınırlamak akıllıca olabilir. Ondan fazla uyumak, onu yatma vakti sakinleştirmeyi zorlaştırabilir veya sabah erken uyanmasına neden olabilir.

Kuralın istisnası bebeğiniz hasta olduğunda. Virüsle mücadele ederken vücudu daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyduğu için, normal programınıza sıkı sıkıya bağlı kalmaya çok baskı hissetmeyin.

Hasta bebeğiniz normalden erken öğle uykuu için yatmak isterse veya normalden daha uzun uyursa, buna izin vermek sorun değildir. Yine de, üç veya dört saatten daha uzun bir süre uyuyorsa uyandırmak faydalıdır, çünkü daha uzun süreler gece uykuyu bozabilir.

Eğer onu uyandırmak yatma vakti için zorlayacağını düşünüyorsanız, her zaman onu daha erken yatırıp veya kısa bir geç öğle kestirmesi sunabilirsiniz.

Hasta bebeğiniz üç veya dört saatten fazla uyuyorsa onu uyandırmanız gereken diğer durumlar: Ateşi varsa, kusuyorsa veya ishal varsa, veya yemek/iyice yemiyorsa, onun atesini ölçmek ve sıvı/yiyecek vermek için uyandırın ki dehidrasyonu önleyin.

Aynı zamanda, soluk alması normalden daha zor veya hızlıysa uyandırın, böylece onun durumunu kontrol edebilirsiniz.

Doktora ne zaman başvurmalıyım?

Yenidoğanınızı veya daha büyük bebeğinizi ara ara uyandırmak, kendi başına endişe kaynağı değildir. Hepimiz bazen biraz daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyarız, bu yüzden ekstra boş zamanı keyifle geçirin ve saatinizi (veya alarmı!) ayarlayın ki kesinlikle ne zaman uyandırmanız gerektiğini bilinsin.

Kronik uykululuk ise bazen endişe kaynağı olabilir. Yenidoğunuz düzenli olarak günde 17 saatten fazla uyuyup, günde en az sekiz kez yeme yeme yeteneğini bozuyorsa, pediatrinizi bilgilendirmelisiniz. Sık yemek kaçırmak kilo alımını ve büyümesini zarar edebilir.

Yenidoğanlar veya daha büyük bebekler için, uykuluk şu diğer belirtilerle eşlik ediyorsa doktoru aramanız gerekir:

  • Uyandırdıktan sonra aşırı halsizlik veya halsizlik, veya uyandırma zorluğu.
  • Dehidrasyon belirtileri, daha az ıslak bezi, daha koyu renkli idrar, gözyaşsız ağlama veya çatlak dudaklar gibi.
  • Uyandırdıktan sonra aşırı huysuzluk veya sinirlilik.
  • Yenidoğanlar için, uyandıktan sonra yemekten yana olmama.
  • Uyandırmaya çalıştığınızda tepkisizlik.

Bebeğiniz kolayca uyanıp, uyandırdığınızda normal gibi görünüyorsa, nadir bir uzun öğle uykuu endişe kaynağı değildir. Sadece uyuyan güzeli üç veya dört saat işaretinden sonra uyandırın. Bu, yenidoğanınızın tüm beslenmelerini almasını ve daha büyük bebeğinizin gece uykusunun bozulmamasını sağlar. Hasta bebekler için de, gündüz üç veya dört saatten sonra uyandırmak, onları kontrol etme ve gerektiğinde sıvı verme fırsatı verir.

Previous:

Next: